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本文目录一览： 1、自我心理调节方法有哪些 自我心理调节方法有哪些 1、意识调节 人的意识能够调节情绪的发生和强度。通常，思想修养水平较高的人能更有效地调节自己的情绪，因为在遇到问题时，他们善于明理与宽容。 语言调节 语言是影响人的情绪体验与表现的强大工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应。