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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于如何调节心理状态和情绪的问题,于是小编就整理了1个相关介绍如何调节心理状态和情绪的解答,让我们一起看看吧。如何有效控制和调节不良情绪?如何有效控制和调节不良情绪?我控制自己的不良情绪,其实很简单一是睡觉,二是喝酒,三是跑步我常听人讲心情不好的时候,