心理微课如何调节情绪,心理微课如何调节情绪的方法
cysgjj时间2024-11-19 01:52:39分类心理调节浏览2
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理微课如何调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理微课如何调节情绪的解答，让我们一起看看吧。
微课***“如何才能走出人生的低估”这节课讲的怎么样？
讲的很好，至少我听了之后是很受用的。
前段时间我感觉自己就生活在人生的低谷，听了杨红岩老师这节课以后，按照他给出的方法去做，很快我就走出来了，现在每天过得都很快乐。里面最让我受用的是“分享”，当我去跟身边的人分享我的心情，分享我的所得，并且跟我的家人进行深入的链接的时候，我变得开心的同时，也变得更加自信。居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？
首先要让学生明确中国现在很强大，中国在医学领域也是处于领先地位，没有什么问题不可以解决；虽然现在没能正常上学开课，但是学校以及各个培训机构和互联网平台都开了课程直播，也就是在家里也能正常学习，课程不会落下，一样可以学好。
需要分情况来讨论
第一种是成绩比较好，自觉型学生。
他们知道自己该干什么。压力很大，觉得没在学校没有老师的陪伴和引导，自己很焦虑，很迷茫。
这个时候需要梳理的就是他焦虑的情绪。
既然孩子主动学习劲头很足，那么就需要让她更加的自信，相信自己
其中主要一个方式就是可视化的学习
每天或者是每两天一总结，一***
这段时间我要分多少时间在哪些科目上面？
这些科目我具体要学习完成哪些试卷？
把这次隔离当做学生养成自理自律习惯的好机会，不论隔不隔离都应该能做到的：起居有时，好好***安排好每天的学习时间，把早晨和下午的黄金时间用来学习，中间时间培养孩子参与家庭卫生环境和家务工作参与，再就是每隔一小时左右可以和家人一起做一刻钟到半小时到***或体育运动。还可以让学生多了解古今中外的文化历史，认识到这样的疫情是古来已有，让其比较历史不同与变化，现代和过去的优劣变化，感知时代进步带来的真实幸福感和责任感。新闻中正面和进步的消息让孩子多接触，了解英雄人物的事迹，鼓励孩子向好，分辨善恶和教导如何吸取教训。也可以安排一项孩子的音乐或手工或绘画或体育锻炼的任务，让其在隔离期间有所事，有所成。这样，隔离期间，孩子能兴趣盎然，疫情过后，孩子或学生反而会有很大的收获。
居家隔离期间，如何做好学生的心理疏导工作？首先我们做父母的要与孩子面对面的交流，居家隔离期间，我们要给孩子定制一个家庭，作息时间，现在孩子开通了网上授课，出去上课的时间，还有写作业的时间，然后剩下的时间，我们可以给他定制一个时间表，几点到几点？该做什么？我也是一个家长，像我们家孩子，他们是早上八点半，网上授课到十点半，十点半到11点半四提交作业的时间，把作业提交了，我们就让他跟我们一起玩，我们家孩子他喜欢打羽毛球，我们就陪着她一起去打羽毛球，玩半个小时，我们就一起去做饭，我儿子我女儿我们三个一起进厨房，这一个***期都是这样的，下午也是这样，都给他们定了一个时间表，正好借这个时间多陪陪孩子，多与孩子沟通，比如说在学习上遇到什么问题，多方面的去与孩子交流沟通，这样的话，对于家人之间相互更多更好的了解，然后我们要对孩子说，这次隔离是在与病毒打仗，有的中国人都在与***做斗争，这种隔离方式是在保护大家，保护我们的生命安全，对于孩子学习方面，我们要多一些耐心，像我们家孩子小的时候，做作业也没有耐心，每次写作业的时候，我也拿起笔和孩子一起写作业，本来我的字迹都很差，那样做很有效果，既培养了孩子的耐心和信心，我的字也练好了，家长们都可以试试这个方法。
到此，[_a***_]就是小编对于心理微课如何调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理微课如何调节情绪的2点解答对大家有用。
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