成人自虐心理怎么调节好,成人自虐心理怎么调节好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人自虐心理怎么调节好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍成人自虐心理怎么调节好的解答，让我们一起看看吧。

1. 觉得自己有自残倾向，该怎么办？
2. 如果提分手女朋友就要自残，该怎么办？

觉得自己有自残倾向，该怎么办？

自残现象背后多是心理问题

1.正视这个问题 找到事情的根源 只有自己能找到 （具体到那个人 那件事）

2.找人倾诉 不要找熟人 熟人是怕是听了会疏远你 熟人自己也不好意思讲吧（喝点酒找个人胡乱说上一通）

3.不要刻意的回避克制自己的行为 而是规划自己行为 调节生活节奏 养成自我习惯 慢慢的你就掌握了自己的行为 （从小事做起 ）

4.简单的自我才是幸福的生活的开始 （放下才是洒脱）

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图片来源网络

我是老屈，很高兴回答这个问题。针对这个问题，我个人的建议是马上去看心理医生，寻求正规医生的帮助。自残倾向是非常严重的心理抑郁表现，千万不敢大意马虎，是一种心理疾病，在我的经历当中曾经就见过我们中学二年级有个女生，因为恋爱失败开始不停的自残，用刀划自己的胳膊，留下一辈子的划痕，用点燃的烟头烫手腕，最后心理抑郁不得不退学，差点自杀。这种自残的伤疤会伴随一生，心理的灰暗也会伴随一生。所以，一定要学会排遣心里压力，多交朋友多沟通，实在不行一定要找正规的心理医生去治疗，寻求各方面的帮助，解决问题。以上是我个人观点，希望能帮到你。

首先自残，并不是残忍，***取自残，只是内心不够强大，不能合理或者自如处理日常生活事物，内心郁闷和崩溃的体现，自残是其发泄的一种方式，就怕长期形成习惯；其次，自残，它只是对自己造成伤害，并没有伤及无辜，也是自身的一种悲剧在职，全社会都需要理解，包容和帮助；自残发展到深度，将会对社会产生巨大的副作用，危害社会。

自残倾向是一种平凡之恶的力量，是愚蠢无知的罪恶！

为什么会产生自残倾向？

引起自残倾向的原因很多，既有内因也有外因：内因是个人的性格缺陷，这部分人的性格大多胆小多疑，过于谨慎敏感；外因是这部分人可能从小被家长溺爱，独立性差，这就加大了他们适应社会的困难。还有一个外因是社会、自身的期望过高，超出了自己的心理承受能力，久而久之逐渐形成焦虑的心境，而且感到自卑，从而害怕社会，进而产生自残倾向。

自残倾向的治疗方法

帮助自残者克服自残倾向，可以按照由轻到重的脱敏疗法分步进行，一般可以取得满意的效果：（1）请心理专家或资深教师来辅导；（2）家长或亲人陪有自残倾向的人学习；（3）鼓励其与社会和人接触；（4）加强学习和阅读，特别可以多看一些励志方面的书籍和视频；（5）音乐疗法；（6）走近自然，放松自己。

自残倾向的启示：愚蠢无知是罪恶的根源

自残倾向不是一开始就表现出来的，而是被情景诱导出来的。自残邪恶的一个特点，就是平凡——它在最平凡的人中存在，也由最平凡的人来实行。在诸多诱导下，自残者甚至不知道、不觉得自己做错了什么，也不会进行自我思考，只是屈从于情景。

实际上，许多自残倾向乃至行为来自于一个人浑浑噩噩地过日子，不去思考身边发生了什么事，不反省自己的行为会造成什么样的后果，对自我毫无觉知可言。

其实，在[_a***_]手中，唯一能够对抗平凡之恶的力量，就是我们对自身的思考与反省，就是学习与积极进取人生态度，并以此对抗愚昧和无知！

自残的思想都是心里有怨恨找不到出口发泄然后就惩罚自己。为什么要怨恨呢？找出怨恨的根源，把这个根源解决掉你才会去掉自残的思想。说到底还是自私狭隘不会感恩。所以首先要学习怎么去爱。爱的源头你要找一个信仰，搞明白为什么活着，活着的意义是什么。建议你去找一个师父学习佛法，加入志愿者团队多做公益

如果提分手女朋友就要自残，该怎么办？

虽然我没谈过恋爱。但如果我碰到这样的事情，我肯定会先缓和一下她的情绪，先不和她分手。但接下来的日子你可以慢慢的淡化你们之间的感情。然后你可以做一些她讨厌的事情，让她变得厌恶你，不再喜欢你。这样过后就应该能和平分手吧。

想对姑娘说一些话：

其实这种行为才是最大的道德***。

要知道生命是你自己的，你并不是为他而活。

如果你现在只觉得失去了他就是失去了世界，那么只能说你还太不成熟。

他之前是爱过你，但是你们现在已经分手了。

1.先缓和，毕竟人命关天！

2.接下来，一点要减少联系，淡化感情！

3.有自虐倾向的人，可能在心理层面不是很健康！或者不成熟！婚后的生活会有很大的风险！建议，慎重步入婚姻！

如果平时不是性格极端，那应该就是爱太深，还是有点同情女孩的。人有一种本能就是当你想转移一种疼痛时，最快的办法是让另一个地方疼，如果心里太疼想转移大概也就是这样吧，自残毕竟疼的是自己，不到一定境地谁会跟自己过不去

到此，以上就是小编对于成人自虐心理怎么调节好的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人自虐心理怎么调节好的2点解答对大家有用。

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