产后注意事项及心理调节 ,产后注意事项及心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后注意事项及心理调节 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍产后注意事项及心理调节 的解答，让我们一起看看吧。

1. 备孕，怀孕，生产，产后这些过程中对于孕产妇心理健康呵护有什么注意事项？
2. 坐月子注意事项之“小月子”应该如何做才能恢复正常？
3. 产科医生叮嘱：产后坐月子注意这几点，脱胎换骨，年轻十岁，如何做？
4. 产后如何护理新生儿？坐月子有哪些注意事项？

备孕，怀孕，生产，产后这些过程中对于孕产妇心理健康呵护有什么注意事项？

每个妈妈都是非常伟大的。从备孕，怀孕，生产到产后，女人的生理和心理都会发生一系列的变化。

首先，备孕时不要给女人很大压力。

其次，怀孕期间妈妈的身体会发生一系列变化，比如发胖，皮肤变差等，很多妈妈接受不了这么突然的变化进而变得心情比较差，老公要多陪伴妻子，多出去走走呼吸新鲜空气，陪妻子看一些有趣的节目等帮助宝妈调节情绪。

再次，生产时老公能陪伴宝妈身边，给予宝妈鼓励安慰。

最后，产后期间，这是非常重要的一段时期，特别是坐月子期间，产妇是很虚弱的，家人不要因为宝宝的降临就忽视了宝妈，多陪妈妈说话聊天，不要因为宝妈情绪的不稳定而责怪她，多倾听她呵护她。

主要看丈夫的体贴程度吧，这个阶段比较依赖丈夫。没什么技巧就是怀孕陪孕产，生完孩子丈夫主要负责带宝宝让产妇休息，如果婆婆比较毛就不要婆婆来，前几个月可以请个人搭把手。宝宝大了周末一起带娃出去散散心

坐月子注意事项之“小月子”应该如何做才能恢复正常？

宝妈坐月子，是应该好好注意，别不当回事，这对自己的身体有影响的。

首先，坐月子的宝妈，不能吃冰冷的水果，这样最容易破坏自己的肠胃功能，不能吃比较硬的食物，这样等出月子后，正常吃饭牙齿松软，疼得很。其次，身上再怎么出汗忍忍，过七十天了可以适当的洗洗，但是最好保持隐秘地方干净。适当的添加衣物，不然出月子了也会闹下毛病的;最后，不要性生活，

因为宝妈怀孕九十个月的宝宝，身体养的很结实，但生个宝宝会伤害身体不说，也会伤元气的，所以不能，还是最好在月子里，好好休息，慢慢把元气不回来。

产科医生叮嘱：产后坐月子注意这几点，脱胎换骨，年轻十岁，如何做？

3号预产期，从1号开始每天有宫颈粘液分泌，5号下午5点见褐色分泌物，高兴极了等待宫缩，没想到8点见红较多然后破水，赶紧拎上早已准备好的待产包直奔医院，去医院的路上情况良好，因为一胎生的时候轻松，所以这次也没有压力，万万没想到噩梦开始了…

夜里10点开始疼痛宫缩，能忍受，1点开始剧烈宫缩，疼的受不了了，我叫护士打无痛，护士说没到3指打不了(庆幸没打，打了也没用)，过了半小时疼的感觉要上天了，叫着打无痛，护士说开了6指了，不要打了，然后给我拖产房去，因为宫口一直不全开，所以每次宫缩来就让呼气，真是要了老命。

2点开始说可以用力了，宫口没开全，试试看，然后一直用力就是胎头不下来，医生换成了主任来给我接生，一直用手撑着我的宫口，然后宫缩来的时候两个助产士压肚子(那酸爽，终身难忘)，尿不出来，边生边导尿，痛死了，用力了2小时竟然胎头都没下来，我实在绝望了，视线也看不清任何东西，一丝力气都没有了，我问护士我是不是生不出来了，护士说不要用力了，你胎头下不来，生不出来了，准备剖腹产。

