委屈抑郁如何调节心理状态,委屈抑郁如何调节心理状态呢

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于委屈抑郁如何调节心理状态的问题,于是小编就整理了1个相关介绍委屈抑郁如何调节心理状态的解答,让我们一起看看吧。
受了委屈,不想找人倾诉,有点抑郁,您有什么排解方法?
方法很简单,来头条把你的委屈说出来,我相信会有无数热心的条友会帮你排忧和抚慰,你的内心将会很容易得到释怀,你整个人也会慢慢变得阳光起来。还有,在这里你不但能找到无数的倾诉对象,同时也能结识无数的异地好友,何乐而不为呢[呲牙]
感谢题主对头条的信任,敢于在头条提出问题,就是一个非常有效的收集,借鉴他人的力量,来帮助自己排解的方法。
一个善于借取他人智慧的人,即使有一点抑郁,也一定会走出抑郁情绪,成为更喜欢更精彩的自己。
针对题主的问题,我想说说自己的观点:
1 请识别:你的委屈,是真的吗?是否对方表达能力有限,或者自己,对方理解有偏差,造成了误解,所以,让自己感受到了委屈。
如果这样,可以静心想一想,是误解,那么,解铃还须系铃人,尽可能找对方真诚沟通,有效化解误会便好。
如果和对方不能化解,那么化解委屈,就要靠自己的包容,原谅对方,告诉自己:他人只有这个理解能力,只有这样的素质,就是一个不通情理的人,不是自己的错,也不完全是他人的错,是因为他人能力有限,而不是故意让你生气。这么想,你是否会好受一点呢?
大多数人都有受委屈的时候,我受了委屈,会第一时间告诉自己:没有什么了不起的,错的不是自己。我不会找人倾诉,因为亲人、朋友都帮不上忙,只会让他们增添许多担心惦记。我会到公园或校园的一个角落,尽情地唱歌,唱自己喜欢的,能表达心情的歌曲,唱够了,心里会痛快很多,我告诉自己,一切都会过去。
感谢邀请。
人哪有不受委屈的。
我向来认为当受了委屈之后,一定要给负面情绪找一个出口,这等于是排毒。
我也有受了委屈不想找人倾诉的时候,这主要是因为找不到合适的人。有的人,还没容你倾诉,他却滔滔不绝地诉将起来。原本你是带着一个烦恼的事情去的,结果却带着两三个烦恼转回家来。这岂不是更加委屈。
所以我的办法一是记日记;二是在《头条》里写文章写问答。
写日记的好处在于不用顾忌什么,可以想到哪里说到哪里,也用不着费脑子措词句,就是直抒胸臆。嘻笑怒骂全由得你,全部写出自己的委屈,就会立马感到轻松多了。
再有就是在《头条》里写文章、问答。你可以在悟空问答或邀请你回答的问题中,找寻相对应的问题,写出你的委屈和看法。
我受了委屈从不找人倾诉,而且经常受委屈,但我不抑郁。
委屈,都是亲人或者朋友给的,正所谓是最近的人,才会让你委屈,也才算是委屈,外人则不是因为外人你能还回去。也只有亲近的人给予的委屈才最憋屈,你还不回去呀。
为什么会受委屈,一个人非常仁义,很善良才会受亲人的委屈,一个家庭里,自私的人从不会受委屈,知道了怎么受的委屈,又是亲人给的,你干嘛要抑郁?有道是血亲讲不出理来。
记住少管闲事,少争执,少说话,只做自己该做的事,不争长短,所有自己的付出,都是自己的行为,不怨别人,这样想是不是就舒服点了。心里想着,委屈呀,憋屈呀,都是我上辈子欠亲人的,不想那么多了,毕竟都是亲人,如此是不是又好一点,自己给自己开解,别说你不愿意向别人倾诉,就是倾诉了谁能解决,最后还是自己解决,一切的委屈,一笑了之,委屈一次学一次乖,那么委屈越来越少。
听我的没错,我都是经验之说。
到此,以上就是小编对于委屈抑郁如何调节心理状态的问题就介绍到这了,希望介绍关于委屈抑郁如何调节心理状态的1点解答对大家有用。
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