关于自我心理调节的心得,关于自我心理调节的心得体会
cysgjj时间2024-11-18 23:58:14分类心理调节浏览3
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于自我心理调节的心得的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于自我心理调节的心得的解答，让我们一起看看吧。
为什么我心里想的和现实总是相反的,自己却无法改变心里的想法？
回答问题。回答巜为什么我心里想的和现实总是对不上号？》谈谈我的看法。你问这个问题，很重要，很实际，又是一个人重大理论问题。你应当从***论中国革命，怎么样用马克思主义理论解决中国实际问题中找答案。从***著作实践论，矛盾论中找答案。我八十七岁了，我想长生不老，想法太脱离实际了。为什么？人的主观想法，永远与客观有距离。理论与现实，主观与客观，结合的好，就少出差错。结合的不好，就出错，就失败。你主观对自己能力估计不足，缺少实践检验，你犯了主观主义错误了，所以你想法，总是和实践对不上号。我告诉你:你跑百米，用秒表先测试，笫一次十二秒。有人问你百米多少秒？你回答十二秒左右吧！实际一跑，真十二秒。这个故事，告诉我们，主观思想，想问题，必须靠谱。思想，工作，革命，理论与实际永远有差距。努力学习理论吧！祝你有进步！
这也许是一个规律，我深有感触。我心想这笔生意怎么也能赚几十万，结果是亏几十万；我心想我要跟妻子好好相处，对她好一点，以后和和美美，结果离婚了；我心想终于开始走好运了，结果再次体会倒霉落魄；我心想这次面试实在不行，肯定落选了，结果面试分第二名。哎，应了那句老话，人生不如意事十之八九。
怎样克服自责心理？
回答者：小K（又名21boss）
首先说明，自责心理不总是消极的影响，有时候感到自责是正常的。
什么时候你会自责呢？失败的时候，尤其是在与他人合作时失败了的时候，自责感最强烈。感到自责的原因，无非是一个“自我归因”：你认为事情失败的原因在于（或大部分在于）你。一般的自责有两种情况：
1. 当事情真的是因为你的原因而失败时，你自责，这很正常。每个人都有自尊，失败降低了你的自尊，挫败感与愧疚感的出现理所当然。这时候的自责，给你前进的动力，让你明白你还有不足，你还必须努力提升自己。这样的自责，是积极的。
2. 还有一种情况：事情失败并不是（或几乎不是）因为你的原因而失败，但是你却由此强烈的自责。这时候，你的心态就有问题了。这样的心态，极大可能是自卑，不自信引起的。你错误地夸大地低估了自己的能力，导致当失败出现时“自我归因”过于强烈。这时的你便会陷入愧疚感中无法自拔。长时间的自尊感的低落，让各类负面情绪相继出现。如果这样的境况长时间得不到调适，负面情绪得不到释放，那么这样的情绪会出现“渗透”现象：你可能在其他方面也开始变得不自信，自卑。（***如你是一个学生，数学成绩经常不尽人意，你为此深感烦恼。坏情绪得不到调适，长此以往，你可能对体育方面、语文方面也失去信心......）最后，你有可能觉得生活总是很艰难，变得自暴自弃。
解决的办法如下：关键的点便是“自我归因”。看待一件事情的成功与否时，我们必须要明白，成功与否，牵扯到许多因素。这些因素可分为主观因素与客观因素。不同的事情，两种因素的重要程度不尽相同。而且，在完成这件事情的过程中，各因素之间是相互影响着的。
看你所问的问题，我猜测你可能经常处于自责之中。较大可能是第二种缺乏自信的情况。当你再次感到十分之自责时，不妨：
2.分析失败的原因，多从自身之外找找原因（针对经常自责的人），尤其是客观原因。
3.思考以后如何提升？怎样在下一次或是类似的事中获取成功。怎样进步？
到此，以上就是小编对于关于自我心理调节的心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于自我心理调节的心得的2点解答对大家有用。
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