心理学情绪调节分类包括 ,心理学情绪调节分类包括哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理学情绪调节分类包括 的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理学情绪调节分类包括 的解答，让我们一起看看吧。

1. 五种情绪分别是什么？
2. 人的情绪在心理学里是怎么分类的？
3. 控制情绪的心理调节方法有哪些？
4. ABCDE心理情绪？

五种情绪分别是什么？

心理学上的五种基本情绪：厌（厌恶）、 喜（高兴）、怒（生气）、哀（悲伤）、 惧（害怕）。复杂情绪：害羞=喜+惧5种情。

厌恶表现为轻蔑，鄙视，反感，憎恶。

高兴表现为欣慰，满意，自豪，欣快，疯癫。

生气表现为微怒，大怒，烦躁，怨恨，仇恨。

悲伤表现为忧愁，沉闷，压抑，沮丧，抑郁，绝望。

害怕表现为担忧，焦虑，疑虑，恐慌，惊骇。

喜，怒，哀，乐，愁，就是我们常说的五种情绪。

喜，即欢喜，开心，欣喜的意思。

怒，即生气，发火，怒气冲天的意思。

哀，指悲伤，哀痛的情绪。

乐，指快乐，开心，高兴的情绪。

愁，指忧愁，忧虑，忧郁的情绪。五种情绪中，喜和乐使人精神焕发，快乐高兴，对身体健康有利。而怒，哀，愁则对身体健康不利。

人的情绪应该有喜、怒、哀、乐、悲这五种。

喜:是指一个人对某些事或人的喜欢或爱好。

怒:指某些事没有达到自己的要求或没按照自己的想法发展，从而发怒。

哀:指对某些事表示遗憾，而感到难过。

乐:指一个人因为某件事的结果或某个人的行为感到满意，从而令自己快乐。

悲:指一个人为一些事或一个人感到心痛、悲伤。

人的情绪在心理学里是怎么分类的？

情绪可以被分类为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。基本情绪和原始人类生存息息相关，复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到，因此每个人所拥有的复杂情绪数量和对情绪的定义都不一样。而我们常说的情商就是指情绪商数，而并非情感商数。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分。

控制情绪的心理调节方法有哪些？

控制情绪的心理调节方法有：

1、自我鼓励法 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2、语言调节法 语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3、环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到***场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4、注意力转移法 请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5、能量发泄法 对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

ABCDE心理情绪？

是A-B-C合理情绪疗法的进一步发展。

到此，以上就是小编对于心理学情绪调节分类包括 的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理学情绪调节分类包括 的4点解答对大家有用。

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