调节心情的心理书 ,调节心情的心理书籍有哪些
cysgjj时间2025-04-03 06:49:05分类心理调节浏览23
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心情的心理书 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节心情的心理书 的解答，让我们一起看看吧。
心情低落时适合看哪些书？
我心情低落的时候我可不想看什么书，肯本没那个心情了。只想着赶快扶平我心里不好的心情，尽快让心情愉悦起来。首先我听自己喜欢的歌曲，要么看一部悲剧电视让自己也能哭出来这样我的心情就会好很多
心情低落时，可以看补充心理能量的书，也就是可以给自己充电的书。
推荐下面几本我看过的书：
《给你自己一分钟》，停下来，用一分钟审视自己，照顾好自己，调整心态，然后才能给游刃有余的对待生活。
《冥想》创造你梦想的生活，冥想是一门艺术，也是一种自我治疗的方式。通过放空自己，正念冥想，疗愈冥想，可以恢复心理能量，稳定情绪。
《拖延心理学》，心情低落的原因，很有可能是做了自己不喜欢的事，或者没有走出局限自己的藩篱。通过这本书介绍的方法，可以更好的认识自己，克服拖延，找到人生目标。
可以看点励志的书，《人性的弱点》，《人性的优点》，看过的话，你可以去找点别的书，网上一搜就有好多，《谁动了我的奶酪》这本书也行的，这些书现在我都再看，如果你是女的，你可以看看《做内心强大的女人》，我觉得很好，给了我很多的启示，我心情低弱的时候看看心情就会好了，多看书可以缓解心情，还能证章知识，一举两得，哇哈哈哈。。。。。
每个人都会有心情低落的时候，一个人静静的看书，是一种非常好的调节方式。一定要选择一些积极正能量的书籍，这样才能起到改善情绪的作用。
可以看一些幽默笑话类刊物，读着读着禁不住笑了，忘记了不必要烦恼，心情也会随之好起来。还可以看一些励志类的书籍，比如，戴尔-卡耐基的（管好情绪，你就管好了整个世界）：“学会从生活中汲取快乐的能量；学会建立和维护人际关系；学会摆脱负能量的困扰；学会跟随正能量的引导；学会笑对人生坎坷；学会做有自制力的人；学会用以上这一切，享受工作，经营幸福。”
也可以根据自己的爱好，选择一些喜欢的专业类的书。当你沉浸在知识的海洋里的时候，你将会忘掉那些不开心的事情，这样既调节了情绪，又增加了知识。
战胜抑郁和情绪自救两本书多少钱？
很遗憾这两本书都没买过也没看过。
我是一直习惯于在当当网买书，保真，快递也快。刚才看了一下，战胜抑郁这本书打完折价格21元。情绪自救有两本，一本39.1元，一本29.5元。
他们家是有个别的书是一本包邮，大多数订单需要满49包邮，不满足包邮条件的，每单收6元运费，新疆地区每单收10元运费。
希望对要买书的你有帮助。
因为地方区域不同，所以价格可能也会不同，但是这样们说。每一本都在三四十块钱左右。如过你真的患有抑郁症，那么我在这里祝你早日康复，一定要保持快乐！不要想一些不开心的事情。生活总有不如意的时候一定要一直保持快乐！活泼开朗一点，把自己的生活充实一点。
适合五年级孩子看的情绪管理书籍？
2.实用:补充父母相关儿童心理学知识，科学育儿。
情绪管理与性格培养是影响孩子一生的品质，对于孩子的心理健康、拓展社会技能和获得学业的[_a***_]都非常为重要，当孩子进入社会，这些品质还直接影响他们的工作成就。

到此，以上就是小编对于调节心情的心理书 的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心情的心理书 的3点解答对大家有用。
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