趣味心理调节方法有哪些,趣味心理调节方法有哪些呢
cysgjj时间2024-11-17 16:54:14分类心理调节浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于趣味心理调节方法有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍趣味心理调节方法有哪些的解答，让我们一起看看吧。
怎么做一个脱离低级趣味的人？
谢邀！我们的伟大领袖***曾经激励人们，“作一个高尚的人，纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。”这段名言里提到了“低级趣味”，那么，什么是低级趣味呢？回答很简单，一是抱有庸俗思想、奉行庸俗行为；二是只满足食欲和***，无任何理想和追求，所谓“食色，性也”。大家可细想想，如果一个人只把食色作为最高追求，这就庸俗到极点了，和其它动无异。当然，食欲和***是***都需要的，代表了动物界的一般法则，可是人毕竟是区别于其它动物的高级动物，并非行尸走肉，除了“食色”之外，还有大量的工作要做，所以“一个高尚的人，纯粹的人，一个有道德的人，一个有益于人民的人”必须脱离低级趣味！那么，“怎样做一个脱离低级趣味的人”呢？我认为有三个方面必须要做得到，一，摒弃庸俗思维，有理想，有道德，有信念，有追求。二，要善于检点自己的行为，谦虚谨慎，勤奋好学，做事身正影直，力求品德高尚。三，努力提高自身修养，把“非礼勿动”、“勿以恶小而为之”、“己所不欲勿施于人”等古训作为座右铭，时时警示自己，特别是要把社会主义核心价值观牢记心里，作为自己的行为准则。如果是这样的话，就有希望脱离低级趣味了。
下棋的过程中出现了心理波动，该如何调节？
棋类运动是一个高强度的竞技体育运动，对棋手的棋力和体力有很高的要求，下棋比赛的过程中难免会出现心理波动，可通过以下方式去调节：
第一，在比赛规则允许的前提下，离开棋盘，上卫生间洗把脸或者在赛场内走走
长时间的***下棋，会导致棋手身体紧绷，心情压抑，适当地去卫生间洗把脸，让自己精神一点，调整自己的身体状态，这是绝大多数棋手都会***用的放松方式之一。此外，在很多积分制的棋类比赛，到了最后争夺名次的紧要关头，棋手除了要下好自己眼前的这盘棋，还要关注其它台次的比赛状况，因此适当地离开棋盘，出去走一圈，也可以关注一下对手的情况，在放松自己的同时，也做到了知己知彼。
第二，在比赛规则允许的前提下，借用外部的提神工具，比如喝水、扇子、风油精等
一个棋类比赛，一般都会有官方指定的饮用水，如果没有，棋手可以自带一瓶水，觉得口干舌燥了，可以适当地补充饮用水，趁这个间隙，可以舒缓自己的心情。
“摇扇子”在围棋比赛多见，因为下一盘围棋耗时很长，时间长了，棋手会觉得闷热出汗影响发挥，适当地通过摇扇子，让自己紧绷的身体得到放松，也是一种不错的调节方式。
至于“风油精”的作用就不必多说，觉得心情紧张了，或者脑子缺氧了，都可以放在鼻子前闻几下，通过外部的***，让自己镇静下来，从而好好下棋。
我们看很多棋类比赛，尤其是慢棋，好多棋手在一步棋想10分钟、20分钟、30分钟，甚至更多，一方面说明这步棋很关键，需要棋手多想多算，一方面有时候这也是一种放松自己的途径之一。比如这步棋你先花了5分钟放空自己，让自己不想棋，回忆一下类似的棋局是怎么走的，或者通过闭目养神，托着下巴，揉揉额头等动作转移注意力，等自己的心情放松，再花时间去想棋。
到此，以上就是小编对于趣味心理调节方法有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于趣味心理调节方法有哪些的2点解答对大家有用。
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