小学调节情绪心理讲座稿,小学调节情绪心理讲座稿子
cysgjj时间2024-11-19 02:39:14分类心理调节浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小学调节情绪心理讲座稿的问题，于是小编就整理了5个相关介绍小学调节情绪心理讲座稿的解答，让我们一起看看吧。
怎样教一个十岁的孩子学会控制自己的情绪？父母该怎么做？
孩子在学习控制情绪方面有这三点需要父母协助完成。
第一，孩子生理发育方面，人的大脑是人体发育最后完成的部分。大脑的前额叶大约到30岁才完成发育，而脑的这个部分是控制情绪司令部。父母这个时候能做的是给孩子慢慢长大的时间。
第二，孩子心理发育方面，孩子已经能够清楚知道自己的情绪感受是什么，但是孩子在表达自己的情绪感受的时候可能有些不太会表达或者是表达情绪的方式有些不合时宜。父母在孩子表达情绪感受方面多看见孩子情绪感受后面的需要和理解孩子需要孩子赋予的意义。
第三，孩子成长环境方面，父母给孩子创设一个情绪感受表达的真实环境。孩子会自己找寻到父母是怎么面对情绪感受的表达方式，慢慢的习得了父母的样子。
我的经验是，和孩子一起看见情绪，接纳情绪，特别是坏情绪，让他知道，生气愤怒和高兴欢喜一样，都是情绪，就像季节的春夏秋冬一样，没有好坏。所以，接纳它，不压抑它，他也只是一股流动的能量，他会来也会走。
具体操作：嗯，妈妈看到你在生气，你非常生气，没关系，妈妈可以陪着你……（其实你在和他一起感受这股愤怒的能量，相信我，这股能量不会持续太久，他就会流走，前提是，不给情绪配标签，不编造剧情，只是纯然地和这股能量待在一起）
教孩子控制情绪，父母要从管理好自己的情绪开始。
家里如果有一个爆脾气的孩子，通常都会有一个脾气不好的或者有掌控欲的家长。这一方面有点遗传的因素，另一方面也是成长中家庭环境的原因。所以要孩子学会管理自己的情绪，首先要把自己的情绪管理好，给孩子一个温馨的氛围。
十岁的孩子，如果教育得当，已经有很强的是非观念了，一般不会随便发脾气。在养育孩子的时候，要注意以下几点:
1、家长要有同理心，站在孩子的角度看事情，给孩子成长的空间，适当的出错也是一种成长。
2、像对待朋友一样对孩子，让孩子觉得你们是平等的，千万不能以“我是父母的，你都得听我的，我不会害你”的理论去肆意的干涉孩子，你认为把最好的给了孩子，孩子未必领情，只能引导孩子，适当的走点弯路，对孩子也是一种磨炼。
3、舍得让孩子吃苦。很多父母都舍不得让孩子吃苦，一天到晚宝贝着，适当的让孩子参加劳动，不仅能锻炼身体，还能让孩子体会成年人的不易。看看我们的跳水皇后还带着孩子田间劳作呢！
4、身教大于言教。说一千遍不如自己以身作则，生活中不乱发脾气，有理说理，有屈申屈，让孩子从心里钦佩你。
其实关于这一点古人的做法就很好。聊斋中有一篇著名的文章叫细柳，年纪轻轻细柳在丧夫后独自扶养两个儿子高长福，和高长怙，两个儿子身上都有很大的毛病，长子情绪悖逆，不读书，次子懒惰轻浮，为次细柳***取的是一种先顺着他们的秉性让他们自己撞到南墙再主动回头的方法，其实说白了就是道家将欲歙之，必固张之的老办法，不过这一招自古以来对收制和管束人都屡试不爽，以前一个姓陈的父亲为了帮儿子戒网瘾就陪她打，隐名买了一个高级号在游戏中搞针对，最终让其丧失游戏体验感从而退游，节目变形记中收敛富家子弟脾气的办法就是把他们投放到山区，让他们长期以来的一些不好的秉性无处放矢。虽然不知道你的孩子情绪问题是什么，但既然能作为问题提出来说明是比较严重了，不过十多岁秉性已经趋向于形成，要想做出改变需要一个长期持续的过程，建议父母先看看问题是不是出现在惯常对待孩子的方式上，通过调整对孩子的言行慢慢地让其认识到失控的情绪行不通，之后进行自我调整，父母在其中更多地作为观察者的角色，适当地改变对孩子的态度顺着逆着抑或是置之不顾有时候要比直接的言语冲突效果更好，当孩子在家庭这个小环境中感到“受挫”的时候有时候是能帮助其提高自控力和学会节制的，但父母要适时地把握好这个度。
