军人的心理调节-军人心理训练方法

本文目录一览：

• 1、如何在日常生活中开展好士兵的心理疏导工作
• 2、如何防范官兵心里问题
• 3、浅谈如何做好基层官兵战后的心理疏导工作
• 4、军人如何调节自己心里状况
• 5、军人人际交往中怎样克服不良心理

如何在日常生活中开展好士兵的心理疏导工作

1、一是建立健全心理教育体系，强化心理教育工作的实效性 开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，制度的完善以及骨干的配备、培训和管理等方面，同时加大宣传力度，把官兵的认识统一起来，创造良好的心理教育条件。

2、所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。三是科学把握受挫战士的心理特征。

3、后进战士思想状况分析 做好后进士兵的教育转化工作，必须首先弄清他们具有的与一般士兵不同的心理特点。由于每个后进士兵入伍前后生活的微观社会环境不同，导致后进的原因、后进的性质及表现形式也不一样。

4、在新训工作开始前，应集中对新训骨干进行心理知识培训，围绕提高新训骨干心理分健康知识及识别心理问题的能力，以及学会动用心理学知识***新训管理的方法和手段展开。

如何防范官兵心里问题

寻找支持和倾诉：与亲朋好友、同事或上级进行交流，分享自己的感受和困扰，寻求理解和支持。有人倾听和理解可以减轻心理压力和焦虑感。

建立心理疾病消防员特殊作业制度，对有心理障碍特别是有心理疾病的高危消防员，不得参加与其心理素质不相适应的特殊作业。建立消防员心理健康档案保密制度，对官兵心理测试、咨询的内容和心理健康档案要严格保密。

加强“重点人”的心理疏导：关注个性强、内向、不善于人际交往的官兵，及时了解他们的心理变化，提供有针对性的帮助。同时，对未能达成个人目标的官兵给予心理支持，鼓励他们参加自学和培训，拓宽发展途径。

邀请心理专家为官兵进行心理健康测试。在基层中队设置军地心理服务联系点，指定心理服务联络员，并定期邀请心理专家为官兵进行心理健康测试，心理专家敞开心扉，切实从心理问题的源头入手。

特别是要做好测试结果的保密工作，防止个人隐私泄露和扩散，给基层官兵带来不良心理影响。

对士兵可能出现的心理问题、可能发生的心理问题的人员、可能出现心理问题的时段、可能发生心理问题的地点等，要了然于胸，有针对性地开展工作。并从以下几个方面入手： 摸清情况，善于发现个别人。

浅谈如何做好基层官兵战后的心理疏导工作

1、开展丰富的警营活动：结合训练和学习工作，举办各种竞赛和文体活动，为官兵提供展示自我的机会，增强自信心和积极性。

2、一是建立健全心理教育体系，强化心理教育工作的实效性 开展心理教育工作，首先要充分重视心理教育机构的建立，制度的完善以及骨干的配备、培训和管理等方面，同时加大宣传力度，把官兵的认识统一起来，创造良好的心理教育条件。

3、所以要辩证地看待放心人，要用发展变化的眼光识兵、知兵，掌握士兵心理变化的特点。三是科学把握受挫战士的心理特征。

4、佩服你，而不会因为你是一个娘娘腔而加大双方的代购，也不要上纲上线的去照本宣科，要用心，就像对自己的兄弟姐妹一样，去包容他们，感化他们，而不是把心理疏导当成一份工作去做，要让他们知道你的真诚。。

军人如何调节自己心里状况

1、寻找支持和倾诉：与亲朋好友、同事或上级进行交流，分享自己的感受和困扰，寻求理解和支持。有人倾听和理解可以减轻心理压力和焦虑感。

2、叫你朋友适当的增加运动吧，运动可以缓解焦虑和抑郁状态 另外，你可以多跟他说说话，写写信什麽的，心理有压力[_a***_]不愉快，可以通过和朋友交谈来缓解压力。另外建议零食吃点坚果类和巧克力。

3、军队有严格的纪律、有艰苦的训练、有枯燥的生活，所以军人应调节好自己的心理状况，主动适应部队生活，以良好的心态参加军事训练、参加军事学习、参加军事任务。

4、． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。

5、首先，提***兵的心理素质是关键。领导需要重视官兵的心理健康问题，亲自组织心理培训，提***兵的心理素质。在军队中，应该鼓励官兵互相关爱、互相支持，缓解心理压力，纾解紧张情绪。其次，建立有效的心理咨询机制也很关键。

军***际交往中怎样克服不良心理

一要关注单亲战士的心理健康。父母离异或家庭不和的战士，在部队生活中表现为沉默寡言，怕人闲话，不愿与人沟通，易形成孤独冷酷的性格，产生自卑心理。对于这类战士，一定要格外关注，培养他们活泼开朗、积极向上的健康心理。

寻求专业的帮助，改善自己的困难处境 如果因为人际关系问题而对学习生活产生了困扰，可以寻求专业的帮助，学生可以到学校的心理咨询中心寻求专业的帮助。心理咨询也是特殊的人际关系，咨询本身就是人际交往的过程。

因此，要有意识地在有困于心理问题的官兵中建立起关心、尊重、理解和信任的关系，减轻或消除官兵的各种不良猜忌心理，并依据问题的需要有针对性地营造相互信任、轻松、愉悦的人际关系氛围，促进官兵心理的健全发展。

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这种办法可以说是克服自卑最为有效的方法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这种情况下？其实当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以千万不要放过每一次当众发言的机会。

主动交往 人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。

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