如何调节喜好的心理情绪,如何调节喜好的心理情绪
cysgjj时间2024-11-17 16:59:39分类心理调节浏览18
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调节喜好的心理情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何调节喜好的心理情绪的解答，让我们一起看看吧。
怎么控制自己易冲动的情绪？
冲动是魔鬼，在任何情况下，冲动的情绪并不会解决矛盾，只会将矛盾更加激化。情绪冲动时，为了让自己心理“舒坦”，不是口不择言的说出一堆伤害他人的话，就是做出不恰当的事，不管是哪种形式，在情绪冷静之后都可能会让自己后悔。《小欢喜》童文洁就是一个案例，她是一个容易冲动的性格。工作中，在助理小金的挑唆下，与自己的直属上司“开杠”，相当于撕破脸了。最后被这两人合伙拉下财务副总监的职位。
都知道冲动不好，有什么办法可以缓和自己的情绪，避免冲动行事呢？
1、遇到让自己容易“上头”的事情，学会沉默以对，给自己情绪的冷静时间。面对所有的事情，最先唤起的是我们的情绪，过几秒理智才会开始工作，防止冲动最好的办法就是，调整自己的状态，等待几秒后理智到达“战场”；
2、转移注意力，有时候发生的一些事，就算是理智可能也无法起到良好的控制作用，人有一个很大的特性：及时行乐。在强烈的负面情绪唤醒时，越想越生气，更容易冲动行事，很多冲动性犯罪就是这样发生的；
3、改变自己的思想方式，他人不认同你的想法或行为，虽然你会很气愤，但这是正常的，很多事情不是你以为的就是你以为的，不要将自己的观念强加给他人，每个人的思想都是独立且不同的，对每件事的看法、态度都不是固定的标准。
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易冲动是缺乏理智，不善管理情绪，低情商的表现。人生在世，不如意事十之八九，可言语者不过二三！如果什么是都要愤怒，都要发泄，那长路漫漫怎么熬？要控制自己的情绪，可以多看一下陶冶情操的书，或者多去医院看看，多去公墓看看，提升一下自己的思想境界，再回头想想，还有什么值得愤怒的？
有人说做生意人的心就像脏水桶一样什么都能装才行，我就是类似这种人，生意场上什么人都有，什么事也能遇见，甚至有的人说些非常恶心的话，这种情况我装听不见，说实在的自己脾气特暴，以前点火就烧起来了，现在经商不同，顾客就是上帝，听不见，少说话，躲避一下，一切就ok了。
性格有一部分是天生带来的，所以才有了多姿多彩五彩缤纷的世界，有的人性格稳重但少了点可爱，有的人虽然性格急躁容易激动但却直来直去，很难说哪一种就是最好的；
当然以我的经验告诉我在这个成熟而现实的商业环境中性格是可以塑造和修炼的，发脾气确实不但容易伤肝而且会伤到身边的人
控制情绪最好的办法就是增加自己的修养和信仰，把爱他人当成自我的修炼
那些饱读诗书，见多识广，有着丰富的人生经历的人都比较冷静，不管遇到什么大事儿，或者发生了突如其来的事儿，他们仿佛都不会慌，不会冲动。
他们认识到冲动情绪的危害：了解冲动情绪的影响，认识到它可能导致的严重后果，从而更好地控制自己的情绪。
学会了理性思考，控制情绪的方法，比如深呼吸、自我暗示、放松训练等，可以帮助自己更好地控制情绪。
发展怎样的兴趣爱好，可以更好地应对抑郁情绪？
与其说发展兴趣爱好，不如先来个减压释怀：
“叫”“唱”“写”“读”！
走到田间山野，或江河湖畔，大“叫”释放…
蜗在家里，听唱自娱…
提起墨笔钢笔，书写留情…
品得杯中茶，行得局中棋，人行各随好，切莫聚集闹。
到此，以上就是小编对于如何调节喜好的心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调节喜好的心理情绪的2点解答对大家有用。
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