矛盾心理调节方法有哪些,矛盾心理调节方法有哪些
cysgjj时间2024-11-17 13:31:08分类心理调节浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于矛盾心理调节方法有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍矛盾心理调节方法有哪些的解答，让我们一起看看吧。
人的心理都是矛盾的，如何正确去面对自己呢？
从心理学的角度来看，人的心理都是存在矛盾的，分析心理学认为人有面具的一面，也有阴影的一面。那应该如何的面对自己呢？
分析心理学认为阴影是无法被消灭，但人可以直面自己的阴影，无论好的或者坏的，都是自己本身的一部分，都需要自己妥善的对待，都需要自己能够包容的，去看待自己本身矛盾的一面。
很多时候，我们的心理都是矛盾的，好像有一个小人在心里说：“去吧去吧”，另一个小人说的不是“好啊好啊”，而是“不行不行”！我们一定听过这句话，人最大的敌人其实是自己。近年来，我越来越深刻地体会到了这句话，发现自己对自己的发展，进步形成了一系列的阻碍，再这样下去，我要被我自己打败了！这可不行，我要绝地反击，我要战胜我，我要逆袭！从那时起，我就走上了一条不断战胜自己的路，并且依然一直在路上。如果说，有什么经验可以分享给你，分享给大家，我想，想必一定有以下三点：
想要面对自己，首先要了解自己。虽然，我们看似每日与自己朝夕相处，实际很多时候，我们并不了解自己。问一问我是什么样的性格，我喜欢什么，我讨厌什么，我的底线在哪里，我的边界在哪里，我的优点是什么，我的缺点是什么。当我们了解了自己的喜好，特点，擅长与不擅长，能做与不能做的时候，我们就可以进行下一步了。
为什么要原谅自己？很多时候，我们可以做到原谅别人，却很少能原谅自己。对自己要求过高，而实际的能力和结果并未达到自己的要求，此时矛盾就产生了。如果，我们在上一步骤，已经足够了解自己的特点，哪些我不擅长，哪些我暂时还做不到，当我们没有达到自己给自己设定的目标和要求时，我们就可以原谅自己，不纠结，不矛盾，因为我们为什么要强迫自己去做自己做不到的呢？就像一个明明有着语言天赋的儿童，家长却要逼迫他成为数学家，一个歌手，却要他烹饪出好吃的美食，他们做不到，我们会原谅他，可到了我们自己，为什么要纠结于自己的做不到呢。
人是大自然成千上百万年进化的终端产物，人有肉体和精神两部分组成，而人的精神世界，按现在盛行及普遍接受的精神分析学派分为："本我"、"自我"、"超我"三部分。本我遵循的是快乐原则，它不断冲破现实达到它的目的，它是非理智且情绪化容易冲动的。它反应的是人动物性一面，主要体现在"食、色、性"本能的生理需求。当然这里面也有祖先遗传下来的印在基因里面的东西；"超我"是理想中自我它遵循的是道德原则和良知；"自我"介于"本我"和"超我"之间，它遵循的是现实原则。三个自我在"青春期"冲突最明显，那个时期三个自我都已经形成，但是还处于不协调阶段，因此内心冲突更为明显，处理不当特更容易诱发心理障碍。其实，人的一生都是在"三个自我的冲突矛盾中度过的"，处理得当会更加幸福快乐，且成就自我，处理不当轻则心理障碍，重则影响学业事业及家庭婚姻美满。那如何处理好"三个自我"？第一，首先，不断的深入了解"自我"，伟大的先哲就说过：人最难的就是认识自我，但充分认识自我是处理好"三个自我"的关键前提，有时候需要从三方面逐渐认识自我：1，通过和父母沟通了解自己的过去现在，包括婴幼儿时代，父母会给我们一个全面的客观评价；2，朋友也是了解自我认识自我的一面镜子，尤其是知心朋友更是心灵的写照；3，不断写日记，总结反思自己，不断学习提高自我，更是全面深刻认识了解自己的主要途径；第二，其次，当我们充分了解认识自己后，我们要容许"三个自我"同时出现在自己身体内，甚至容许它们有适当冲突，只有接受矛盾的自我冲突自我才是成长的关键。在认识别人之前先认识自己，再超越别人之前先超越自己，在得到别人包容和爱之前，我们先包容和爱自己；第三，我们每个人按理讲都应要树立远大的理想崇高的使命，要遵守社会公德及国家法律法规，崇尚社会美德，成为了不起的人物。但是，我们每个人都要接受一生一世成为普通人的社会现实。总之，既得努力奋斗，也得适当放松自我，适当学会享受生活赋予我们每天的幸福快乐，让"自我"处于"本我""超我"之间相对和谐状态。最后，我认为人与动物之间是有本质区别的，人之所以为人在于他的社会性，在于他的理性之美，我希望每个人在理性指导下都能不断认识自己，接受自我并不断超越自我，最终成为真正的人，最好的自己，从而最大限度
的服务社会，幸福自己和家人……
