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焦虑心理调节通俗书-焦虑的心理疏导

cysgjjcysgjj时间2024-02-25 04:00:09分类心理调节浏览100
导读:本文目录一览: 1、想要解决抑郁和焦虑,各位大神有什么心理学的书可以推荐? 2、...

本文目录一览:

想要解决抑郁和焦虑,各位大神有什么心理学的书可以推荐?

1、解决焦虑 《好好吃饭,好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满,不知道做出什么行动才能改变现状,不如读一读汪曾祺这本书,从好好吃饭开始,治愈自己,寻找生活的乐趣。

2、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

3、《卡耐基正能量》可以说开启了我的心理学之路,也促使我报了心理咨询三级,去更多地了解心理学知识。由于这本书不是卡耐基本人写的,而是根据他的思想编著的,所以传播量不大。

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4、《内向者的优势》- 苏珊·凯恩(Susan Cain):这本书探讨了内向性格的价值和优势,并提供了在一个以外向为主流的社会如何发挥个人潜力的建议。请注意,这些是一些通用的心理学书籍推荐。

焦虑症适合看的书

如果有一本 书值得放在床头时时翻阅,那么就该是这本《人生只有一件事》。

世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。

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《当下的力量》:感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书,每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。

跟着这本书,我们可以深入自己的内心发现自己焦虑的根本原因,面对真实的自己。

帮你克服焦虑症的7本励志书籍

世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。

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《人生就是小美好》这本书是一本暖心励志的书,满满的正能量,收录了多篇暖心暖胃的美文,有关职场、生活、梦想于爱,清醒治愈。适合各年龄的读者阅读。如果你最近感到迷茫焦虑,不妨读一读这本温暖的书,治愈你的不安。

罗洛·梅 豆瓣评分:3(499人评价)在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。但在这本书中,心理学***罗洛·梅就挑战了这一观点。

世界上最好治愈焦虑症的书籍

世界上最好治愈焦虑症的书籍有《焦虑的意义》、《精神焦虑症的自救》、《正见》、《我们时代的神经症人格》、《身份的焦虑》等。《焦虑的意义》罗洛·梅 在我们的常识中,焦虑是负面情绪,是不好的东西。

《精神焦虑症的自救》克莱尔·威克斯 豆瓣评分:2(680人评价)很多焦虑的人脑海里肯定都有过这句话——我不想焦虑,但我控制不住自己。如果你也有过这种想法或者正处于焦虑中,那我推荐你读读这本书。

- 2 -《身份的焦虑》阿兰德波顿 豆瓣评分:2分 (5***5人评价)内容简介| 一本解惑之书,不深不浅,刚刚好。为现代人解读了身份的前世今生,以及我们为什么会为身份而焦虑。

另一位作者洛娜·加拉诺,也是知名的焦虑症治疗专家,擅长使用认知行为疗法治疗焦虑症。 这本《应对焦虑》自出版以来畅销十年,被称为“焦虑症患者自我疗愈手册”。

接下来是第二本书《森田疗法》,这是日本的著名的心理医生森田正马先生创立的疗法,森田正马先生少年时期也患有严重的焦虑症,后来经过这个疗法痊愈了。核心意义就是:顺其自然,为所当为。

这招每次烦恼焦虑都屡试不爽。最后再推荐5本不错的书籍给大家公众号阿猫读书后台回复「5本」即可领取。

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