不舒服如何进行心理调节 ,不舒服如何进行心理调节呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不舒服如何进行心理调节 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不舒服如何进行心理调节 的解答，让我们一起看看吧。

1. 被人说了，心里很不舒服应该怎么调节？
2. 心里不舒服，难受，不开心怎么办？
3. 别人让我不舒服了我也一定要别人不舒服，该怎么调节这种心理？

被人说了，心里很不舒服应该怎么调节？

首先你要考虑他为什么要说你，如果是你做错了事遭到他的批评，那你要感谢他，他是你的贵人，因为他指出了你的不是。

然后你在分析自己哪里没做好，没做好不可怕，怕的是你不当一回事，不肯去为自己犯下的错误而去改变。只有改变了你的不足，你才会有所进步。

1、置之不理，君子不跟“牛”置气，对方用口舌伤人，不能和对方一般见识。　　不管是遇到什么时候，都不能说人了。说人是极其不文明的表现。既然对方开说，我们最理智的方法便是不搭理，去做自己的事情。万不能与他对说，失了自己的体面。更何况，说人，往往是对方无力说服他人，而心中的怒火无从表达出来，便会一股脑地借助说人，让自己看起来很是牛掰，其实，这只是内心无力，脆弱的一种表现。

心里不舒服，难受，不开心怎么办？

根据你的提问，我觉得有几种原因:一疾病它起源于思虑过度，对一种事情看的太复杂化，产生忧郁症。二是家庭琐事，比如资金财务及孩子们的前程。三是婚姻问题不顺心等都可以造成你心里难受不开心，一是应该和朋友圈内的多交流心事，二可参加一些体育活动如广场舞和打羽毛球等，三是面对现实生活，正确理顺家庭事务，四是儿孙自有儿孙福，培养孩子自身能力。五是在不影响家庭情况下，可以与同事们，同学们，及以前个人好友相聚聚，倾诉一下个人的情怀，这样你就走出了困境心里好受多啦。你说哪？

解铃还须系铃人，世界上唯一可以作为帮你解决这一问题的灵丹妙药，就是自己安慰自己。一切往积极向上，乐观的恣态去看待世界一切，顺其自然，用自然坚强，自信的心态去迎接任何问题，最后胜利一定属于你。

一般排除疾病外，心情不好都是在外环境引起的！人非圣贤，在遇到一些挫折、人际交往过程中的问题，我们都应调节自己情绪！事物都有两面性，尽量往好的方面去想，去做！转移注意力，淡化某些事对自己的影响！有句话说的好，开心是一天，不开心也是一天，何不天天开心呢！多笑，爱笑的人运气都不差！

心里难受，不舒服，不开心，要看你是哪方面引起的，如果是因疾病引起的，希望你振作起来，不要萎靡不振，越是这样你的病情越会加重，多去热闹的地方玩，如果心情好了，病情也就慢慢的会好转。如果是其他方面引起的，自己要学会开导自己，啥事都不要看的太重，就是再大的事，也会有过去的时候，遇事想开点，不要老记在心里，哪开心就到哪去吧！可以和要好的朋友结伴去旅游，学会和别人多沟通，学会倾诉，也许这样会缓解你的不开心，为人处世要大度，不要老是对一件事耿耿于怀 ，如果你放下了，心情慢慢地就会好起来。希望你查找原因，早日从痛快中走出来。

别人让我不舒服了我也一定要别人不舒服，该怎么调节这种心理？

一般情况下我几乎没有这种心理，心态还是很平和的。但是我觉得何必较劲呢，多少案例往往都是由于较劲酿成的恶果。有些人有些事可能就是说不清楚的，说不清又何必说呢，非要说清的后果就是让自己可能更加不舒服，破口大骂，大打出手都是非常有可能的，何必给自己找这种麻烦，让自己找些开心的事做，分散下注意力，远离是非。

谢邀，这样应该就是报复心理吧。应该要学会换位思考，站在他人的角度重新考虑一下事情发生的原因和经过，理解他人的苦衷，如果自己也和他人处在同一情境，自己该如何做，正确看待他人对自己造成的不愉快，学会宽容和接纳，从而消除不必要的报复心理，以免造成人际关系的恶性循环。把快乐建立在他人痛苦之上这是一种扭曲的心理，如果心理不健康了那么很容易做出出格的事，你要告诉自己，要控制、克制，同样伤害程度的还击并不能减缓你所受的伤害，而包容、理解能让你境界提高，一生中会遇到的不舒服的事太多，如果你总是要去还击，那么就是无休无止的，何不微微一笑，视而不见呢？弥补自己的伤害，这样岂不是更好？

到此，以上就是小编对于不舒服如何进行心理调节 的问题就介绍到这了，希望介绍关于不舒服如何进行心理调节 的3点解答对大家有用。

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