儿童的情绪对自身行为及发展有着很大的作用，积极稳定的情绪是激励孩子学习的动力，也是维持学习的重要保障，，对良好的个性与身心的发展也有很大的促进作用。而多变不稳定的情绪不仅对孩子的性格、品德发展产生负面影响，也可能给孩子的[_a***_]带来意外伤害。作为父母应该引导孩子学会控制、管理自己的情绪呢？
1、日常生活中，家庭环境要注重安全、温馨、平和的氛围，让孩子能够在安全的环境中感受和表达自己的正常情绪，不让是原本正常的情绪感受因家庭氛围压抑而憋闷于心；
2、教会孩子认识情绪，能够正确地表达情绪。通常日常生活中引发不同情绪的事件机会来引导孩子表达自己的情绪和发现引起情绪变化的原因，提高孩子对情绪的敏感度；
3、可以透过故事或角色扮演的方法，和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法，体验情绪和他人的情绪，学会如何在表达情绪与控制情绪之间掌握平衡，避免因为情绪造成对自己和他人的伤害；
4、注重培养孩子积极乐观的心态，积极的情绪不仅可以提高孩子对自己的自信心，维护心理健康水平，更能激发孩子的潜能克服困难与挫折；
5、给孩子创设一个安全的情绪发泄空间或环境。生活中所有遇到的事情都可能会引发负面情绪的产生，负面情绪的积压会导致身心发展受到损害。堵不如疏，及时的宣泄才能保持身心的“长治久安”；
6、家长要先学会控制自己的情绪。父母是孩子的第一任老师，无论你教育方法的方法多么的有效且实用，但如果你不是一位能很好控制自己情绪的爸爸或妈妈，之前对孩子的教育都将归零。教育方法是绝不能“双标”的；
7、预见孩子可能会失望的情况或***前，给孩子提前做好心理准备，以免孩子在失望后出现过激的情绪反应。
8、在孩子控制住情绪时要及时鼓励，强化孩子的行为。
欢迎转发、收藏或点击@找心理 进行关注，每天接受心理学，会让你变得更优秀。
怎么样自我开导，自我调节心情？
为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
最好的调节方式是换个环境。
心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
还有一些其它形式。
如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部***，在内心感应，效果都不错。
这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
暗示很管用。
有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
自我开导的方法很简单，遇到不顺心的事不要太往心里去。想想一个人运气好的话也不过三万来天何必呢。
再就是与人发生矛盾时不要因为一点小事抓住不放，这时要想想对方以往的好处，你心情就会好些。
谢谢你的邀请，很高兴回答你的问题，关于怎样自我开导，自我调节心情？
在漫长的人生路途中，我们会遇到形形***的挫折，"人生不满百，常怀千岁忧"。在喜，怒，哀，乐，愁。五字报复平凡，平静的生活少之又少，我们如何自我开导，自我调节心情，就是自我安慰，自我消化，自控能力，淡化危机，冷静处置。沒有如意的人生，只有看开的生活，命运就撑握在我们自已手中。我认为.
