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产后调节心理书籍-产妇心理书籍

cysgjjcysgjj时间2024-02-20 20:14:09分类心理调节浏览71
导读:本文目录一览: 1、给大家三本心理自助书籍 2、怀孕后看什么书好?...

本文目录一览:

给大家三本心理自助书籍

1、《心理学生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍,一般都绕不开这本书

2、《母爱的羁绊》(《Will I Ever Be Good Enough?》)和母亲关系,对我们的一生都有相当大的心理影响。这本书回答母爱,也帮助我们了解自己的母亲或女儿,同时也帮助女性了解自己,重塑自我

3、可以考取心理咨询师认证证书。书籍推荐:《性学三论》、《梦的解析》、《精神分析引论》。

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4、人生必读的三本心理学书籍:《乌合之众》(法国)古斯塔夫勒庞 内容简介与评价:本书是一本当之无愧的名著,他极为精致地描述了集体心态,是在社会心理学领域已经写出的著作中,最有影响者。

5、几本比较有名的好的关于心理学的书籍有:《心理学与生活》《津巴多普通心理学》《人格心理学》等。如需咨询心理学问题,推荐选择测测集团旗下运营在线产品测测app或测测心理师APP。

怀孕后看什么书好?

孕妇日记》(作者:莎拉·麦克道尔)-这本小说一个准妈妈的视角记录了她的孕期经历,包括身体变化、情感波动和家庭关系等。

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《孕妇健康手册》:这本书详细介绍了怀孕期间需要注意的事项,包括饮食、运动、心理等方面。《育儿百科》:这本书是一本全面介绍育儿知识的书籍,包括孕期护理、婴儿喂养、婴儿护理等方面的内容。

推荐书单:《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么:每周一读》、《怀孕可以很简单》 大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书,逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化,并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。

《孕妇手册》(WhattoExpectWhenYoureExpecting):这本书由美国著名的产科医生WilliamSears和MarthaSears合著,是一本备受推崇的孕期指南。它提供了关于怀孕期间的身体变化、饮食、锻炼胎儿发育等方面的详细信息。

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.《怀孕圣经》第三版。内容:从产前写到宝宝1岁。

《孕妇手册》(WhattoExpectWhenYoureExpecting):这本书是备受推崇的孕期指南,涵盖了从孕早期到分娩后的各个阶段的信息,包括饮食、锻炼、产前检查产后护理等方面的建议。

月子时的心理怎么调节

适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短***,哪怕是两小时、半天,也能达到放松自己的和精神充电的作用,避免心理、情绪透支。

多听舒缓音乐调节情绪 每天听听舒缓的音乐,听时最好闭上眼睛静静地欣赏,让自己进入音乐带给你的愉悦境地,这也有助于你保持平静宁和的心态。

新妈妈需要积极主动的投身产后康复,不要总把自己当“病人”,适量运动、多去户外散步、恢复旧的社交生活圈子都非常有利于产后心态调整

《女心理师》中的产后抑郁太扎心了,孕妈该如何避免产后抑郁?

1、我觉得孕妈应该让自己想开一些,这样她的心情才会好,她才不容易得抑郁症

2、第一:时常会感到情绪低落、莫名其妙悲伤哭泣、悲观绝望、[_a***_]事情烦躁不安、恐惧害怕、时不时无精打***、晚上失眠、甚至会有自伤自杀、害怕有人把宝偷掉的想法和不敢睡觉

3、学会放手,尽量让自己得到更多的休息 很多的宝妈在生产之后,也不愿意多休息,总是想要亲力亲为去照顾自己的孩子。如果在生产之后宝妈不能够得到充分的休息的话,那么宝妈的心理状态就会变得非常糟糕。

4、转移自己的注意力,培养兴趣爱好。生完孩子应该是高兴的,不管在哺乳期遇到什么样的困难,都可以通过钱来解决丈夫的理解非常重要,除了产妇自己努力以外,家人们的关注也格外重要。

5、转移自己的注意力产后压力大部分来自工作和家庭。如果你真的有不愉快的生活时光,不要总是专注于一件事,给自己更多的空间,这不仅仅是思维的转移,还应该多参加一些积极的活动,比如社交。

6、一:家庭和友人的关爱 当一个人患上了产后抑郁症,千万不要对她讲:你应该想开一点、这不是什么大事。这样不仅不会患者好转,反而会让患者更加难过,会觉得没有人可以理解她。

女人必读的心理学书籍推荐

1、作为积极心理学领域的权威专家,泰勒·本-沙哈尔继超级畅销书《幸福方法》后,带来了这部力作。

2、女人必读的心理学书籍 《你值得拥有最好的一切》 作者:meiya 出版社:湖南文艺出版社 出版时间 :2014年11月 关于梦想,关于爱情,关于自己,meiya把那些宝贵的生命体验记录下来,也写下自己的压力、焦虑迷茫和不安全感

3、《自卑与超越》是2017年天津人民出版社出版的图书,作者:阿弗雷德·阿德勒,译者:杨蔚。《自卑与超越》,现代人类必读的个体心理学经典之作。

4、《女人怪诞心理学》:从一种反常规的角度、用科学心理学的方法讲述蒙蔽双眼的各种有趣而荒诞的现象。《拿来就用的女人攻心术》:本书是心理学专家专为女性量身打造的实用读心术。

有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下

1、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症,其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

2、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书,看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士,通过他的突破和自我强化程序,帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

3、当你不停被愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪侵袭的时候,该如何调节呢?我建议你从下面7本书开始,慢慢学会平衡自己的情绪。

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