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本文目录一览： 1、失眠,焦虑怎么办? 失眠,焦虑怎么办? 展开全部 如何解决焦虑不安导致的失眠 首先大家要学会自己排遣一下自己的焦虑情绪，适当发泄也是一个不错的选择，焦虑的情绪就像是洪水，堵一定是堵不住的，需要适当的把它发泄出来。 不要给自己太大的压力，要学会满足，当自己的目标定得太高的时候，容
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