互相辱骂怎么调节心理状态,互相辱骂怎么调节心理状态呢
cysgjj时间2024-11-13 17:44:43分类心理调节浏览31
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于互相辱骂怎么调节心理状态的问题，于是小编就整理了3个相关介绍互相辱骂怎么调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。
别人骂我的时候，我心里会感觉非常不适，很不爽，就会想骂回去如果不骂回去我甚至会记在心里我这是心病吗？
天上有司命大神，每天检查人的功过是非，一点一点的小事都记录在册。
想骂人这种事情还算是小的过恶，如果是***，那就是大的过恶，如果把人打伤了，这就是更大更大的过恶咯！嗯，为人之道，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，所以想骂人这种事情能忍就忍吧，尽量不要和别人相骂，骂来骂去，越搞矛盾越激化，到最后成仇家，对谁都不好！嗯，你被人家骂了，回到家心里不高兴，如果你的情绪始终不能排解开来，那么抑郁在心就会生病，所以呢，你可以通过其他方法把不愉快的心情都解放出来，然后保持心情愉快，这样才有利于健康长寿，那如果你每天都想着不愉快，每天都生气的话，那样你将来就疾病缠身喽，嗯，如果别人骂你的时候，你也不用和别人对骂，你可以说一些话把他的恶言制止住就可以了！
心情低落，想骂人骂自己，如何控制情绪？
心情低落想骂人骂自己，该如何控制情绪呢？
方法很简单，那就是在家里骂骂发泄出来心里的郁闷，然后看看电视转移注意力，或者去人少的地方对着大山或者大海大喊几声，也是释放不好情绪的一种方法。
我不知道楼主是不是一个暴躁的人，但我觉得楼主肯定是个情绪极易波动的人，心情低落是每个人都会有的，但不必借此来伤害自己和伤害他人，毕竟这时候的自己也是最容易做傻事的时候。
我就说说我的建议吧：
去外面走，权当散步，看着车来车往，走进人群中，不要说话，不要有任何举动，你可以看看你经过的每一位人，看看周围的风景，走你一直没有走过的地方。当你累了的时候，你可以坐下来休息，当你走的不想走的时候，这也就说明你心中的结缔已经消了一大半了。这个方法对本人是百试不爽，我是个比较沉默的人，不喜欢通过很偏激的方法来使自己平静下来，我只喜欢走，一直走，去那些我一直忽略的地方看看，去好好体会下每个人的人生，你会发现，人这一辈子也就这样，其实也没什么大惊小怪。风里来，雨里去，最后从哪儿来，还得回哪儿去。
（图片来源网络，侵删）见见父母（你最亲近的人），和他们说说话，唠唠家常。最后我相信你会有种明悟：这个世界我会让爱我的人不受一点委屈。最后你会有心情低落变的非常有干劲（应该吧）
方法呢其实有很多，但要因人而异，有人会去跑步来发泄，有人去找知己述说来获得心理的安慰，也有人会憋在心理。总之很多，很多。
我给你介绍的是我很喜欢的两种方法，每当我心情不好，不容易即使调整过来，我就喜欢这样，总能好个七七八八。
最后我也送你几个字。作为一种劝告吧。
控制情绪，考虑后果，谋而后动，
题主您好，情绪波动大、心境低落并有攻击和自我攻击倾向，这是抑郁症、躁郁症的特征之一，目前没有其他特征支持是神经症，也没有诊断证明（我没有诊断权，如果您认为自己的状况很严重，我建议您在当地接受专业医生的诊断，如果确实有情况，继续接受治疗和心理咨询。我声明，我在这里不接受任何网络一对一咨询，所以您别担心我要赚钱），如果仅仅是情绪容易失控、攻击和自我攻击的一般性心理问题，我给您的建议如下：
1、每天持续30分钟以上的有一定强度的有氧运动，比如跑步或游泳，最好是在空气好、环境美的地方，这有助于内啡肽的产生，对情绪有益。
2、调整焦点，把目光看向自己的优点，肯定自己值得肯定的地方。把目光看向别人的优点，肯定对方，获得良好的互动，这也有益于自己的情绪状态和社交关系。
3、调整策略，***如您是遇到了棘手的事情导致如此，那就换一种方式来面对困境。
4、挥毫泼墨，用大号的毛笔、大宣纸，不讲章法、字体、艺术，不加任何限制的写，写着写着也能调整、发泄自己的攻击力，让自己平和、轻松起来。
以上仅供参考。
经常恶语伤人该怎么办？该怎么控制自己？
您好，很高兴来[_a***_]您的问题。我想说的是，一个人的情绪可能受心情的影响，也可能受环境的影响，也可能跟自身性格的影响有一定的关系。心情的话，我们常说，人有七情六欲。一个正常生活的人，心情难免有时亢奋，有时低落，有时愉悦，有时烦恼。在地球上的每个人类个体都是这样的，当我们产生消极的情绪的时候，就不要去想那么多了，这种现象存在即合理。不要去纠结为什么，唯有自己的内心阳光，才能给别人带来阳光。我觉得控制好自己的心情，才是最有效的能够控制住自己的情绪。无论处在一个怎样的环境，或者是家庭环境下形成一个怎样的性格，都需要社会这个大环境的磨炼和打磨。无论我们有什么样的情绪，要学会控制它，就要首先能够控制好自己的心情。导致心情不好的原因有两方面，一个是内因，一个是外因。内因的话，要懂得存在即合理，不必过分纠结。外因的话，做好自己，要学会思考和感恩，不必过分纠缠。
到此，以上就是小编对于互相辱骂怎么调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于互相辱骂怎么调节心理状态的3点解答对大家有用。
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