高三心理调节书-高三学生心理疏导的书
cysgjj时间2024-02-24 08:42:08分类心理调节浏览83
本文目录一览：
推荐一本能让高三学生减轻心理压力的心理学书!!!急!!!
1、专著有《学校困难学生心理辅导》、《心理会谈与心理诊断案例研究》、《优化生活、卓越发展——中学生人格心理辅导》、《突破困难、成功学习——中学生学习心理辅导》。合著有《教师心理健康自我调适》、《幼儿心理健康教育基础》。
2、《心理学与生活》入门书，对心理学介绍地比较全面，美国的教科书，有趣而又有深度。
3、《青少年心理学》由我国著名教授寇彧翻译并推荐，多年以来她一直从事有关青少年发展的研究，对该领域有深刻的认识，确保了本书的科学价值和翻译质量。
4、本书原著由美国马萨诸塞大学阿默斯特校区心理学教授罗伯特费尔德曼执笔，中译版由中国西南大学著名心理学教授黄希庭倾力改编。
5、《缓解压力》蒂姆·欣德尔 著 人的一生随时都有可能遭受压力，《缓解压力》能够帮助你驾驭压力使之化为成功的动力，而不对健康造成损害。
高三考生如何调节心理状态
以充沛的精力，良好的心态投入高考。二．正确评估自己，树立必胜信心 考前，不要盲目乐观，更不能低估自己振奋士气，树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。
通过创设相对稳定安全的环境，帮助考生心随境转，锚定内心的稳定感和秩序感，增长抵抗焦虑的力量。
注意调整心态 在高考前，考生一定要保持一个积极的心态，不要给自己太大的压力。可以做一些放松心情的事情，如看电影、听音乐等，使自己的心情尽量保持平静。保持健康的生活习惯 在高考前，保持良好的生活习惯很重要。
于是通过拆解学习任务，一点一点的学习和巩固，直至调整为良好的学习状态。当内心不堪重负时，就会进行自我激励，以积极的语言暗示自己，进而调节自己的心情。直面学习上的压力 在即将迎接高考的前期，那种压力感是很强的。
第一个方法是让大脑适当放松，其中很有效的一个方法就是运动。人在进行思维运动时身体基本处干休闲状态，但大脑却高负荷地运动着。有效地放松方式是通过转变模式，让大脑放松身体运动起来。
高中生心里书籍推荐
合高中生看的书籍《设计心理学》唐纳德·A·诺曼（著）本书是对产品设计感兴趣同学的必读书。
《心理学与生活》入门书，对心理学介绍地比较全面，美国的教科书，有趣而又有深度。
必看的： 心理学导论 《心理学与生活》《心理学-一条整合的途径》 《人格心理学》（轻工业出版社） 《图解心理学》日本 图片简易版 读这类书可以心理学的研究内容，方法，各种心理学理论，是心理学入门必读的。
《发展心理学》：这本书被一些心理学专业选为教材，不仅不会被认为枯燥，而且会让人觉得很有意思。在阅读时，你会想到生活中人们的一些表现，之前的疑惑也会被解开，无论对自己还是对孩子，都是[_a***_]有帮助的好书。
高三时期应该读些什么书才能调节心态?
是的，可以看《读者》。你高三在《读者》一方面可以让你在做人或者对待事物上有一个正确的心态，对你的高考作文也不无裨益。你高三了，大部头的小说不适合你。但还是可以推荐几本：散文你就看史铁生的，它能鼓励你前行。
心态不好的人看什么书1 《人生终要有一场触及灵魂的旅行》，毕淑敏：著名作家毕淑敏相信我们都很熟悉，她的文字温暖真挚，缓缓流淌的字里行间中，能够让我们感受到人间的美和爱。
经历高三，也是一种幸福，高三这个另人发狂的魔鬼遁出我们的视野，我们需要多看一些励志书籍。
调节情绪的书籍推荐1 《扫除道》键山秀三郎的《扫除道》我曾介绍过，还写了一篇读后感，叫《身处逆境，不妨读一读《扫除道》，扫一扫厕所》。
总之多看看这方面的东西真正起到的作用可能只是明白了自己的问题并不是不可逾越的，所以说基本上也就是个闲书的性质了，看着玩玩吧。
如何面对高三备考中出现的高原现象
1、增强克服困难的意志力。高考的竞争不仅是文化知识的较量，同时也是意志力的较量和心理素质的较量。
2、不管跟谁沟通，找一个倾听者，把自己的焦虑说出来，一吐为快之后，心情就会好很多了。老师有话说：高考是一次选拔性考试，它考察的不仅是学生的知识储备量，还考察学生的综合素质。
3、正确认识，找出原因。其实，产生“高原现象”是一种正常现象，如同运动员在长跑中会出现极点一样，这时只要再坚持一下，激励自己，增强信心，这种感觉就会消失。
4、其实，高原现象的产生是多种多样的，每个考生的学习方法，学习成绩与心态不尽相同，造成高考复习阶段出现的高原现象的原因也不完全一样。
5、高三学生在高考复习中，学习到了一定阶段，会感觉学习效率低，学习进步缓慢，甚至出现停滞的现象，心理上转入低潮状态，表现出焦虑、厌倦、烦躁等情绪反应。这就是复习“高原期”。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/8832.html