5点开始，准备手术，过程中自然不必说，要死了那种，总算送进了手术室，宫缩一阵阵来袭，把***师两只胳膊都抓破了[捂脸哭]***打下去3秒，我感觉从地狱活了过来，总算活过来了，那时候我就对着***师笑了，我说谢谢你，我终于不痛了[呜呜]

6.28宝宝出来了，缝了好久的针，宫颈裂开了也缝了很久的针。

我一直坚持顺产，总觉得剖宫产是不得已而为之，但今天让我明白，不能生的话不要勉强，可能是我骨架小，7.4的宝宝就生不下来了，8年前生大宝才5.7斤，非常好生。

现在剖宫产麻药过去了，我却不觉得多疼，比起在产房的痛，以后任何痛都不算痛了。

怀大宝二宝症状如下:

产后如何护理新生儿？坐月子有哪些注意事项？

月子里注意事项:

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及***的清洁卫生，尤其是要注意保持会***清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

　婴儿护理注意事项:

一个月宝宝护理有

哪些原则需要遵循呢？孩子刚刚出生，妈妈在护理时就要注意很多方面和细节。因为，新生儿护理会影响到今后孩子的健康和发育哦。

　　一个月宝宝护理原则

　　尽量母乳喂养。母乳喂养是哺育孩子最自然的方式，但并非每一个新妈妈都能顺利掌握。向护士和有哺乳经验的妈妈多多请教，然后，坚持，再坚持。

　　保证室内室温适宜。新生儿的体温中枢还不健全，过冷和过热都容易生病。室内温度能让宝宝腋***温保持在36 ℃ ～37 ℃ 就比较理想。冬季最好能控制在20℃～24 ℃， 夏季保持在26 ℃～28 ℃， 湿度50％ ～60％ 为好。

　　预防感染。谢绝或减少探访，在保证室温的情况下， 定时开窗换气。接触和护理新生宝宝时预先洗手。

宝妈你好，

我是上一年10月份坐月的，现在除了落下腰痛（心塞），其他方面都恢复得很好，宝宝也算乖算天使。

我就说说自己当时的经验你参考下。

我当时顺产的，从医院出来妈妈和宝宝都要注意防风和保暖，妈妈戴了月子帽，里面穿了月子服，外面再一件大外套裹着，脚穿月子鞋，虽然走路不用扶，但伤口还痛，所以步伐要放缓；宝宝要由家人抱着，用包被裹紧，头要戴小帽子。

提前收拾好一个房间，是要母婴同室的，作为坐月用，这个房间要通风透气，阳光充足，最好包含了卫浴。带回来的证件资料等统一放在房间一个顺手的位置，需要用的时候方便拿出来。然后每天都要有家人帮忙搞清洁，尤其是卫生间要每天清洁。

为了预防妈妈吹到月风，窗户最好不要开，如果妈妈实在热得难受，可以开点小缝隙，但是妈妈不要走近窗户。妈妈在室内不用戴帽子，头发即使再难受也最好不要洗头，最好等到差不多满30天再洗，而且要用有艾叶，姜等等祛风的植物煮出来的水洗头发，如果头发又黏又痒难受，可以用梳子梳理[_a***_]或者一直扎起来。妈妈穿的衣服每天都要洗，我当时秋天，准备了三套月子服，够用了。妈妈尽量都呆在房间里，少外出，只负责吃喝，睡觉和喂奶就行了。宝宝洗澡换纸尿裤必须让家人帮忙，我就是个负面例子，月子里本来没腰痛的，弯腰换纸尿裤开始就痛了，到现在还痛。排恶露那些天，用一次性***，随穿随扔，不用麻烦家人帮洗。产后妈妈情绪比较敏感，妈妈要学会分散注意力等方式保持好心情。

饮食方面，我几乎天天都是黄酒炖鸡肉，还吃过其他的食材像木瓜，鲫鱼，大骨，菜心等等，也许这个黄酒真的有助于下奶，奶水一直充足。水果方面吃过泡热的苹果，粉蕉。

到此，以上就是小编对于产后注意事项及心理调节 的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后注意事项及心理调节 的4点解答对大家有用。

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