一，好的心态，人世一生，苦乐参半，首先具备主动人格，不要失掉自我，"心随念走，身随缘走"人不是靠心情活着，而是靠心态活着，人生确实如此，看万丈红尘，则为世相所迷，心态好，一辈子都会好，不去追寻十全十美，因为生命就是因缺憾而美丽。
二，要自信，自已告诉自己，人生处处有磨难，活着就是一种修行。只要人不死，相信明天太阳照样从东边升起，好好睡上一大觉，一切事情都会过去。
三，寻找苦口良药，心烦意乱，坐卧不宁，可以找相好知己，家人把自已心中的苦闷，委屈想说的话，全盘向他们倾吐，以得到他们的劝解和指点。
四，宣泄及奋笔疾书是一种法宝，人在不滿，委屈之时，到外面无人之处，大声吼叫，大声痛哭，可宣泄心中怨气和创伤，用笔书写心中想骂，想说的话语也可如此之效应。
五，做自已开心的事，把精力和思考集中到劳动工作中去，淡忘心脑中一切思虑。
六到图书馆看书，网上玩游戏，看电视，听音乐，不焦躁，不抱怨，得之淡然，失之坦然，即换角度，随缘而行。
七，和朋友到商场，酒吧，打蓝球，跑步等有氧运动。也可找心理咨询，调整情绪。
八，思念自已感兴趣的往事，走出生闷气的地方，自我调节，想开一些，但行好事，莫问前程，眼前的世界自然开阔。
心情不好，不一定就要发朋友圈和抖音，以前没有这些东西的时候，也会有宣泄的地方。
刚有微信的时候，曾经也一时新鲜，什么都往上面发。一点小心情，一些引起共鸣的鸡汤。现在想想，觉得那时的行为挺幼稚的，所以能一直把我留在朋友圈的，也算是真爱了。
因为对于一些负面情绪，在朋友圈包括抖音这些地方发得太多，有时候会让人反感。谁的生活都不是一帆风顺，那些消极的东西看多了会影响自己的心情。
跟祥林嫂似的，成天见人就说她的遭遇，刚开始有人同情，说多了，别人看到就绕道走了。
1. 用传统的方式，就是可以找自己信任的家人朋友倾诉。说出来心里就会好受一些，也不一定就是要得到别人的指点。但是也要适可而止，不要反反复复去讲同一件事情。
2. 可以找个树洞诉说。比如网上注册个小号，谁也不认识，其实很多网友都很热情，愿意去开导安慰别人。当然我们的目的也只是把不开心说出来，宣泄一下。
3. 可以写日记。想怎么写就怎么写，只要能让心情好，骂人都行，写完就撕了。发泄完，自己就会觉得好受很多。
4. 可以找自己喜欢做的事情去做。如运动、健身、游泳、唱歌、蹦迪、旅游等等。这样可以分散注意力。
所以，在心情不好的时候，可以做任何自己喜欢但又并不会影响别人的事情，而不是就生生的闷在心里，那样时间长了，会憋出毛病来的。
另外，任何不快乐不好的事都只是当前、眼下，都会过去。等过去之后，你会发现没什么大不了。
也许人生里的一切：本该是命里的所有，好的我就要学会感恩的心，不好的就也不必放在心上想想好的，坏的都会过去一切皆不常保没什么好计较的，看起来跟别人叫真其实都是在跟自己过不去吗？人活着本来就是没有一帆风顺的坑坑洼洼也属正常，没有经历劫难的人生你是长不大的。只有这样你才会懂得珍惜什么吧！
如何从心理学上解释“情绪调节”？
如何从心理学上解释“情绪调节”？
我的回答：
首先，情绪调节的定义。
情绪调节就是通过情绪的调节，增加、维持或减少正向与负向的情绪，进而改变情绪基调，有“个人调节”或“他人调节”两个通道。
其次，我们的情绪有三种基本纬度:
①过度激动。行为呈现打或逃。
具体为:情绪敏感|激动|焦虑|暴怒
行为上的表现:破坏性行为|强迫性思考与行为|成瘾|冲动控制困难
②激动不足。僵化、呆住、“装死”。
具体为:抽离|麻木|冷漠