不能只看到矛盾的一面，还要看到任何矛盾都具有统一性，按照辩证唯物主义世界观的认识论，客观事物都是矛盾的统一体，比如，白天和黑夜是一对矛盾体，但其又和谐的统一于一天这个时间整体里，是构成一天的不同组成部分，且并不是相互排斥的。从这个例子中，我们就可以得出如何解决认识中的矛盾，那就是要提升自己的认识层次，也就是思想的境界，从更高层次和境界上去分析和认识事物。如果站在白天或者黑夜的立场上，那去看白天和黑夜，得出的必然就是矛盾和对立的认识，肯定白天就会否定黑夜，肯定黑夜就会否定白天，这是由于分析者自身认识高度不够所导致的。解决矛盾冲突的方法就是提升认识境界，将认识的高度提升到一天这个新层次上来，就会认识到原本矛盾的黑夜和白天和谐的统一在一天的时间里面，并没有什么矛盾和冲突，是一天的不同组成部分，我们之所以会有矛盾和冲突的认识，是我们的认识层次较低，把立场局限于黑夜和白天这个局部，而没有超越局部的局限性，将立场提升到超越局部的由黑夜和白天组成的更高层次的一天这样一个整体。所以，正确面对自己和解决矛盾的方法，那就是要提升思想境界，突破自我立场的障碍，站到一个更高更客观的层次和立场上分析和判断问题。这就要求[_a***_]要注意时时突破自我认识的障碍，站到一个自我立场之外的客观公正的立场上去分析和认识问题，不被自我的意识所局限，这需要不断的学习和实践，不断的突破和提升自己的认识能力。
一个内心非常矛盾犹豫的人怎么样改变自己？
内心矛盾而犹豫不决，是缺乏自信、缺乏理性不懂得理性选择的结果。凡事只有依照自身能力，能让自己有效融入，能让自身接受，才会得心应手，否则脱离现实、脱离自身管控能力的事就是诱惑。内心矛盾而犹豫不决，也是在挑战自己的承受极限，如果是这样，可以开挖自身潜力，爆发出人生的精彩。
人生，只要勇于面对现实，勇于承担责任而不逃避，在现实生活中去学习、感悟，去积累、沉淀，才会让自己能得为人处世及人生生活的智慧、经验，认真做好每一件适合自身能力、且能挖掘自身潜能的事情，才会让自己有自信而善于取舍，才会让自己凡事果断而不武断。理性的生活，理性的选择，理性的思维和意识，才会去伪存真而让自己凡事果断、突破矛盾的心理！
既然你提出了这个问题就说明你想改变了，也说明你开始了解自己关注自己了，这就是一个好的改变的开始～现在立刻拿出一张纸来，左边写：因为你的犹豫和矛盾而没有去实现的事和那些错过。右边写：如果你想实现和把握住这些事或者人，你应该怎样做呢？写完后一目了然！
内心矛盾犹豫的人通常都是不自信的，低自尊的。所以从一点点的改变开始～从到底该怎么办？到立刻马上做！从害怕未知结果，到做好当下！改变会让自己重新爱上自己的！所以去勇敢尝试，因为你不缺重新开始的勇气！
一个内心非常矛盾犹豫的人，在人们生活中是非常普遍存在的现象，但怎样改变会使自己过得更幸福快乐地人生？
1.当时不杂，专注做好当前的事情，一步一脚印，每天进步一点，顺境不得意忘形，狂喜不已，逆境时不消沉不安，消极怠工，处事，陷入无限泥潭之中，无法自拔，绝境不绝望，可以绝处逢生。
只要有理想做引导，学会感恩生活，宽容所有的烦心事，微笑面对生活，始终坚守自己的承诺，我不是最优秀，但我是最努力，我就一定能成功的信念。
2.物来顺应，事情已经发生了，就去顺应，顺其自然，不纠结于心，不抱怨在事，活在当下，迎风而上，当你最倒霉的时候，一定要扛住了，最丧气不得志，恰恰还是你运气该上升的时候了，不必太纠结于当下，也不必太忧虑于未来，宠辱不惊，去留无意，那么一切快乐与幸福就会占据你的整个人生。
3.未来不迎，不必要为没有发生的事感到焦虑，终日生活于忧心忡忡，精神恍惚中。内心在矛盾犹豫不决痛苦挣扎，徬徨，郁闷，烦恼，不安中渡过，憔悴不已。
没错，你是要为自己的未来打拼，奋斗，不消极等待！但是也绝不是心力交瘁中严重消费自己的人生。
4.既往不恋，已经过去的事，无沦好坏，都成为历史，如过眼云烟，尘世浮华，恋恋红尘，皆是一场梦，是非成败，转头空，成也好，败也罢，爱也萧何恨也萧何，只是人世间茶余饭后的谈资，没什么意义。
人生苦短，一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向，一件事，一段情，走了很久，依然纠结于心，那就选择放下。
不断提升自己，排空心中纠结，放松心情，清心寡欲，安亨生命更大的乐趣。
5.多培养些兴趣爱好，不要太在意别人怎样评价你，因为嘴长在别人身上，想说什么是他的事，听不听在于我们自己，我们不可能活在别人的语言里。
到此，以上就是小编对于矛盾心理调节方法有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于矛盾心理调节方法有哪些的2点解答对大家有用。
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