双相抑郁如何调节心理问题,双相抑郁如何调节心理问题的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双相抑郁如何调节心理问题的问题，于是小编就整理了4个相关介绍双相抑郁如何调节心理问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 得了双相情感障碍怎么办？
2. 双相情感障碍发病期间如何调整心态？
3. 双向情感障碍有办法控制情绪吗？
4. 躁郁症患者躁狂和抑郁时分别有哪些适合的发泄情感的方式？

得了双相情感障碍怎么办？

双相情感障碍是一种复杂而严重的疾病，需要更专业的治疗。只要能确诊的患者是双相情感障碍，药物治疗是基本的治疗方法。如果能为患者找到合适的药物，如患者病情明显减轻，明显缓解，服药后明显保持稳定，且没有患者自身无法接受的不良反应，是理想的药物。

双相情感障碍发病期间如何调整心态？

双相障碍英文名称为Bipolar Disorder（BP），是精神障碍的一种，正如名称所示，这是一种躁狂和抑郁交替发作的心理疾病，根据发作的间隔，时间长短，严重程度，又分为不同的类型。

与单纯的抑郁症发作基本一致，依旧以心情低落为主，对任何事情都没有兴趣，不想做任何事。与抑郁症患者不同，双相患者的情绪更加不稳定，易激惹，更嗜睡。

应对方式：

在定期复诊遵医嘱服药的前提下，强迫自己出门，体力允许的情况下，每天至少一次户外活动，培养1-2个兴趣爱好，就算刚开始可能没兴趣，也要让自己活动起来，比如种花，画画，做手工，烹饪等等。

同时建议进行心理治疗，学习正念和认知行为疗法（CBT），因为抑郁发作大多与歪曲认知有关，可能一件很小的事情，患者对这件事的消极的想法和念头就会把他带入抑郁的状态而无法自拔。

典型的躁狂发作是心境异常的高涨，变幻莫测。言语增多，可以滔滔不绝的说个不停。对任何事都表现出很有兴趣，但往往每件事都做不完，做事不计后果，格外的爱管闲事。

双相情感障碍一般是指临床上既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类心境障碍。双相情感障碍的发病机制目前尚不清楚，目前研究认为是遗传、神经生化、神经内分泌、神经免疫、社会心理等共同因素作用的结果。双相情感障碍具有高发病率、高复发率等特点，对患者的婚姻、子女、职业等诸多方面有严重影响。因此，除了积极接受规范治疗、控制症状之外，患者自身也要考虑到一些日常生活中必须理智面对的问题。

对于双相情感障碍抑郁期，调整心态可以从认知、情绪、行为三个方面来进行。认知方面，要对自己的问题有更加弹性的认知，从积极的角度解释遇到的问题，每个人的情绪和身体状态一样是有波动的，不会永远处于一个不变的状态，并且是个人无法控制的；情绪方面，双相情感障碍抑郁期患者可以做一些曾经做过的最成功的事情来尽可能获得更多的积极情绪体验，而对于负性的生活事件，可以***用宽恕的策略；行为方面，增加更多能激发积极情绪体验的适应性行为，发现自己情绪波动的规律，在专业医生那里学习一些方法来调整自己的情绪，比如放松技术、合理释放[_a***_]等，使其基本稳定。

而对于轻躁狂发作、认知能力尚存的双相情感障碍患者，在出现自我感觉良好、思想奔逸、精力突然异常兴奋且兴趣广泛、自我睡觉需要较少的时候，则需要放平心态，不要透支自己的心理能量。比如位于领导层的成员可以在适当时机，选择做一名普通兵；适当请***，让自己的体力和心理都休息一下；喋喋不休的时候，提醒一下自己，变得木讷可能会更贴近自己的真实感觉；尽量维持正常水平的性生活。观察自己周围人的反应，在体会到躁狂发作时，或找到自己情绪变化规律时，在躁狂初期及时做好以上调整，调整心态，注重感觉，以避免病情进一步恶化。

对于重度躁狂发作，患者正常认知能力丧失，不具备自己主动调整心态的能力，则需要专业精神科药物治疗和专业护理控制病情，以避免患者对自己和自己的周边造成更大伤害。

——大话精神，一个专注于精神心理问题的公众号

双向情感障碍有办法控制情绪吗？

我是一名双向情感患者，但是告诉大家一个好消息，我现在应该不能称为患者了，因为我基本停药了。情绪波动一直在正常范围能，双向情感障碍是可以治疗好的。相信医学，相信自己。

躁郁症患者躁狂和抑郁时分别有哪些适合的发泄情感的方式？

我是精神科医生，你的问题存在明显认识上的误区，不论躁狂发作还是抑郁发作都是疾病，无法通过发泄情感的方式缓解症状，听我给你讲一讲双相情感障碍（躁郁症）。

双相情感障碍是一种严重的精神障碍疾病，以显著而持久的情感或心境改变为主要特征；临床上表现为情感高涨或低落，伴有相应的认知和行为改变；可有精神病性症状；有反复发作的倾向，间歇期完全缓解。

双相情感障碍的主要分类包括双相Ⅰ型、双相Ⅱ型、混合发作和环性心境障碍。

双相Ⅰ型 是满足躁狂发作和抑郁发作的诊断标准。

双相Ⅱ型 是满足轻躁狂发作和抑郁发作的诊断标准。

相比较而言，双相Ⅱ型的轻躁狂发作状态患者自身识别更困难，所以即使入院治疗的时候也很容易因家属认为这是患者的正常表现而遗漏病史信息。也正因为如此，双相障碍的误诊率和漏诊率都是很高的。

曾经芝加哥有一项研究，跟踪随访诊断为单相抑郁症的74名抑郁症患者15年，随着时间的推移，15年间74名患者中有20%的患者出现了躁狂发作，有不到30%的患者出现了轻躁狂发作。这个研究充分的说明了双相障碍诊断的困难程度。

我们知道这种重性精神疾病主要影响的是我们的情感，而且对于情感是长期持久的高涨或低落，这种情感的病态变化是不能靠发泄情绪的方式缓解的，因为归根到底，这不是精神压力的问题。

对于双相情感障碍一定要靠药物治疗和心理治疗联合治疗方式。而且药物治疗不同于抑郁症的药物治疗选择，双相障碍主要治疗目的是稳定心境，保持平稳，减少心境波动。药物选择上要控制使用抗抑郁药物，如果在双相抑郁的治疗中出现患者抑郁症状突然缓解的症状，很有可能是出现了转燥现象。这样的情况要立即停止抗抑郁药物的应用，防止直接由双相抑郁发作转为双相躁狂发作。

躁郁症和躁狂症都是比較嚴重的***，它們會有暴力傾向，自殺傾向，所以要小心處理，盡量不要觸動他們的情緒，需要多關注和準時服藥複診見醫生。發洩情感的方式，可以多做運動，例如：游水、行山、打波等等⋯要視乎病人的體力和情緒狀況去決定，單靠肉眼很難判斷他們需要什麼去宣洩情緒，所以一定要準時看醫生和服藥。

到此，以上就是小编对于双相抑郁如何调节心理问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于双相抑郁如何调节心理问题的4点解答对大家有用。

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