高考心理调节对策分析报告,关于高考心理调整
cysgjj时间2024-11-16 11:19:01分类心理调节浏览6
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考心理调节对策分析报告的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高考心理调节对策分析报告的解答，让我们一起看看吧。
高考在即！有的学生开始心里乱做一团麻，如何帮助他们调整心态呢？
岁月不居，时节如流。转眼距高考只有6天了。
刚入高三时大家都是***澎湃、豪情万丈，可是经过一年的复习、考试，成绩可能并不尽如人意，有些学生就不淡定了，心乱如麻，无心学习。有这种现象的同学不在少数。
怎么办？
高三教师给你支招！
首先要知道，高三收获的不只是成绩的提升，更重要的是心智的成熟。就像蝴蝶痛苦地挣扎着要从茧里飞出来一样，这个磨练意志，增加力量的过程是我们所必须承受的，只有这样，才能最终破茧成蝶、自由飞翔。
其次要清楚，最后几天主要任务就是调整状态，所以，出现问题不可怕，只要积极面对，用科学的方法调整心态，就一定能赢得最后的自由飞翔。
事实上，心乱如麻的只要诱因是压力太大。你必须清楚，适度的压力是必须的，就像自行车胎，没气了不行，气太饱了会爆胎。你的任务就是找到适合自己的压力程度。
如果感到压力过大了，可以给自己自我暗示：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？狭路相逢，勇着胜，我能行”。当然，有意识地转移注意力也是减轻压力的一个不错的办法。比如做一些你想做的事情，想一些愉快的事情，都可以有效的缓解心理压力。
另外，高考前几天应慢慢减少学习强度和时间，最好把最近做过的题好好整理整理，尤其是错题。对发现的问题，要及时的回归课本，查漏补缺。那些难题就不要再做了，免得徒生烦恼。
还要提醒你，最后几天还要注意适度的锻炼身体，注意科学的饮食，休息时间一定好好休息，确保该学习的时候精神饱满，头脑清醒。
很高兴为您回答问题，心里乱做一团麻是心理压力大的表现，面对人生重大事件没感到压力才是麻木的反应。所以心里乱做一团麻是正常现象。只不过这种压力在一定范围内可促进人们做事更专注，如果这种压力过大，超出了一定范围，对我们做事就会产生很大的负作用。高考在即，心里乱做一团麻这种现象过于严重，就得调整心态，从如下几个方面调整：
1. 高考结果的期望值下调。
2.高考对人生的价值认识清楚，高考不仅检查自己的成绩，也可发现自己的问题。知道自己的不足对自己末来人生方向选择是很重要的。所以考得好与坏对自己都是收获。
高考也锻炼着每个考生学会面对人生的重大***，也是一次自己的知识和智慧用于一次真正的实践。想到这些也没啥可怕的了。希望我的回答对您有所帮助。
回答：保持良好的心态，良好的心理因素是胜利的重要保证。要让学生参加高考，也和运动员参加大赛一样，十分需要良好的心理状态，否则出不了成绩，考不出自己最好水平。稳定的心理状态就是以“平常心”对待考试，临近考试，做到不急不躁，不慌不乱，从容不迫，泰然处之。怎样调整这种心态？
第一，把高考要等同于其他考试看待。以将要参加平时考试的心情迎接高考，在临考前从容地做好准备，以求状态最佳。
第二，要切忌再为自己订立考试目标。眼下再为自己订立什么考多少分、考入某某大学这样的目标，一是[_a***_]必要，二是这样做只会为自己增加压力，最直接的危害是造成过重的心理负担，影响您的临场发挥。
第三，要尽可能地排除外界干扰。家长和亲戚朋友，他们出于好心，对你们倍加关心和爱护，这是可以理解的，但是好心往往误事。这些外来的因素，可能曾经是你们的动力，但时至今日如果还萦绕心头，就会成为不必要的压力和干扰了，应该把它们甩在脑后，轻装上阵。
孩子高考复读家长心里时常焦虑怎么办？请问有没有好的办法？
孩子高三的时候，家长非常焦虑，很大一部分原因是因为无***确与孩子沟通。
1.父母有时候会主动跟孩子说话，但无非是想了解孩子在学校表现得怎么样，最近学习成绩好不好，能不能跟上之类的。虽说这也是关心，但日复一日总是这一个话题，孩子听个开头就烦了。
其实，高中生已经进入青春期，独立意识和自我意识都在增强，他们比小时候更加愿意与人交流。当遇到困难时，他们通常会找信得过的人沟通，而不是非要求助于家长，这种长大的表现却不为家长所理解和接受。
2.家长的唠叨和拿孩子与他人相比较的做法，激发了高中生的逆反心理。
