疫情在家怎样进行心理调节,疫情在家怎样进行心理调节呢
cysgjj时间2024-11-16 15:30:51分类心理调节浏览5
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情在家怎样进行心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍疫情在家怎样进行心理调节的解答，让我们一起看看吧。
疫情出现后宅在家这么多天大家如何调节情绪？
疫情出现后，响应国家号召，从大年初一，就一家人猫在家里，吃饭，看手机，看巜今日头条》！
手机看烦了，就一家人玩玩***，然后饿了吃，吃了饿，然后上床猫会！
猫会，再看手机，总之，此疫情，水，电，网络正常，加上超市正常供应，除不能出去，工作，及玩之外，基本无伤大碍！
全国人民疫情阻击战，定会取得最后胜利！
是的，很多人突然宅在家里这么久不习惯，都很正常。
首先，你要明白一个道理，这不是我们愿意不愿意宅在家里的问题，这是一场战争，一场疫情阻止战。战争，就是随时有可能死人的场面。国家启动的一级战备，这不是开玩笑，不是儿戏，是要认真对待的。
然后，你想一想，战争状况，国家只要求我们宅在家里，保护自己，还有什么情绪可言？前线，医学专家在夜以继日的进行科研，医务工作者在奋不顾身的浴血奋战，各党员、干部在疫情中来回穿梭进行宣传、指挥、服务，还有不少自愿工作者尽心尽力的在进行拚搏，在病毒身边保护着人民群众。
在社会发达的今天，网络就是你调节情绪的最佳帮手。笔者认为你可以这样进行安排。
第一，每天必须关心的就是要掌握疫情的信息情况。信息情况包括疫情的发生治疗情况，疫情的管控情况，疫情的其他信息等。
第二，每天三顿饭要吃。你可以不慌不忙做三餐可口的莱饭。平日工作都是紧紧张张的吃饭，如今隔离不给国家添乱，可以安心自在的吃上三顿美餐。
第三，寒冷的冬天，早上还可以睡上一个懒觉。一是调养一下身体，二是消磨一些时间。
第四，根据男女不同的爱好，在室内自己选择一些学习、健身、***的方式。比如说，看看新闻，写写文章，练练书法，看看电视剧，跳跳健身舞，做做家务，上上网，活动活动筋骨，都是需要时间的。
原本冬季白天时间就短，这样一来，整天的时间基本上都被占用了！所有情绪都随时间而过。
这次疫情的严重性，让人不得不宅在家里。平时我们家的人不管大小都非常忙碌，忙到很难聚齐在一起吃顿饭。孩子们要忙学习，忙训练，大人们要出差的出差，做生意的做生意。吃个饭不是这个有事，就是那个在出差。这次倒好，天天闲在家里 ，也是难得的相聚了。我们家都是美食家，动手能力也比一般人强。开始几天，就是享受刷手机，看电视，没几天就觉得无聊了。看着冰箱里满满的食物，就开始做平时没时间做的美食了。刚开始做，也谈不上好看，味道还是极好的，早餐和下午茶的点心都有了，有兴致时，还喝上一杯红酒。给每天的枯燥增加了不少乐趣，消磨了时间，又不觉得无聊。家人之间的感情在品尝美食之余、互相赞美之间也增加了不少。
这个问题是目前困惑我十几亿人的问题。
疫情发生到现在已经十多天了。为了防控疫情扩散，我国十多亿人口均自觉地呆在家中。
人是活动的动物，是在人群中活人的。这样***家中，开始两三天还没有什么。看电视，聊天，上网等，倒也清闲。可时间久了，未免感到寂寞，感到无聊。
有朋友调侃的说，过去干活累的时候，羡慕猪的生活。吃了睡，睡醒吃，悠哉乐哉，即使最后挨一刀也痛快。现在，过上了猪的生活，才知道猪活得也不容易。
话虽不好听，但事实确实如此。寂寞，无聊是普遍的现状，是普遍的情绪。这不是一种好的现象。这种情绪能给人们带来怎样的后果？很难预料。
怎样排解这种情绪的恶化？这给心理学家提出了一道难题。
诚然，如众友所说，在室内锻炼身体，打扫卫生，做游戏，上网络，等。这只能分散一下注意力，并没有真正完全解决问题。
昨天，我在精神就是力量的文章中，提到了一个人的意念即精神的重要性。对于目前的这种情况也一样，精神可以起到不可估量的作用。
我们应该学会用正能量的东西去影响***负能量的情绪。做一些正能量的活动，说一些正能量的话。还可以在网络上发表一些正能量的看法。网友之间，互相鼓励，互相安慰，互相支持！这无疑是排解目前消极情绪的良方。
谢谢悟空邀请！疫情出现后，大家都响应党的号召，宅在家里，过起了大门不出二门不迈的日子，没有了平以往的热闹气氛，于是，人们感到焦虑、郁闷，忐忑不安。
这个时候应该怎样调节焦虑不安的情绪呢？
- 一家人一起喝喝茶，嗑嗑瓜子，看看新闻，谈谈心，共享天伦之乐。
- 平时没有时间做各种各样的美食，借此机会，包饺子，包包子，烙油饼，学学炸油条、做糕点。
- 拿起笔来写写字，既可以静心养神，还可以丰富自己的内涵。
- 打扫卫生，收拾收拾屋子，把地面擦的干干净净，把东西摆放的整整齐齐，这样会看着非常舒服。
- 带上耳机听听音乐。
- 微信聊天，朋友、同学、同事之间，相互聊聊有趣的事情。
总之，多干些有意义的事情，这样会觉得时间过的很快，也很充实。
到此，[_a***_]就是小编对于疫情在家怎样进行心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情在家怎样进行心理调节的1点解答对大家有用。
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