心理测试自我评价表-心理自我测评报告
cysgjj时间2024-02-22 05:35:05分类心理测试浏览67
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如何测试自己的抑郁程度?
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。免费测自己抑郁。
A、我从不觉得比别人差许多；B、我对自身的缺点和错误总感到自卑；C、我对自己的过错总是不能原谅；D、我对一切过错都遣责自己。
观察自己的症状：抑郁症通常表现为持续的情绪低落、失去兴趣和活力、焦虑、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中、自我负面评价、自我否定、内疚和无助感等症状。如果你发现自己出现了以上症状，建议及时寻求专业帮助。
一些常见的抑郁症自测方法：Beck抑郁量表（BDI）：这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述，你需要选择最能反映自己情况的陈述。心情日记：在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化。
如果怀疑自己得了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。
焦虑症心理测试:伯恩斯焦虑症自评量表
1、伯恩斯焦虑症自评量表由美国斯坦福大学医学博士、著名认知行为心理治疗专家戴维·伯恩斯设计，郑州仁和心理咨询中心的专业心理咨询师特别推荐给大家，用于焦虑症的自我测试。
2、SAS的主要统计指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得到粗分；用粗分乘以25以后取整数部份，为标准分。
3、根据焦虑自评量表的计分方法，粗分60分相当于标准分72分。这个得分略高于正常范围的上限，可能表明您存在一些焦虑症状。
4、焦虑自评量表（SAS）是一种简易的自评量表，包含20条题目，四级评分（1，2，3，4）。它适用于有焦虑症状的成年人，旨在分析患者的主观症状。
5、焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以25，得出你的分数：50-59分 轻度焦虑 60-69分 中度焦虑 69分以上 重度焦虑 在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。
抑郁自评量表的BDC
可以通过抑郁自评量表测查下看看。美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的D***id D.Burns博士的抑郁症自评量表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。 它可以用来评价人们现在的心理健康程度。
悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？泄气：你是否感到前景渺茫？缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？抑郁症的表现测试30题。
sds标准分的分界值为53分。其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。SDS（Self-Rating Depression Scale），是（心理学）抑郁自评量表。
贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory） 是专门评测抑郁程度的。整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的***数字为等级分。可根据一周以来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字记下。
抑郁自评量表（SDS）的结果统计主要包括以下步骤：将20个题目的得分相加，得到总分。将总分转换成百分指数。具体的计算公式是：指数=（总分/80）*100%。根据得到的指数，可以判断抑郁程度的轻重。
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