老人心理的自我调节 ,老人心理的自我调节方法
cysgjj时间2025-02-21 14:31:32分类心理调节浏览7
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人心理的自我调节 的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老人心理的自我调节 的解答，让我们一起看看吧。
世相观察：老年人该如何调适自己的心理？
酸甜苦辣有真味，喜怒哀乐是生活。送走了青春热狂，迎来了暮岁寒凉。老年人必须要有一个好的心态。才能活的轻松快乐。
如何才能调适一个好的心态，首先要活的明白，要做到:看开，放下，适应，随缘。
看开复杂繁琐的人和事， 把钱看轻，把事看淡把情看浓。放下心中的老事，琐事，烦心事。适应社会潮流，适应新的环境，适应现代年轻人。随缘，小事不走心，大事不记过，顺其自然，一切随缘，和年轻人缩小代沟，和年轻人做朋友。
学会自我调整心态，做到心轻意静，处事不惊。心胸宽广，坦率自然，做些力所能及的事情，找点自由爱好，提高生活情趣，活出生活质量，享受快乐晚年。谢谢！
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问；
同时，我也是甘肃省心理学会老年心理专业委员会的负责人，也是一位六十二岁的低龄老年，在工作中也做老年人心理健康服务工作，对你提出的这个问题，我非常愿意解答。
首先，作为生理机能、心理功能和适应能力进入老化的一个老年人，最重要的是适应老年生活，做到知老、服老、顺老，积极维护自己的心理健康，处理好自己与家庭、社会的关系。
其次，具体来说，老年人要从以下几个方面来进行自我调适。
一是保持良好的自我意识，老年人要学会自尊、自爱、自信，要接纳自己、喜欢自己、保护自己，特别是要做到为老自尊、为老自爱，绝对不能为老不尊、为老不爱；这是老年人能够保持身心健康的前提。
二是维护好自己的人际关系，老年人要积极维护与他人的人际关系，保持好原来的朋友关系，发展新的退休以后的朋友关系，通过人际交往提高自己的心理健康水平；在人际交往中尊重他人，不把自己的观点强加于人，真诚待人。
三是乐天知命、知足常乐，知命就是老年人要顺应退休、生老病死及其他生活事件的发生，客观对待，积极接纳现在的生活，不抱怨、不指责、不消极怀旧，保持一个积极阳光的心态对老年人的身心健康极为重要。
可以从以下几点调适：
2、遣除被忽略、不被需要感：
由于衰老、退休，似乎成为社会的弱势者、不被需要者。
老人有自己的经验和智慧，是年轻人不能比的。可以发挥长者的优势，成为被需要、被恭敬者。
无论是社交、自媒体，都可以发扬自己的优势，哪怕小到如何蒸包子，大到谈论人生智慧。
最亲最疼你的父母离世了，你能用多长时间调整好自己的心态不会那么悲观？
父母至爱，亲恩难忘！不会很快从悲伤难过里走出来，父母恩情是天下最难回报的而且是回报不完的，因为父母赐予了你生命，陪伴你长大，抚养你成人。而今父母再也不能携你之手，不能陪你前行，人生之路，陡然孤独！呜呼哀哉！但人生必须继续，唯有把父母藏在心底最柔软的地方，记住他们对你的大爱，与爱同行！其实父母从不曾离去，他们一定活在你的心里，脑海里！并依然呵护你，爱着你，伴你一生。你必将带着他们的基因继续生活着。物质不灭！大爱永恒！
我们需要多久去治愈因父母离世带给我们的伤痛？
看到这么多回答的朋友都有相似体验，包括我自己，我想从以下几个方面来谈谈。
首先，要看父母是怎么离世的，因为这个问题涉及到，父母离世这个***带给子女的创伤程度。
如果父母在高寿的状态下，按照我们传统的文化背景下的认知，到达寿终正寝，那么留给子女的遗憾和伤痛相对轻一点，负面影响也会降低。
我的父亲88岁那年走的，甚至在去世的前一天晚上都很好，可以说是在睡梦中离开了我们。尽管这样，因为太突然了，有近三年的时间这个伤痛一直在影响着我。
其次要探讨一下我们作为子女与父母的链接关系，父母去世外在的链接断了，但是内在的链接还紧密存在，而且要持续相当一段时间。那么这个影响也取决于内在连接的状态。
如果某一子女和父母的内在链接很紧密，甚至还有某些共生的状态，那么这个影响会很强烈而且持续的时间也会很久。
因此我们需要一个时间和过程完成和离世父母的真正告别（内心深处），当然告别不是遗忘，而是以更好的方式去纪念和传承。
我的分享就到此，欢迎大家留言讨论[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
到此，以上就是小编对于老人心理的自我调节 的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人心理的自我调节 的2点解答对大家有用。
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