谢邀请，我是一个农村人在外打拼，并且一直把两个孩子带身边读书，本来在外送学生都是很困难的，而且两个学生一年光学费都是好几万！但我的学生我从来没有让他们上过补习班，也没有让他们复读过，那是因为我没有更多的钱来去供他们受到更多的知识，但我明白，学生成绩已在那里了，行与不行自己心里明白，读书行的根本不需要补习和复读，不行的你花很多经力去补习和复读，他还是那个样子，高考复读即使是你再次考试过关了，他们读书的基础底子还是很差劲的，上了大学你一个复读生根本别人不重视你，学生在大学里没日没夜的自学，这样学生压力太大，家人压力也太大。不如顺其自然，虽然说读书多，知识更多，但学生自己只有那个能力了！不如现实一点，让学生自己选择他喜欢的事情去做，在学习成绩上他不是优点的优秀生，但在另外一方面学生还是有优点的，现实社会这么多的路子，让他自己选择喜欢的去做，他也会是优秀人材的。很多正式优秀的学生高考过关后，经过层层努力，也被那百分之几的人才得到进一步深造，何况你是一个复读生！
孩子高考复读家长心里时常焦虑怎么办？请问有没有好的办法？
你的焦虑源自孩子的学习成绩，孩子的成绩好坏与孩子的学习状态有关，所以解决你的焦虑，主要是调整孩子的学习状态。
作为复读的学生，本人的压力也会很大，但学习效率往往是不高的，所以才会复读。学习成绩不理想，并不是智力问题，更不是态度问题，他肯定想学，但一学习的时候就控制不住的分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中等。这是焦虑情绪导致的。
所以调整学习状态就是消除焦虑情绪，这种焦虑情绪叫潜意识的条件性厌学情绪，可通过技术干预解决。
只有先要放宽自己的心胸，
才能给予孩子最大的支持和鼓励。
对孩子包容，对自己也要包容，
试着接受自己的情绪，自己的焦虑，
试着慢慢感受它，不要对立排斥它。
另外：自己也要多注意作息和休息。
祝一切安好！
首先，我们需要摆正心态，高考是人生中最重要的考试之一，每个孩子和背后的家长都存在着紧张、焦虑等类似的情绪，要知道你不是那个“最特殊的人”，大家都差不多。
这里尤其是复读考生和背后的家长，经历过高考的洗礼，其中对于“输与赢”感受的更强烈，其主要表现为3个阶段的状态，具体如下：
由于复读考生经历过高考的失败，同时，这些孩子本质上都具备学习的内驱力，从而选择了复读，并接受下一次高考的挑战。但由于孩子们在17-19岁的心智发育并未成熟，由此多会主观地认为，自己的复读经历可以让来年有更好的结果，甚至超水平发挥追上“浪费的这一年”，但现实却是，复读生鱼跃龙门式的逆袭毕竟是少数，更多的孩子通过一年的努力稳定发挥并提分20-40分，已经相当不错，因此，作为家长一定要客观认识孩子的水平与状态，做到心中有数，从而缩小理想与现实的差距，自然可以控制焦虑，并积极做出有效的反应。
随着考试临近，各种模考与排名，仿佛天气一样不可准确预测，尤其是复读生，他们内心不想输，同时也真的输不起。在这个过程中，家长和孩子的情绪，随着排名一同波动，自然这种状态是会让人难受的。在模考安排上，其中的考试难度也不太一样，难度高一些可以摸底水平，难度小一些可以增强信心查缺补漏，因此，作为家长要正确理解考试的本质，并不能因为一次考试的“好与坏”就让自己的情绪波动，作为家长必须认清，这种由外因引起的焦虑是可控的，调整心态“别人的事与我何干”，专注帮助孩子稳定发挥即可。
高考的临近，又一次让备考的焦虑达到顶峰，作为家长我们一定要清楚，这是【正常的反应】大家都一定的，考场如战场，越害怕就越容易失常，并导致失败。虽然复读生经历了艰辛的一年，但高考的评价标准中，没有说最辛苦的孩子可以加分，因此，这时候作为家长，我们要帮助孩子，调整心态，用一种从容的状态去应对一次关键的考试，同时，在考试前夕，也要注意备考方法，很多孩子由于紧张，导致自己会翻阅大量的书本，临阵磨枪虽有效果，但更重要的是，一定要沉着应考，因为，人在放松状态下，调动的浅层记忆才能达到最高效，因此，尤其是考前3天，不建议做大量的习题，可稳定状态，缓解焦虑。
焦虑是人面对困难与未知的正常反应，作为家长必须调整好自己，同时，在不断地为孩子输送情绪的正能量，以下有3个具体建议：
到此，以上就是小编对于高考心理调节对策分析报告的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考心理调节对策分析报告的2点解答对大家有用。
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