心理咨询认知行为疗法 ,心理咨询认知行为疗法的中国现代代表人物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理咨询认知行为疗法 的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理咨询认知行为疗法 的解答，让我们一起看看吧。

1. 认知行为疗法与脱敏疗法都是心理咨询的方法，它们有何不同呢？
2. 认知行为疗法有哪些优点和缺点、局限？更适合哪些心理问题？
3. 如何评估一个cbt（认知行为疗法）的心理咨询师和一段认知行为疗法的心理咨询？

认知行为疗法与脱敏疗法都是心理咨询的方法，它们有何不同呢？

认知行为疗法与脱敏疗法都是心理咨询的方法，它们有何不同呢？

认知行为疗法是美国心理学专家贝克提出的，他的主要观点是通过改变抑郁症患者的不合理认知，来改变消极情绪。这是心理学治疗的一次革命，具有十分重要的意义。局限性在于，贝克虽然提出了抑郁症患者有非黑即白，糟糕极致的自动化思维，但没有提出解决方法，所以效果受到影响。

脱敏疗法，也叫系统脱敏疗法，是南非心理学专家沃尔普提出的，他通过给一只猫电击，提出了对于一些焦虑、恐惧的病人，划分焦虑等级，按照从焦虑低到焦虑高的原则，一步步让患者消除焦虑。局限性在于没有让患者知道自己怕的背后的含义，所以容易反复，不能彻底解决。

你好，很高兴回答这个问题。我们先从概念上了解一下两种疗法的不同。

1.认知行为疗法是通过改变来访者对一件事或者事物的看法和所产生的信念从而影响他对这件事情的反应和行为。

脱敏疗法是交互抑制，即在引发焦虑的***物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应，也就是说当患者面前出现焦虑和恐惧***的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的***，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的***发生敏感而产生病理性反应。

2.方法不同。

认知行为疗法的其中一种方法是情绪ABC理论。A是事件，B是对***所产生的认知和信念，C是情感反正结果和行为结果。所以对B信念来说可以进行认知改变。对***的解读变了行为就会随之改变。还有就是对不合理信念的改变。

脱敏疗法中首先进行放松训练是很必要的。让来访者反复训练直至能在生活中自己放松。其次通过系统脱敏方法，让来访者想象着某一***物或***。若患者能清晰的想象并感到紧张时停止想象并全身放松，之后反复重复以上过程，直到患者不再对想象感到焦虑或恐惧。快速脱敏法是把当事人放在让他恐惧的情境中，直到他适应不再恐惧为止。

综合以上可以看出两种疗法是不一样的，有些本质区别。

认知行为疗法有哪些优点和缺点、局限？更适合哪些心理问题？

走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、中医泡脚加强血液循环，倒吊双脚、穴位按摩、艾灸、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为一可放松缓解。

最近十几年，认知流派心理治疗越来越受欢迎，关注改变来访者思维方式，

解决当前问题教来访者面对将来和重复出现的问题

适合由于不合理自暴自弃的思维方式而造成的心理问题

对于治疗抑郁和焦虑等情绪障碍特别有效

优势：实证研究符合心理学现代趋势

批评：概念过于抽象等

认知行为疗法有哪些优点和缺点、局限？更适合哪些心理问题？

1946年美国心理学家贝克提出了认知行为疗法，这一疗法的问世，是心理学的一次革命，推动了心理学朝着正确的方向迈进了一大步，至今也是一些欧美国家的主要疗法。

贝克以抑郁症为研究对象，指出了心理疾病患者的思维特征，糟糕至极，非黑即白，自动化思维，并运用自己研究的方法治愈了一些抑郁症患者。

认知行为疗法的主要工作是对心理疾病患者进行认知调整，这就感觉讲大道理，可能会引起患者的反感造成效果不好，还有一个重要方面，就是患者不能很清晰的知道自己问题的形成机制，这是不利于康复的主要[_a***_]。还有一点，贝壳看到了患者大脑的自动化思维，并没有找到解决自动化思维的有效方法。

由于没看到心理疾病的发病机制，没有有效的解决自动化思维，这就造成了认知行为疗法的低效，虽然已经70多年了，依然没有摆脱低效。

只有看到心理疾病的发病机制，能高效解决自动化思维的心理调整技术，才是高效的技术体系。

如何评估一个c***（认知行为疗法）的心理咨询师和一段认知行为疗法的心理咨询？

评估心理咨询师————————

基本条件～～～～

遵守不遵守职业道德；

品德高尚不高尚；

自我修复能力强不强；

宽容不宽容；

有没有责任感；

有没有自知之明。

基本素质～～～～

尊重不尊重求助者；

你好！我是专注于认知行为疗法@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点

认知行为疗法的评估分几个部分

1议程

认知行为疗法在咨询的过程中是要和来访者共同设置讨论议程，每一次咨询需要做什么都是有要求，有结构，有步骤。

2反馈

认知行为疗法主要的目的就是教会来访者生活中可以使用的技巧和方法，在教的过程中就要经常要问来访者的反馈，通过来访者的反馈，才会知道来访者对所学技巧和方法的理解和掌握程度

3理解

这个问题不只是认知行为疗法的心理咨询师需要掌握，所有的心理咨询师第一个要掌握的技术就是能够熟练使用倾听和共情，感同身受的充分理解来访者的困扰

4人际效能

这个问题也是所有心理咨询师都要熟练掌握的技术，通过热情，真诚，尊重，共情，理解，积极关注，无条件接纳等技术与求助者建立良好的咨询关系是心理咨询可以继续做下去的前提，没有良好的咨询关系一场有效果的心理咨询很难做下去。

到此，以上就是小编对于心理咨询认知行为疗法 的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理咨询认知行为疗法 的3点解答对大家有用。

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