美国心理学家艾利斯的情绪调节abc理论-艾利斯情绪的abcde理论

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• 1、艾利斯的情绪abc理论内容是什么

艾利斯的情绪abc理论内容是什么

1、通常人们认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发性事件A引起的，即A引起了C。ABC理论指出，诱发***件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发***件所持的信念、看法、理解B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。人们的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有关。

2、B表示个体针对此诱发***件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。

3、美国的心理学家埃里克森发现的“情绪ABC理论”，用一个非常简单的公式告诉我们情绪和行为是怎样产生的。用A来代表已经发生的事情，用B代表我们对事情的看法，用C代表因此而产生的情绪和行为，那么研究发现我们的情绪和行为并不是因为这件事而引发的，而是由我们对这件事情的看法引发出来的。

4、abc分别指如下意思：a：是指activatingevent（激发***）的第一个英文字母。b：是指belief（信念）的第一个英文字母。c：是指consequence（后果）的第一个英文字母。

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