调节情绪心理班会教案,调节情绪心理班会教案设计
cysgjj时间2024-11-13 20:50:16分类心理调节浏览47
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪心理班会教案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍调节情绪心理班会教案的解答，让我们一起看看吧。
主题班会：“减压”的活动方案？
压力可能来自工作本身，也可能源于难以协调的人际关系等等。结果常会令你感到紧张、焦虑或头痛。如果你能经常试试以下方法，哪怕每天只选做一两项，对你减轻压力、摆脱紧张状态，都是大有裨益的。一：***放松 ***在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次***5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。二：放声大笑 身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。三：构想好事 找点时间，哪怕是15秒或5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的事情。也可以构思一幅“安静休***”的画面。我们经常感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等负面情绪，如果多想能让你喜欢的人或事，可以冲淡内心的压抑和痛苦。四：适当休闲 苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。五：经常散步 工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。然后是游戏环节，轻松一下。1.踩气球 一组出2－3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。2.贴鼻子 在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出！ 3.回答问题每局参赛人数：2人。游戏方法：两人互相问对方问题，但回答的必须和问题无关。如：你吃饭了没？ 你要回答：我刚玩过电脑。如此。希望对你有所帮助。一个主题叫“注重实效，提高学习效果”的班会该怎么搞？
班会步骤 1.问大家平常是怎么学习的（心态，具体安排等）【尤其是好学生的 2.学习效果怎么样【根据学习效果总结最好的 3.请老师总结 你还需要根据这些再展开，如加故事、小品，使班会不那么死板。再做一个ppt 具体就是这些了，我临时想出来的，希望能帮到你。。O(∩_∩)O 来自：求助得到的回答
复学以后，学生课间活动怎样开展，学校如何管理？
随着复学的临近，学生在校的生活又成为担心的焦点，校园安全大如天，担心可以理解，但我想开学是根据地方疫情防控实际做出的决定，大家不必过于担心。
首先，还是做好区域内的封锁和严密监控工作。确保学生生活在安全区域内，有条件的学校尽量***用封闭式管理，和地方社区家长等方面密切配合，严控人员的输出和流入，确保前期的持续新增零病例成果，这是大环境也是根本保证。
其次，学校作为育人阵地，各种[_a***_]教学活动应如实开展，最好以班级为单位固定区域，减少个人随意流动。确保体育活动正常开展，增强学生体质。加强学生防控意识和自我保护意识，有情况及时上报。
第三，做好学生的心理疏导工作，对疫情不大意，不过分恐惧。同时，经历了长期在家个人学习，水平不一，效果不一，学生普遍存在焦虑现象，作为学校不可忽视这方面的引导和教育。
目前没有明确具体的要求，最权威的意见来自于《中小学校***肺炎防控技术方案》。方案中在“中小学校开学后”明确提到“课间”“活动”的有两处：
1.课间尽量开窗通风，也可***用机械排风。
2.不应组织大型集体活动。
涉及中小学生在校学习生活要求的，重点强调了清洁消毒和用手卫生：
1.各类生活、学习、工作场所（如教室、宿舍、图书馆、学生实验室、体育活动场所、餐厅、教师办公室、洗手间等）加强通风换气；
2.加强物体表面清洁消毒。
3.严格落实教职员工及学生手卫生措施。
也就是说正式开学后，中小学校的教学活动基本照常进行；除了不组织大型集体活动外，学生课间活动基本正常开展。不组织大型集体活动，主要为了避免人员大面积流动和接触，减少感染扩散风险，便于传染源和密切接触者排查。所以，学校课间活动管理要注意减少流动，化整为零，注意卫生。
1.统一师生认识，配合做好防控。学生课间活动减少流动，要求学生减少不必要的跨班级、跨楼层走动；
2.课间尽量开窗通风，也可***用机械排风。春天乍暖还寒，教师要提醒学生及时开门开窗，加强通风换气。每日通风不少于3次，每次不少于30分钟。
到此，以上就是小编对于调节情绪心理班会教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪心理班会教案的3点解答对大家有用。
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