懒惰心理的自我调节,懒惰心理的自我调节是什么
cysgjj时间2024-11-15 07:22:16分类心理调节浏览17
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于懒惰心理的自我调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍懒惰心理的自我调节的解答，让我们一起看看吧。
拥有轻微双相情感障碍患者，该如何去克服自己的懒惰成性？
双相情感障碍患者为什么懒惰呢？
一，抑郁发作时患者表现为情绪低落，思维缓慢，语言动作减少或迟缓，一切表现就两个字: 低和慢。处在抑郁心境时，因无力感强烈，兴趣感大大降低，什么也不想做，客观上就看起来很懒惰。
二，躁狂发作时患者表现正如与抑郁发作相反，言语增多，情绪高涨，思维奔逸，精神运动性兴奋。既然如此，为什么也会懒惰呢？因为躁狂时表现的"高"和"兴奋"只是病态呈现，此时自我评价高，认为很难的事对患者来说很简单，患者自认为自己是做大事的，小事根本不值得做，所以也不会付诸行动，就算去做了，也是虎头蛇尾，很快兴趣就转移了，所以客观上也表现为懒惰。
深层心理学认为，任何心理及精神症状都是个体表现出来的对焦虑防御，对于双相情感患者来说，抑郁发作是为了防御自己躁狂情绪的出现，而躁狂发作又是担心自己被抑郁情绪所控制，所以导致两种相反情绪交错出现，表现出精神病状态。
所以对于双相情感患者来讲，除了按医嘱定时服药外，也要充分认识自己的心境状态，无论是抑郁发作还是躁狂发作时，通过练习做到能认识到自己的症状，尽量让自己理性化，在行动上客观评价自己的能力，当感到做一件很难的事自己觉得很简单时，提醒自己这是躁狂的症状所在，是不客观的。当做一件很简单的事觉得很难时，也提醒自己这是抑郁症状所在。从小事、简单就能完成的事做起，想要做什么时，要立即行动，不要等待，如此反复训练，就会克服懒惰习惯，也会大大减轻双相情感的交错发作。
如何克服懒人心理？
谢邀！首先，你得想明白:你想要什么，你能干什么，然后分析一下身边人、事、物，哪些可以成为干事的助手，哪些可能成为干事的羁绊，分析不清晰的，那人就尽量用其长处、引其善处、防其常人也会有的弱点和短处，若是事物就事物不作满算、行动必须十足。然后挑选最容易做的事，由易到难由简到繁，动手吧！坚持吧！虽不敢保证你最终大功告成、飞黄腾达，但敢确保你收获不小、不少！当然，你什么也不想，那我得告诉你，在你没有将自己推到尊严丧尽、露宿街头、食不果腹、甚至性命都朝不保夕的时侯，任何人也救不了你！
只要心中有目标，就不断前行。时常给自己定奖惩制度。每天订***，先订小***，小目标，完成有奖，不完成有罚。坚持一段时间，习惯就好了，如果实在坚持不了，找人监督也行。
客服懒惰的心理，那就让自己变得勤奋起来，做什么事情不要给自己寻求心理的安慰，做就要做到最好，停止抱有懒惰的幻想！让一切付诸于行动之中。要想成功就要付出百分百的的努力，人都是越待越懒的，思想慢慢都会变得腐朽，所以，给自己制定一个目标，努力完成它，实现它！克服自己懒惰的心理病态，让内心一点点变强大。
这个问题是大学生常常遇到的问题。在大学里颓废久了，慢慢成为一种习惯，因为这种习惯会使你感到舒服，感到安逸，所以你不想放弃这种感觉，导致人变懒，然而改变一个习惯并不是一件容易的事，而且你准备要面对就业的问题了，就变得焦虑了。给你提几个建议：把所有沉迷的东西都放弃掉，如果你是沉迷上网的话，请远离电脑。这个过程是很艰难的，你要把自己当成是染了毒瘾，在戒毒，怎样辛苦都要忍过去。除了学习或者工作以外，多做些有意义的事，比方运动，运动能让人健康，只有健康了才能有动力，有动力以后就会想着活动，谢谢
感谢邀请，作为一名心理老师，我还真有话说！你说的这个懒是多方面因素造成的。
一，自身的自制力。你无法***外界环境的干扰，例如问题中提到的手机。个人觉得要做事时，首先要把手机放远一点，给自己定好时间，多久以后才能看，自己给自己立规矩。或者就是找个人监督你，身边的家人或朋友。
二，缺乏生涯规划，对自己的当下和未来没有规划，以致得过且过，过得太懒散，缺少活力和动力。可以对自己生活做一个全面的规划，然后一步步按***行事，会更有节奏，更自律点。
三，树立远大理想和当前目标。人生除了要有理想，还要有近期目标。每年都给自己点定几个年度目标，然后年终总结，自查，每月也给自己定几个目标为年度目标服务，依次类推。这样可以给自己更多约束，更多动力，形成良性循环，日子也会过得更有劲！
以上个人建议，可供参考！贵在坚持，加油！希望都可以更有自制力，意志力，过自律的生活，遇到更好的自己！
个人拙见，欢迎指教！如有好想法，可在下方评论区中，一起[_a***_]交流！
如何改善自己懒散的性格？
有时候懒并不是真的懒，只是你没目标，没动力，没有谁会给予你什么。如果有人要你用半年的时间把自己练成一个肌肉男就給你50万，我相信你会成功的，其实你反过来想想，没人会給你钱，但是你还是把自己练成了肌肉男，这样的成功给你带来的可能还不只50万。万事开头难，只要你能坚持前面10多天去做一件事，后面就都是习惯了，根本不要你刻意去坚持，因为我现在就是这样，而且越来越简单快乐。一定要想通懒散只会给你来坏处，只有积极向上才会給你带来成功。
人的主观能动性是人发展的内在动力。个体的主观能动性表现在自觉性，独立性，创造性三个方面。主观能动性其实是一个哲学概念，通俗的讲就是:日常生活中的想和做两者的结合。
可以问问自己，喜欢做什么？想要做什么？最想实现的是什么？从自己的爱好入手，给自己制定目标，把自己的生活规范起来，做好***。
人如果有了目标，那么生活会更有动力，才不会懒惰而无为。为自己的未来多做一点打算，让生活充实起来。
到此，以上就是小编对于懒惰心理的自我调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于懒惰心理的自我调节的3点解答对大家有用。
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