成人自虐心理怎么调节情绪,成人自虐心理怎么调节情绪
cysgjj时间2024-11-17 10:42:29分类心理调节浏览25
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于成人自虐心理怎么调节情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍成人自虐心理怎么调节情绪的解答，让我们一起看看吧。
如何克制自残行为？
自残是自己的发泄的一种方式! 但自残不是最好的发泄方式, 自残是发泄的极端方式! 自己心烦 心情不好的时候就想发泄! 对别人的不满 心头的不爽 都想发泄出来!
可尝试以下方法：1.去一个你无法伤害到自己的地方大声说出,让你如此痛苦的原因。2.在你视野范围内,移除所有之前自伤的物品。3.运动(打沙袋最好,把沙袋想成让你不爽的人) 4.睡觉(如果你是心胸开朗的人,一觉醒来就没事啦) 5.听音乐(音乐能舒缓人的神经) 6.哭出来(找个没人的地方尽情哭吧,哭比忍着好)
7.求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为，寻求自伤原因，改变环境。
我之前提过挺多有关抑郁患者自残的问题，我更多的是觉得，抑郁症把自残作为一种“合理”的释压手段，而这个压力一定不是来源于一个地方，必定是一个充斥着伪装和不理解的环境中，国外的孤立环境，身边友谊建立在自己“正常”的基础上，绝望的含义是没有一点希望，我相信除了极个别享受痛楚的人外，大部分的抑郁患者自残都是处于一种伪态的绝望中，在否定了大部分的解压手段和认定了自己的不被理解的情况下产生的反应。
抑郁症是一种让人情绪持续低落的疾病，你的很多失常和沮丧根源并不是你是个糟糕的人，而是他操纵你去这么想的，所以你需要药物这个武器来抵御它，药物的效果确实并没有那么好，还有很多的副作用，但我还是希望你能坚持服用，这是维持你最低防御的手段，在美国的话心理辅导应该比国内成熟的多，我很建议你可以试试看学校的心理辅导室，相信他会给你更多更好的建议，而且也会把你放在一个中立的位置。
祝你早日痊愈，也希望你能找到更合理的发泄手段。
很多人都有自己奇怪的嗜好或者减压方式，有人暴食催吐，有人性成瘾，有人看血腥cult片，脑袋不清醒的时候什么都挡不住你作的，自残了就自残了吧，注意不要残在明显的位置（别人看到了一直问，很烦对不对？），还有控制下手轻重（不要留疤）就ok了。
接受自己的不阳光，接受自己的阴暗面，不是所有人都可以健康快乐的过完这一生，而且遇事每个人的承受能力和情绪自愈能力也都是不同的，有些东西是没办法的，不要责怪自己。
适当的发泄，并且尽可能的把对自我的伤害降到最低。相信阴暗只是一阵子，不过是你生命中必经的一小部分，你只是处于低谷和迷茫期。
未来会越来越好的(来自活过来的抑郁症患者)
没必要克制，还是不够疼，你在狠一点。要么痛到再也不敢了，或者就提前领便当了。玩笑话！自残伴随的是试探心里，和强迫症差不多，不要太过认真，多数人都有过，程度不同罢了，过度的疼痛和紧张过度会让人体释放各种腺体微量元素，从而抑制疼痛和紧张，寻求***的人，并非是心理变态，而是对于这种身体分泌抑制剂的依赖喝上瘾，和通过吸烟酗酒获取短暂满足感和镇静作用一样，但是这些寻求生理心理双重需要的结果很可怕，自残会死，吸烟会死，酗酒会死，***会死，过于执着自己的感觉是加速领盒饭的捷径，除非是你想要自我毁灭。否则请你通过锻炼身体后的疲劳感加以抑制，如果实在没办法就去医院，大夫会给你开出一些抑制剂，会对于你的双重依赖有所[_a***_]，不过还是建议你锻炼身体足够疲劳，增加睡眠比较温和的对待自己
从心理学精神分析来说，自残是攻击性的一种表达。是攻击性长期被压抑的一种释放。
解释下攻击性，攻击性在心理学中并不是一个坏的词语，在英语中还有一个意思是上进心，是我们人类生命中最核心和最基本的动力。我们的生活中攻击性的表达有很多种，锻炼中的体力消耗、为了目标实现而付出的奋斗、艺术创造中的创造力、社交关系中的冲突、体育项目或游戏中的对抗都是攻击性的提现。
当一个人的攻击性只能通过自残来表达时，可能意味着他的攻击性失去了正常释放的渠道。为了避免自身因为攻击性压抑太严重而导致精神解体或分裂，自残成为了最后的保护自己精神完整的手段。
建议可以通过培养新的爱好、建立新的社交关系或者体力消耗等方式来释放攻击性。一般来说，当攻击性得到适当的表现和释放，自残会自然消退。
愿有帮助。
不知道怎么发泄情绪，自己一个人的时候会自己打自己。应该怎么办才好啊感觉像怪物？
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中心的一种心理活动。
