委屈抑郁如何调节心理状态,委屈抑郁如何调节心理状态呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于委屈抑郁如何调节心理状态的问题，于是小编就整理了1个相关介绍委屈抑郁如何调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 受了委屈，不想找人倾诉，有点抑郁，您有什么排解方法？

受了委屈，不想找人倾诉，有点抑郁，您有什么排解方法？

方法很简单，来头条把你的委屈说出来，我相信会有无数热心的条友会帮你排忧和抚慰，你的内心将会很容易得到释怀，你整个人也会慢慢变得阳光起来。还有，在这里你不但能找到无数的倾诉对象，同时也能结识无数的异地好友，何乐而不为呢[呲牙]

感谢题主对头条的信任，敢于在头条提出问题，就是一个非常有效的收集，借鉴他人的力量，来帮助自己排解的方法。

一个善于借取他人智慧的人，即使有一点抑郁，也一定会走出抑郁情绪，成为更喜欢更精彩的自己。

针对题主的问题，我想说说自己的观点:

1 请识别:你的委屈，是真的吗？是否对方表达能力有限，或者自己，对方理解有偏差，造成了误解，所以，让自己感受到了委屈。

如果这样，可以静心想一想，是误解，那么，解铃还须系铃人，尽可能找对方真诚沟通，有效化解误会便好。

如果和对方不能化解，那么化解委屈，就要靠自己的包容，原谅对方，告诉自己:他人只有这个理解能力，只有这样的素质，就是一个不通情理的人，不是自己的错，也不完全是他人的错，是因为他人能力有限，而不是故意让你生气。这么想，你是否会好受一点呢？

大多数人都有受委屈的时候，我受了委屈，会第一时间告诉自己：没有什么了不起的，错的不是自己。我不会找人倾诉，因为亲人、朋友都帮不上忙，只会让他们增添许多担心惦记。我会到公园或校园的一个角落，尽情地唱歌，唱自己喜欢的，能表达心情的歌曲，唱够了，心里会痛快很多，我告诉自己，一切都会过去。

感谢邀请。

人哪有不受委屈的。

我向来认为当受了委屈之后，一定要给负面情绪找一个出口，这等于是排毒。

我也有受了委屈不想找人倾诉的时候，这主要是因为找不到合适的人。有的人，还没容你倾诉，他却滔滔不绝地诉将起来。原本你是带着一个烦恼的事情去的，结果却带着两三个烦恼转回家来。这岂不是更加委屈。

所以我的办法一是记日记；二是在《头条》里写文章写问答。

写日记的好处在于不用顾忌什么，可以想到哪里说到哪里，也用不着费脑子措词句，就是直抒胸臆。嘻笑怒骂全由得你，全部写出自己的委屈，就会立马感到轻松多了。

再有就是在《头条》里写文章、问答。你可以在悟空问答或邀请你回答的问题中，找寻相对应的问题，写出你的委屈和看法。

我受了委屈从不找人倾诉，而且经常受委屈，但我不抑郁。

委屈，都是亲人或者朋友给的，正所谓是最近的人，才会让你委屈，也才算是委屈，外人则不是因为外人你能还回去。也只有亲近的人给予的委屈才最憋屈，你还不回去呀。

为什么会受委屈，一个人非常仁义，很善良才会受亲人的委屈，一个家庭里，自私的人从不会受委屈，知道了怎么受的委屈，又是亲人给的，你干嘛要抑郁？有道是血亲讲不出理来。

记住少管闲事，少争执，少说话，只做自己该做的事，不争长短，所有自己的付出，都是自己的行为，不怨别人，这样想是不是就舒服点了。心里想着，委屈呀，憋屈呀，都是我上辈子欠亲人的，不想那么多了，毕竟都是亲人，如此是不是又好一点，自己给自己开解，别说你不愿意向别人倾诉，就是倾诉了谁能解决，最后还是自己解决，一切的委屈，一笑了之，委屈一次学一次乖，那么委屈越来越少。

听我的没错，我都是经验之说。

到此，以上就是小编对于委屈抑郁如何调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于委屈抑郁如何调节心理状态的1点解答对大家有用。

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