心理学对“情绪”的定义是，由生理唤起、认知解释、主观感觉和行为表达这四部分组成的过程。
举个例子，你走在路上，有条狗冲出来，朝你狂吠，你被吓了一大跳，这时候你的情绪状态是怎样的呢？
首先，你的生理系统会向你发出危险的警告，你的植物神经系统、内分泌系统开始进入备战状态，你的内脏各系统会做出相应的反应，你的胃部血液会被排空，面部的血管也会收缩……
接着，你的生理唤起开始让你意识到有危险的情况；这时候你就感到了恐惧；再进一步，你会***取对自己有利的行为，比如逃跑。
心理学家进行了相关的研究，发现，训练不仅能帮助人们改变和控制情绪，而且还可以帮助人们控制对情绪的表达。
从“情绪”的组成成分不难看出，我们难以改变或控制我们的生理唤起，但对于认知解释、主观感觉和行为表达，这三个部分，则是可以通过专业的训练和技巧来调整的。
感谢邀请，“情绪调节”首先要觉察和接纳当下的情绪，主要是处理消极情绪。接纳并不代表我们不做任何的干预，因为消极情绪，如果我们不管不问，任其发展很可能会带来心理问题，甚至影响到我们正常的工作生活和学习。现代医学已经证明情绪源于心理，它左右着人的思维和判断，进而决定了人的行为，影响人的生活。正面情绪使人身心健康，使人上进，能给我们的人生带来积极的动力，负面情绪给人的体验是消极的，身体也会有不适感，进而影响工作和生活。情绪问题，如果不予理会，不妥善处理就会越积越多最后把你的一切都会搅得面目全非，所以说成功者都是善于调节情绪的人，失败者往往被情绪掌控，处理情绪问题的关键在于学会对各种情绪进行调节，将其控制在适当的范围内。其次，要学会适度表达情绪，不要让消极情绪积压太多，要学会适度表达和宣泄。找个安全的环境适度宣泄，面对亲近的人适度表达有助于调节情绪。第三，要通过积极的行为，如看书、唱歌、跳舞、助人等提升自我积极情绪，根据积极心理学研究，积极情绪可以撤销消极情绪。
情绪调节这个词，首先方向是对的。
我们会发现生活中有些人总喜欢说你要控制好你的情绪
其实如果我们有情绪了，特别是负面情绪，
比如
愤怒
哀伤
焦虑
…………
我们不能说去抑制或者控制它，而是要学会情绪管理，情绪调节。
情绪管理的方法我们可以从情绪的ABC理论中得到启发
我是一名六年级的小学生，最近爱和父母吵架，我该怎么办？😭？
先找找自身原因，是你很喜欢跟父母吵架，尝试着找个机会跟父母沟通沟通，如果是他们的错，那就找爷爷奶奶倾诉，由爷爷奶奶告知，如果是你的错，你得反思，你还小，即将会经过青春期，跟父母的话可能会更少，所以还是要沟通，没有什么是一个拥抱解决不了的
六年级已经是一个大孩子了，你已经有了自己的思想，我想你可以尝试着做一下几点：第一换位思考，遇到和父母意见不同时，站在父母的角度想想如果你是父母你会怎么样？
第二多和父母沟通，良好的沟通是解决问题的关键，可以把自己的想法和理由告诉父母，让父母更了解你，结合自己的实际行动让他们感受你的成长和变化。
第三理解体谅父母，父母是我们的长辈，他们走过的路比我们吃过的饭还多，他们提出建议和想法是建立在一定的经验基础上的，所以我们有理由相信他们是为我们好的，体谅父母为我们的付出。
最最重要的还是沟通哟！
你好！孩子。你能发这个问题出来，说明你懂事了，说明你并不希望跟父母吵架，也希望解决这个问题。首先我们要找到问题的原因，是因为什么事情吵架。其实不管什么事情我们都要学会换位思考和沟通，沟通是解决矛盾的最有效办法！静下心来跟父母沟通，希望得到父母的理解，同时也找找自身的问题。这样才能将吵架解决问题的方式更改，记住沟通也许一次两次没效，但是我们不急，慢慢的就都习惯了这种方式了！
