怎么调节心理洁癖的情绪,怎么调节心理洁癖的情绪呢
cysgjj时间2024-11-13 22:39:26分类心理调节浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节心理洁癖的情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么调节心理洁癖的情绪的解答，让我们一起看看吧。
我有严重的爱情洁癖症，易怒易哭。怎么办？
情绪往往是病因，会诱发身体疾病，怒气伤肝，反过来也是肝郁的表现，哭主悲易伤肺气，肝气主升，肺气主降，循环往复。不能控制情绪，往往会造成气息郁滞，久郁成形。笑入心，能够使肝气升达肺气敛降，促进气息周流。要以笑这个情绪来左右怒和悲，凡事要看到别人的好。
可能最主要的是你把这方面的事情看得太重了，然后太敏感了。太玻璃心了。解决的办法就是你不要太纠结这些事情了，嗯，凡事看远一点。我很多时候就是安慰的了别人，安慰不了自己。我和你差不多吧。有一句话叫***情若是长久时，又岂在朝朝暮暮。
你要学会慢慢的改变自已。而且要意识到自己身上的缺点。学会改变自己的缺点，包容对方的缺点，这样才能更快乐。两个人在一起，千万不要只看见对方的缺点，要多考虑考虑身上的优点。包容是俩个人长久的必要条件。想发脾气的时候再把整件事再在头脑中过一遍，给自己一点时间你回发现这个事可能有问题，但并不值得你发那么大的脾气。想说什么先在脑袋里想一下，想想这句话会不会太伤人。相信你会变得越来越好，一定也会遇见一个愿意包容你的人。
如何看待洁癖?如何减轻洁癖？
洁癖应该算是强迫症诸多表现形式中的一种，是“患者”自我解压的方式；只要不严重到影响正常生活和社会功能，就可以大方地接纳它的存在；只有接纳，才是改变的开始[灵光一闪]
洁癖就是过度的爱干净，它已经发展成一种心理疾病了。我周围的人就有患有洁癖症的，那真是不看不知道一看吓一跳。她的办公桌整理得干干净净，电脑擦的锃光瓦亮。她的桌子一天至少擦三遍，而且她还看不惯旁边的人不讲卫生。谁要是做了她的凳子，她恨不得能把凳子面擦出火花来。
1，想要减轻洁癖的程度，首先还得去看医生。毕竟洁癖属于一种心理疾病，如果可以得到医生的治疗和指导，肯定能让自己洁癖的症状变轻。医生可能会开具一些治疗洁癖症的药物，一定要遵医嘱按时吃。
心理医生会根据患者病情的轻重程度，***取相应的心理治疗措施，医生的心理治疗方法对于缓解洁癖症状的效果肯定是非常好的。洁癖患者就是需要这些心理疗法来不断的自我暗示，让自己的执念逐渐消失。
患有洁癖的人要不断的自我暗示，让自己不要去在意一样东西的干净与否。一定要让自己有一颗积极乐观的心，让自己保持愉悦的心情。一定不要给自己太大压力，长时间精神紧张、焦虑、悲观会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡。保持积极乐观的心态才能让自己克服洁癖的心理疾病。
平常还要养成良好的作息制度，不能让自己熬夜。长期熬夜会造成神经衰弱、精神萎靡，对自己的身体和心理都有很大的伤害。
俗话说"不干不净，吃了没病，过于干净，低抗力差，容易生病"为什么呢？因为洁癖的人过干净，经常消毒缺乏了抗生素的内存，随便吃了不卫生的东西就会消化不良，卫生是须要，但要解决洁癖症，适度调节下就行了。
有洁癖太严重了怎么办？
‘洁癖’就是对卫生习惯过于严苛，而且成了平时生活的一种习惯，漫漫会导致洁癖越来越严重，出现了一种强迫的症状。对于我们正常人来说，这种严苛的卫生状况的确没必要，但是，有洁癖的人也会知道自己患有这种毛病，有时候也会出现一种非常痛苦的感觉，但无法停止！“洁癖强迫症”症状，它还会直接影响社会、[_a***_]和工作，带来不必要的心理压力和痛苦。我有两个朋友就有这洁癖问题，平时上班工作很少和他接触，我们平时不敢到他家里去，亲戚朋友间的感情冷淡了。对于这种情况，如果洁癖太严重也就已具备强迫症的症状了，建议“洁癖强迫症”患者应该到正规医院治疗。可以通过心理治疗和药物治疗方法来改善“浩癖强迫症”的症状。说明，本人不是医生，纯属个人观点，仅供参考！谢谢悟空问答。[微笑]
洁癖严重时，会给家庭、工作、学习等方面带来影响，患者本人也会很痛苦。这种情况，应该釆取心里治疗和药物治疗的方法，。更主要的还是要靠自己慢慢的挑战自己、战胜自己。
感谢邀请！
这个问题，得看是哪方面了，首先，如果是生活洁癖，譬如总是带着自己的餐具出门吃饭，这只是代表了您很讲卫生，不要在意别人的眼光，该怎么样还怎么样，请继续保持；
如果您是身体洁癖，比如，在类似于地铁，公交这样的公共场所，不认识的人不经意间碰到了您身体的某一部分，您会很难受，那么，请暂时先克服您的敏感，深呼吸，抬起头，缓解一下您紧张的情绪，然后换个方向，站在人少的区域即可，如果人一直很多，也可以插上耳机，尽量放轻松，不要刻意去想触碰的事情。
总之，有洁癖先不要着急把自己归拢在心理问题上，有时候爱干净和强迫症并行，导致了洁癖越来越重。一切放轻松，学会去接受，慢慢的就能缓解了。
祝您成功
到此，以上就是小编对于怎么调节心理洁癖的情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节心理洁癖的情绪的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/66816.html