生活不是一帆风顺的，每个人多多少少都会遇到不如意的事，产生不良情绪。但有了情绪打自己，这不是一种自残现象吗？自己打自己无罪，但久而久之，你会变本加厉，产生消极心理，遇到大困难想不开，甚至悲观厌世。为什么不合理控制情绪呢？1、找出情绪的真相，分析情绪不好的原因。
2、找最合情的表达方式，把不良情绪吐露出来，如到野外大喊。
3、忙碌使自己忘记情绪，如把自己所有物品整理一遍。
只要善待自己，用眼晴去发现生活中的美，适当控制情绪，一切都会变的美好。
（图片选自网络如有侵犯自删）
成人孤独症怎么治疗？
成人孤独症怎么治疗？
成人孤独症的治疗包括心理治疗、药物治疗等。
1.心理治疗：多***用认知行为治疗。主要目的是强化已经形成的良好行为，矫正异常行为，特别是影响到接受教育和训练、社会交往或危害自身的异常行为，如刻板行为、攻击性行为、自伤或自残行为等。认知行为治疗适用于智力损害不严重、成年的患者，目的是帮助患者认识到自己与同龄人的差异，自身存在的问题，激发自身的潜力，发展有效的社会技能。家庭治疗可以使患者的父母了解患者存在的问题，与治疗人员相互支持和协作，全力参与治疗。
- 药物治疗：目前还缺乏能够改变孤独症病程、改善核心症状的药物。若患者伴随的精神神经症状明显，或威胁到自身或他人安全，或严重干扰患者接受教育和康复训练、影响日常生活，可使用相应药物对症治疗。第二代抗精神病药物利培酮、阿立哌唑可以改善患者的自伤、攻击和破坏行为，以及幻觉、妄想等***性症状。有注意缺陷和多动症状的孤独症患者可使用哌甲酯和托莫西汀。
本内容由***总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
自残是一种什么样的体验？
这是一种偏执懦弱的人格，心理不成熟的表现。只敢靠自残来发泄心中的不悦。我看到一些孩子受到委屈后，会拿头往墙上撞，以至于把头撞出血来，有的孩子受到老师批评后，会拿圆规、铅笔扎向自己的手腕。我看到有个小孩被人欺负后，不断用手去击打树木，以至于两手红肿。这都是靠伤害自己的身体，来转移内心痛苦的表现，是一种懦弱行为。具有这种性格的人，往往是气量比较大，心胸比较狭窄，不敢受一点委屈。有这种倾向的孩子是比较危险的，最容易走极端，必须要引起家长的注意。需要家长给于耐心的心理疏导，必要时，看看心理医生，能使孩子活泼健康的成长。
关于是不是病的讨论，其实可以看一看这个小孩子周围的同学都是什么样？他们也自残吗？他们能接受自残吗？如果不能，那么这个自残的小孩子当然就要算病。
确实没有一种叫做自残的病，但任何人也不会没有事去自残。刨除有明确原因，或者获益心理的自残不讲，从青少年抑郁症的角度讲，小孩子不但会自残，而且自残的几率要明显大于成年人。
可能很多成年人并不这么认为，他们认为孩子不敢自残，不敢自杀，不敢面对死亡与痛苦。但不得不承认，即使是小孩子，也会得抑郁症，也会无助、无望、无价值，也会生不如死。而且，作为未成年人，更加不具备应对负面情绪的方式方法，所以更加容易受其所累。看着别人的痛苦和经受自己的痛苦，完全是不同的两个事物，抑郁，看起来也就那么回事，但即使再坚强的一个人，也不敢说能自己一定能战胜抑郁症。
如果可以，我倒希望我们的家长，不要再去忽视任何一个可能强烈提示我们孩子心理状态存在问题的机会。比如，如果在孩子的手臂内侧发现轻微的划痕，那么一定不要不当回事，这很可能是孩子的自残行为，不要带他看什么心理咨询，直接去看医生，心理科医生或者精神科医生，因为只有他们才能正确判断孩子的问题。
如果确诊抑郁症，千万别去尝试所谓被自己认可或者别人经验的方式去自我调整，不说100%无效，但绝大多数都不可能有效果。而另外一个必须去重视的问题，抑郁症得不到有效的治疗是会越来越严重的，所以留给我们的治疗机会并不富裕，不应该去浪费。
今天晚上和我的一名患者家属聊了1个小时，小患者在初三的时候就已经出现了抑郁症状，而且被我介绍到心理门诊就医，被诊断为中度抑郁发作后，家人并没有听从医生建议去系统治疗，而是要孩子坚强，挺一挺就过去了。后来孩子确实考上了高中，但上了高中之后抑郁并没有挺过去，而是越来越严重，到了高二，已经没办***常上学了，只能办理休学去住院治疗，可这个时候已经不是中度抑郁发作，而是重度抑郁发作了。
到此，以上就是小编对于成人自虐心理怎么调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于成人自虐心理怎么调节情绪的4点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/67596.html