首先我想说的是往往百分之九十的人把坏脾气都留了自己的亲人。请慎重也请尊重！
好多孩子处于这个年纪都会有的，从心理学上讲是自我独立意识增强与依靠父母的双趋矛盾，但我想说的是只要自己下定决心去改，一定就能改。
第一 理想父母 我所带的学生基本现在都会和父母争吵，争吵的原因无非就是作业，好多的孩子觉得作业是给父母做，学习是给父母学，记得有一次，我的一个学生上课的时候就不听讲，感觉情绪很[_a1***_]，下课的时候我问了下怎么了，她说那个“贱女人”骂她了，我以为是同学之间的争吵，我又细问了下，她说的是她妈妈。看看这个事情有多可怕，自己的孩子骂自己的母亲是“贱女人”。原因是孩子说想看电视，父母说写完在看，结果就有了争执，最后闹的谁的心情都不好，孩子也不学习，我觉得父母的出发点是好的，在这个年纪的孩子需要听父母的话，因为父母是过来人，父母亲不想让自己的孩子以后的生活过得艰难。
第二 尊重孩子与相信孩子 当一件事情发生的时候一定要冷静对待，有些家长不相信自己的孩子，孩子考九十几也不相信，孩子得奖也不相信，这样孩子和父母的关系就会很糟糕，只要孩子做的事情不是很过分的话请尊重孩子。我曾经开过一个家长会，当着全班五十多个人，她妈妈竟然说：老师，我觉得我们家孩子脑子是不够用，就像我，以后还是多给孩子辅导下，我听了这句话马上看到孩子的脸大变样，旁边的家长和孩子都在看，很显然这个家长没有尊重孩子，也把自己放在了一个尴尬的地位。
第三 控制自己 所有坏事情发生的时候是没有控制住自己的情绪。我从六年级以后到现在就没有和自己的父母吵过架，原因是我们家是农村的，每个星期五回到家都要帮父母干活，觉得他们太辛苦了，每天都要在地里干活，有时候还要受到别人的欺负，如果自己再和父母争吵还算是人吗？没到父母说我的时候就笑笑就过去了，控制好自己的情绪会让家庭更和睦。
有些孩子说控制不住自己。那是你没有去控制，如果在公交车上被别人踩了，你敢去发火吗？还不是强忍着，这就叫控制自己的情绪，控制住了每天都过得很自在！
孩子，我相信你不是总愿意去吵架的，没有谁天生爱吵架的。你也爱你的父母，你也知道你的父母也爱你。你只是还没有找到和父母好好沟通的方法，你只是骄傲的认为你是对的或者明知道是错的却还是硬着头皮和父母理论甚至争吵。你认为父母应该理解你，但是你也应该理解父母啊，没有哪个父母不爱孩子。你需要的只是给父母倒上一杯水，然后坐下来和他们说出你的想法而已！加油哦(ง •̀_•́)ง！相信你能做到的！[赞]
小学生说谎如何教育？
1，不要***取过激的方式。有的家长认为，“玉不琢不成器”，“孩子不打骂不容易成才”。所以每当孩子犯错的时候，不是心平气和地讲道理，而是不分青红皂白先骂一通、打一顿再说。这样粗暴的对待孩子，不仅没有办法让孩子真正认识到自己的错误，还很有可能会在心里留下阴影，性格容易变得偏激。 2，孩子行为不规范其实是父母惹的祸 良好的习惯将成为孩子成功的必要条件 你还没有意识到养成良好行为习惯的重要性吗？
题主你好，作为一个6年级孩子的母亲，您说的情况我也亲身经历过，为此写了一篇文章，可以参考一下。
希望对您有帮助。欢迎关注@新生的成长记录仪 共同探讨家庭教育问题
英国最新研究结果显示，宝宝最早六个月大时就开始骗人，脚裤是最早出现的欺骗方式之一，即使一切正常，宝宝也会以这种方式博取注意。所以说小学生撒谎有可能他会逃避逃避惩罚，比如考试成绩不理想，淘气惹祸了，怕家长责罚；还有的小学生说谎呢，和父母亲干涉过多有关，比如说孩子做作业的时候一会儿让他喝水，一会儿让他吃点心还是很不耐烦，随口说不渴不饿以表示反抗。
