自我心理调节报告怎么写,自我心理调节报告怎么写范文
cysgjj时间2024-11-16 17:33:52分类心理调节浏览55
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我心理调节报告怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我心理调节报告怎么写的解答，让我们一起看看吧。
大学生如何有效进行自我心理关怀
1.坦然面对
心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。
3、转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
经历过一次失败的心理咨询，该怎么重新自我调整？
我是,心理医生，什么叫经历过一次失败的心理咨询，是咨询师的原因，还是你自己没有放开，给到咨询师的信息不全面不准确，以致于没有达到你预期的效果。而且就心理问题而言，第一次是初诊，后续在求助者配合良好的情况下，才对“症”作心理疏导和治疗。就仅仅一个自我调整就不是一两次就调整过来的，何况你才一次，何以用失败二字，你的焦虑和潜意识的自卑呈现出来了。如果是咨询师的技能问题可以换一个试试，前提是你的信赖和配合。
好，就说这么多，不知有否帮到你。
寻找合适自己的心理咨询师并不容易，有时候可能比找对象还难。所以当你觉得你的咨询师不对劲的时候，请果断的换咨询师，直到找到合适自己的，你会发现原来心理咨询是这样的！！
关于自我调整，这个需要你具体说明一下，你现在的心理状态是怎样的？需要怎样的调整？才能比较对症回答哦
总之不要气馁，只是你找的咨询师和你不匹配，并不是你自己的问题。
接着找吧~~总能找到合适的。
我是小北，关注心理和职场领域，从心理学的角度解读生活。如果您有更多好的建议和想法欢迎在评论区留言，如有收获请不吝收藏、点赞、分享、关注哦！
你好
心理咨询是心理咨询师帮助来访者分析问题和解决问题的过程。心理咨询的效果取决于你、心理咨询师、问题性质等几个方面。
不知道你所说的失败的心理咨询具体是什么情况，我是偏人本主义、精神分析、认知理论流派的心理咨询师，从我的角度无论心理咨询进行是否如预期的那样，个人自省都能有所受益。
比如，咨询过程中，你做为来访者感觉不理想时是否与咨询师反馈了，是否讨论自己的感受并协商解决问题？看到面对感受时自身的反应模式并且调整，这个也许是你所说的“如何自我调整”了。
心理咨询大部分需要一个过程，发现问题，领悟，找到和构建适宜的反应模式等等需要时间，咨询师和来访者之间也需要磨合。最好自己能读书，心理学相关的书，有所准备，再次咨询时会省些弯路。
说明我们对心理咨询有很多很大的期待和期望，所以，我们会觉得经历了一次失败的心理咨询
建议：
1 和咨询师面谈，重新确立咨询目标，以及您想要的调整，可以清晰地告知咨询师
2 如果本咨询师无法接下来的个案咨询，可以请求转介到更高阶的咨询师或者其他更适合的咨询师
3 明确一点：心理咨询师无法帮助我们解决事件的本身，只是可以帮助我们改变对人事物的看法和期待，进而可以调整我们自己的行为
4 对自己那个失落的孩子进行重新的看到-拥抱-看到-拥抱；允许不完美的发生，允许期待的落空……
5 可以看书学习周鼎文老师【爱与和解】【读懂孩子】；克里希那南达【拥抱你的内在小孩】
到此，[_a***_]就是小编对于自我心理调节报告怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我心理调节报告怎么写的2点解答对大家有用。
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