对不良心理进行自我调节 ,对不良心理进行自我调节的方法
cysgjj时间2025-04-19 00:53:46分类心理调节浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对不良心理进行自我调节 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍对不良心理进行自我调节 的解答，让我们一起看看吧。
怎样消除自我膨胀心理？
自满自傲的情绪是因为自己对自己的认识不足。我们都会或多或少的高估自己，这是心理学上的一个重要现象，我们真实的自己比我们想象中的自己要多要弱的多。
当我们在顺境当中的时候，我们会觉得自己无比强大，当我们处在困境当中的时候，我们又会变得如此的脆弱。我们还是我们，我们何曾变过。
现实会被我们惨痛的教训，当我们自满自傲的时候，随之而来的就是生活给我们的惨痛打击，生活会告诉我们什么，为什么我们要谦虚，为什么我们要低调。
自满自傲是一种情绪，是众多情绪当中的一种。它是一种能量值比较低的情绪。如果一个人能够马上觉察到自己的自满自傲情绪，那么这种自满自傲的状态，也是很容易改变的。
当你觉得很伟大的时候，那是因为你没碰见高人。所以说多去接触厉害的人物，你就能看到差距，看到了差距，你的自满自傲情绪就根本生不起来了。
每个人的能力范围是非常有限的，超出了自己的能力范围的事情我们根本都做不了，所以说当你碰到那些自己做不了的事情的时候，就会发现自己是如此的渺小。这需要你走出自己的狭小生活圈。
除了走出自己的物理天地之外，也应该扩大自己的认知范围，多看看历史，多读读历史人物传记，多看看世界名人是如何成功的。你会认识到所有的人都生活在严重的局限当中，没有谁是无所不能的，无论多么傲慢的人，其实只是一种心态，并不代表他的真实能力。
总之，自满自傲情绪来自于对世界认识的不足和对自己认识的不足。端正心态，开阔认知，提高素养，很快就能解决这个问题。完全没有必要等着现实来给你教训。
@心元一
要消除自己膨胀的心理，最重要的是要学会看见真实的自己。
在这个世界里
无论我们想要的是什么
从别处得到的
终不会持久
总有办法令自己失去
且，不自知
人是最能自欺欺人的动物
我们只需观察自己
也许十年如一日
我放不开自己，每次心事都往肚子里咽，与人沟通有心结，放不开，显得比较木纳僵硬，怎么进行自我调节呢？
是的，越是不开口到后面越不敢开口。 两种方法， 第一，在一开始时就逼自己主动发言，越是发言，就越是自然。慢慢状态就上来了。如果想太多而不敢开口，后面基本就不会怎么开口了。 第二是，多读书。真正有料，有思想，才是真正的底气。
总是玻璃心的人如何来调节自己的不良情绪？
我就是一个妥妥的玻璃心，玻璃心真的坑人啊，使我越来越不自信，越来越焦虑，越来越紧张担心任何事，情绪总是很低落。最近我意识到玻璃心带给我的各种情绪伤害波及到身体健康，，使我想要努力的克服玻璃心。
自主意识很重要，从思想上承认自己的玻璃心，承认玻璃心会带来伤害，于是在遇到事情时，我就需要自己和自己对话：一个声音说这件事了不得了，太重要了，ta咋能这样想，ta会不会误会我，生我的气呢……另一个声音就开始剖析这件事，这件事有那么可怕吗?没有；换作。ta说我，我会生气吗?不会；用得着这么焦虑吗?不用；想健康的活久点吗?想……。然后劝说自己，好好休息，对自己好点。最主要是别把自己看的太重要，告诉自己并不是这个世界的主角，没人会盯着咱，活得自如一些
思想上劝说自己后，我会选择让自己忙碌起来，不爱动也要动，比如劝自己散步，做饭，看电视，听歌……
总之最近我自己和自己比赛算是赢了一小步吧，每有一点进步就要夸赞自己，让自己快乐起来，健康起来，热爱生活起来。
这些话既是回答也是说给我自己，愿我们都快乐健康。
到此，以上就是小编对于对不良心理进行自我调节 的问题就介绍到这了，希望介绍关于对不良心理进行自我调节 的3点解答对大家有用。
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