所以小学生说谎的往往并不是为了故意伤害他人，父母不要轻易将孩子的说谎行为与孩子的品质划等号。不能因为孩子的某一次谎言就还是定性给孩子贴上小骗子、谎话专家、吹牛大王等标签这样做不但对孩子改掉说谎的毛病没有任何帮助，反而对孩子的说谎行为起到了强化的坏作用。可能会促使孩子今后更加努力的说谎。
如果家长认为这个孩子的的确撒谎，那么父亲是不是可以也试试让孩子尝尝谎言的滋味儿？比如孩子想去看电影，父母答应他了，可是一会儿父母又不承认了，孩子就会问爸爸妈妈为什么撒谎？这时候父母亲可以很轻松地告诉他。刚才我就是顺口说了个好吧，并没有说明我会带你去呀！孩子一想我父母亲也会撒谎，所以以后呢，渐渐的孩子有可能也许就不撒谎了。
这个问题，在我从事特殊教育行业，面对的是一群聋哑孩子的时候，几乎天天遇到。聋哑儿童也会因为各种各样的外在因素跟老师或者家长撒谎,更况且是正常的儿童了。
所以如果遇到此类问题，我们作为家乡或者老师，首先应该弄清楚孩子为什么撒谎？一般小学阶段的儿童撒谎都会有以下原因：逃避或者不想面对他需要完成的事情；获得关注；避免惩罚；虚荣心作怪；孩子在模仿大人。
咱们找到孩子撒谎的原因之后，以这个为出发点再考虑用何种方式跟孩子沟通。
首先，不要给孩子下定义，强调撒谎这件事情，家长一定控制好自己的情绪，跟孩子讨论撒谎背后孩子要达到的目的和真正的需求是什么。
其次，家长一定要获取孩子的信任，很多时候，孩子撒谎是因为对家长的不信任，或者家长长期对孩子的不认同和否定造成的。
第三，要杜绝孩子撒谎，家长首先得是一个“诚实的、不撒谎的人”。孩子是非常敏感的物种，父母的一言一行都会在不经意之间影响孩子的言行。
最后一点，孩子撒谎肯定是因为父母在发现孩子做错事情的时候一言不合就会责骂甚至打骂孩子，所以孩子在做错了事情的时候第一时间想到了就是这种可怕的后果，自然而然会现在撒谎逃避责任。如果家长能够理解和接纳孩子，我相信大部分孩子都会选择信任家长，跟家长敞开心扉，不再撒谎。
我们作为家长要坚信，面对孩子编织谎言的时候，揭开真相不是最重要的，最重要的是让孩子懂得诚实才是最可贵的品质！！
你好 很高兴回答你的问题
下面我们来分析一下小学生为什么要说谎
小学生说谎最初的原因无非就是害怕，内心怕别人的不认可，怕家长和老师的不认同，怕自己做错事就不能得到奖励，所以他们就会选择以欺骗的方式赖得到大家对Ta的鼓励
面对这种情况，我们在发现家里的孩子说谎了之后就不能马上揭穿他们，因为这只会让他们产生畏难情绪，而我们要做的是和他们说清楚说谎带来的坏处 心平气和地与之沟通，交流，在孩子那里得到孩子内心的想法并尊重他们，不时鼓励他们要做一个诚实的孩子，给他们讲述做一个诚实的孩子能给别人留下一个好印象，诚实的孩子才是大家都喜欢的好孩子，侧面让孩子从小知道说谎会带来许多的麻烦。
总之，无论是家长还是老师，在发现小学生说谎后，都应该要才去积极的态度去处理好这件事情，而不是以简单粗暴的方式解决，因为那样带来的后果就很可能是这次这件事情解决了，但是下次在发生这样的事情时，就会带来更加意想不到的麻烦。
到此，以上就是小编对于小学调节情绪心理讲座稿的问题就介绍到这了，希望介绍关于小学调节情绪心理讲座稿的5点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/67883.html
