觉得自己没用怎么调节心理-觉得自己很没用是因为什么原因?

本文目录一览：

• 1、今年23了,是个女生,我总感觉自己很没用很傻,做什么都做不好,又怕吃苦...
• 2、自己太没用,沉不住气怎么办?
• 3、觉得自己很没用怎么办?
• 4、感觉自己没用怎么办
• 5、一个人一事无成就觉得自己没用该怎么去开导他?
• 6、如何彻底摆脱“总觉得自己不够好”心态?

今年23了,是个女生,我总感觉自己很没用很傻,做什么都做不好,又怕吃苦...

你的年龄应该还是比较小的，应该是刚刚参加工作。不要紧的，既然你知道自己害怕吃苦，那么你就应该在这方面做努力。只要你能够吃苦，然后呢多学习，从基础的工作做起，你同样是可以做的不错的。

最重要的一种你要自信，你不要一直觉得自己不行，俗话说得好世上无难事只怕有心人。你也不要对自己太过严苛，人总是有不会到会的逐渐转变过程，这也是成长蜕变的过程。

这是属于不自信的表现，其实我也觉得我自己也是这样，首先我觉得要先自信起来，其实每个人都是有缺点的，没有那个人是完美的，我们要接受我们的缺点，同时我们需要去放大我们的优点，发挥我们的长处。

适应社会 当你进入社会之后，觉得自己很笨很蠢，什么都做不好，这是一件正常的事情，因为学生思维是老师教我们怎么做，然后我们思考之后把结果反馈给老师，老师在进行评判之后，再把结果反馈给我们。

自己太没用,沉不住气怎么办?

1、深呼吸，不被旁人的挑衅而气的面红耳赤。在遇到别人挑衅的时候，深呼吸，或者保持一颗平静的心，努力让自己平静下来，让自己的形象依然不失风***，沉得住气，保持自己最好的状态。笑看一切，看穿看透一个人。

2、念佛吧，手腕上戴上佛珠，可以磨性子，学学佛教的东西也可以让自己想开，明白。

3、也没有自己的想法。无法对结果进行有效的合理的逻辑推理。给您一个解决的方法：多下点实际功夫，行动上大于口头，了解你要对付的人或事。不要有患得患失心的想法，那种想发一旦太重，你就是完美主义，不能接受失败。

4、改变沉不住气的习惯需要一定的时间和努力，但是是可以做到的。以下是一些帮助你改变沉不住气习惯的方法： 自我意识和觉察： 首先要认识到自己的沉不住气行为。注意在何种情况下你容易失去冷静，反应过激或急躁。

5、控制自己的脾气，不要什么事情都说出来 不管是开心的或不开心的，也可以用其他的途径去发泄。

6、改变急躁的脾气：有些事情着急也是没有用的，该来的终极会来，该发生的终究会发生，要保持镇定自若，要知道，欲速则不达，急于求成反而容易受其害。

觉得自己很没用怎么办?

1、寻求帮助：如果你感到无法独立解决问题，可以寻求他人的帮助。这可以是家人、朋友、辅导员或者专业心理医生。 调整生活方式：一个健康的生活方式对于改善你的情绪和心态也是非常重要的。

2、多出去走走，扩大格局 无论是为了克服内心的自卑，还是为了给生命增加宽度，人都应该多出去走走，看看这个世界，扩大自己的格局。当你见过的风景越多，看过的世界越大，心便不会再纠结于那些让自己耿耿于怀的事情了。

3、如果遇到这种情况，你需要做的就是停止比较，专注于自身。别人过的好不好你不用太过关心，最重要的是过好自己的生活。

4、第五：试着去读读书，其实纸质的书或许对手机而说没那么多[_a***_]，但说不定你会喜欢呢，不用可以的挑选一些自己读不懂的书来吸引某些人的注意，就读一些自己喜欢的就行。放心，图书馆那么大，总有自己喜欢的。

5、接受平凡的自己，再看看这样的自己能做什么。第二，不要和别人比较，凡事按照自己的步调来。

6、先面对，无论事情多糟糕都要学会接受与面对，既成事实就不要过于纠结过往，摆正心态向前看；从问题中找方法，找参照、或与人交流提取有用的意见。按方法逐渐改进，不断完善，每天进一小步，将进一大步。

感觉自己没用怎么办

第五：试着去读读书，其实纸质的书或许对手机而说没那么多兴趣，但说不定你会喜欢呢，不用可以的挑选一些自己读不懂的书来吸引某些人的注意，就读一些自己喜欢的就行。放心，图书馆那么大，总有自己喜欢的。

接受自己的情绪：首先要意识到自己感到自己很没用是一种情绪，这种情绪是正常的一部分。不要把自己贬低成“没用的人”，而是要理解自己的感受，并尝试用客观的眼光看待自己。

寻求帮助：如果你感到无法独立解决问题，可以寻求他人的帮助。这可以是家人、朋友、辅导员或者专业心理医生。 调整生活方式：一个健康的生活方式对于改善你的情绪和心态也是非常重要的。

首先，我们要有一个好的生活方式及好的人生规划，时间安排最为重要，合理有效的安排时间是成功的一半，排除自己工作时间，用富余的时间来通过学习丰富自己也是成功必须的途径。

如果遇到这种情况，你需要做的就是停止比较，专注于自身。别人过的好不好你不用太过关心，最重要的是过好自己的生活。

感觉自己根本没有存在价值，只有克服这种思维障碍，把自己放在重要位置才会避免这种心理存在，才能找到自己的存在价值。

一个人一事无成就觉得自己没用该怎么去开导他?

如果你朋友不认同你没用，你就问他为什么，根据他的回答引导他，让他明白，你们都差不多，他现在只是情绪低落，他可以通过行动和心态调整走出来的。

给予鼓励：我们可以告诉他们，失败并不意味着他们不能成功。我们可以说：“成功需要时间和努力。不要因为一次失败就对自己失去信心。你可以从这次经历中学到东西，然后更好地前进。

第1种方式是直接鼓励朋友。如果一个人反复不能达到自己的目标的话，很多人会因此而灰心丧气，所以我们可以尝试直接鼓励朋友，并且告诉他们继续坚持下去。

然后心里自己想一下，有什么自己喜欢的或者是比较擅长的，然后针对自己比较喜欢的或者比较擅长的。去学习提升自己的专业技能。这样的话再去找工作也会比较容易一些。只有自己有能力了，自己强大起来了才会觉得自己是有用的。

首先要充分肯定他的努力进取精神，并帮他找出努力取得的成果，哪怕是学习或工作及为人处事方面的一点收获，引导他给自己予自信、信心和坚持下去的勇气。

她已经是成年人了，不能靠哄骗来生活和长大的，无论她如何看待这个世界和自己，都是她自己应该去面对的。你改变不了她的，也不要用这样的心态去面对她，那不是帮她是害她。

如何彻底摆脱“总觉得自己不够好”心态?

一个心态比较消极的人，对于自己是没有信心的，对于自己正在做的事情也没有自信。但是你不妨换个角度去考虑事情，既然必须有人赢，为什么不是我呢？相信自己也有成功的可能，慢慢的建立自信心，找到积极的心态。

冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地***取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。

．环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到***场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

好的心态需要：恰当评估自己。善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。养成良好的生活习惯。在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

不要盲目的跟别人攀比：有的人心态不好，属于自找的。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/8758.html