心理调节心情方法*** ,心理调节心情方法***教程
cysgjj时间2025-03-03 20:13:31分类心理调节浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节心情方法视频 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节心情方法*** 的解答，让我们一起看看吧。
当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？
感觉生不如死，万念俱灰的时候，是责任支撑着我必须好好的活着！上有年老父母，下有小儿绕膝，责任未完成，怎敢不支撑？
当老人没了，儿女大了，我也老了，心也累了，我也该睡了！
个人观点：其实每个人的心态和承受力都不同，其实这个时候更多的是自己去调整自己。用一句不好听但是很实在的话总结：“好死不如赖活着”当你都撑不下去一度想一了百了的时候，你又有没有想过，你连这都不怕，还有什么是过不去的呢？所以说人想一了百了的时候，为什么不能想想自己还有多少潜能没有用到。最能解决这种心理，需要大家在平时不要太积累一些烦心事，也不要随时觉得这个社会、世界好像总是对自己不公平。让自己多开朗一点，我们都有家人，有朋友。这些人都会支持者，不管任何事他们都是在后面。一次的失败或者一次的失去都不代表我们不能找回来。总结：多保持开朗的的心态，遇事都冷静想想。会有更多办法解决。需要对大家有用处。
回想起来那一段时间，感觉每天都是阴天。所有的事情都要自己扛。没有时间去考虑自己的委屈，没有精力去顾及自己的身体，所有的时间和精力都放在解决问题上。
孩子是我撑下去的最大动力。那一段时间，孩子看着忙着走出困境的我，变得异常懂事。学习上很刻苦，不让***心。一有空就和我聊天，避免我胡思乱想。在孩子面前我更像是一个孩子。
在解决事情的过程中，一些素不相识的人为我指明方向，一些了解我的情况的朋友毫无怨言的帮助我。那一段时间，一遇到困难就去找他们寻求帮助，咨询解决的办法。真的非常感谢他们。
每天脑子里思考的都是怎么解决当下遇到的问题。晚上写日记记录下我一天所做的事情与反思，和自己聊天，鼓励着自己。如今翻看着那一段时间写的日记内容，既心疼那时候的自己，也为那时候的自己点赞。虽然过程很艰苦，但是没有被困难所吓到。
谁的一生都不会风平浪静，在遇到困难的时候，把握好人生的方向盘，虽然道路是曲折的，但是走过去之后依然是一片艳阳天。
人，这一辈孑，要想平平常常，淡淡无奇，非常容易，正常上班，按步就班，几十年如一日，平凡而过。可是，总有一些不按然的人，总有一些不愿默默无闻，总有一些想干事业的人。可是心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去，这是每个创业者都会遇到的情况。当年的我也一样，选择的事业远远超出了当时的实力。可是，开弓沒有回头箭。只能选择一个最佳最稳定的方案，苦苦坚持着，该怎么干，怎么干。一旦定了的***，就不能胡思乱想，就不能动摇，不管再困难，不管再无奈，不管再怎么承受不了，都得承受，在箭熬中度过，慢慢的熬，慢慢的熬。说来也神奇，当你不顾一切拼命干，拼命闯的时侯，老天也会帮你，老天也会给你网开一面，老天也会给你机会，一切竞然静巧巧的不知不觉地成功了。所有一切烟消云散，心中的天大压力忽然间沒有了，成功了，惊喜瞬间就来了，有点太快了，有点太突然了，似乎还有点不敢相信。其实，世界上的事就是这样，舜间就反转了，只要你拼了命的干和耐心的等待，好运和成功就会降临到你的头上。
当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。
每天多看一些搞笑的，正能量的***。对压抑心情和情绪有改善吗？
应该有点效果，但个人认为效果只是暂时的，只要一停止看这些，你的沮丧情绪又会涌上心头……还是应该找到问题的根源，也就是导致你心情抑郁的主要原因 ，并且加以改善，才能起到根本性作用！比如说我性格急躁，动辄骂人，我女儿为了改变我，就给我下了好多舒缓的古典音乐，听这些音乐的时候我的确是平静了许多，可是不听时我依然是个“恶鸡婆”😄另外，听我女儿说，国内外有很多喜剧***都有不同程度的抑郁症，所以我认为搞笑***对不良情绪没啥实质性的帮助。
到此，以上就是小编对于心理调节心情方法*** 的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节心情方法*** 的2点解答对大家有用。
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