争吵后怎么调节心理情绪,争吵后怎么调节心理情绪呢
cysgjj时间2024-11-13 17:02:52分类心理调节浏览52
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于争吵后怎么调节心理情绪的问题，于是小编就整理了4个相关介绍争吵后怎么调节心理情绪的解答，让我们一起看看吧。
和家人吵架该怎么放松心情调节啊？
保持轻松，看看天上的云，或者夜空，心里知道这世上的一切都是过眼云烟。
负面情绪很容易传染，一旦染上，头脑也会不清醒，进而行为失控。所以，一开始训练自己对负面情绪的免疫力，是非常重要的。
另外，当一个人想和你吵架，但他无论如何也无法激起你的负面情绪和反应时，他自己也会觉得没意思，这就是内心平静的力量。平静也是有无形的感染力的。当你平静，你身边的人也会更加平静。我们人类都是自大狂，都不愿意听从别人的意见而改变自己。若果你想改变别人，和别人谈话、吵架，都是没用的。首先改变自己，然后这种改变的力量会自然延伸到他人身上。
吵架这种事情，就是双方都用恶语试图激起对方更大的负面情绪，双方都越来越失控，直到其中一方崩溃，并转而为自己懊恼哭泣，这时，胜利的一方还要继续用恶语***失败方的懊恼悔恨，直到怒火能量消退下去。
如果一开始就控制自己，不让自己的情绪和行为卷入其中，那别人吵架是无论如何也对你没有影响的。但是这需要训练。
下次父母吵架，你可以训练自己的情绪不动摇，深呼吸，放松，泡壶茶，等他们吵完了，平静温和地（要真正的平静温和）给两人端茶，简单说几句没有任何立场的安慰语言，拍拍他们的背。如果他们火还没消，对你恶语相向，你就只是平静温和地走开就好。
试试看！
我每次跟老公吵架我都控制不住我的情绪，就像要疯了似的，怎么办啊？
是有问题，不过是很常见的问题，很多人都是如此。这只是情商低的表现，你看那些情商高、八面玲珑、能够左右逢源的人就不会这样被情绪控制。既然你已经意识到了，就调整心态，提高情商吧。
争吵是释放自己的不满情绪，如何能控制自已呢？
你好，很高兴回答你的问题，争吵是释放自己的不满情绪，那接下来我就给你提出几个建议学会控制自己。
1.在自己做错了事情而发生争吵时，一定要学会主动认错，因为这样子更有利于双方关系的条件，如果说明明自己不对，还跟他人硬碰硬，你非常有可能受到其他人的不满，所以说知错就改，对一个人来说是十分重要的，当在争吵当中，你错在先，那你就必须承担起这个最主要的责任，只有你主动承认了错误，我相信另外一个人也会非常宽容地原谅你！
2.如果是他人错在先，你可以选择适当的避让，而不是去把争吵扩大化，因为扩大化只有好处，没有坏处，他反而会加重你们困难的程度，试着双方分开，互相静下心来，我相信他会慢慢的知道自己的错误，如果说他知错不改，你可以试着和他面对面的交谈，这样子对双方关系的融洽也起到了很好的作用。
3.如果双方你有你的理由，他有他的理由，那我建议你们两个人都可以互相静下心来想一想，或许你们两个人善良的内心就会体现出来，你们会互相主动的向对方道歉，并且阐明自己的理由，我们争吵之后也是最希望看到这种现象，就是双方关系的融洽了，所以我希望无论是在现实当中的争吵，还是说跟陌生人非常激烈的争吵，我都建议你一定要学会冷静，学会去包容他人，这时候事情就非常容易解决了！
总之，在争吵当中，一定要学会自我反省和静下心来思考，并且控制自己的情绪，这样一切事情都会从争吵中变得美好起来！
争吵，掌控一个度，适度。怎么吵才适度？口气不大不凶，不动手动脚，不乱砸东西，不粗言野语，不说伤人人格的话。
适当争吵，一有利于发泄情绪，不然会憋出病。二有利于沟通，在争吵中，才知道对方什么态度，什么看法，什么办法，总比冷战，不吭不声，不闻不问好多了。
但尽量不能频繁争吵，也不管是鸡毛蒜皮的小事也要争吵，那不好，常吵，会吵淡感情。
和亲人，爱人之间，难免偶尔有争吵，一辈子从不争吵的人，我看也不大正常。
回答了，争吵要看什么事，什么人？碰到不讲理的人，虽说在争吵中把自己不满情绪发泄了，但只能使予盾升级，在老家时那时是大队，不是村，大队书记的邻居是一个横蛮不讲理的人，他家屋边有口井，那时全是集体的，书记一家去井里打水，他硬是不让，还连人家祖宗三代都骂全了，书记一家不理他，别人抱[_a***_]，说太猖狂了，你们怎么不回击他呢？书记的妈妈说，让他骂，跟他吵他更来劲，跟他对骂，那不也成他那样人呀，他骂够了知道没对手了，自然就不骂了，果然那个人骂了几天觉得没意思，还真不骂了，这就是俗话说的，让人非我弱！有次我女儿打电话给我，说楼上一家那个女的十二点踢我家门，在门口骂呢，我问为什么呀？女儿说单车放楼道里，那女人带小孩回家，小孩撞着单车在骂呢，还踢门，我说你把门打开跟她理论呀，单车放着没动，你小孩自己撞到还怪别人呢？女儿说算了让她骂吧，半夜三更出去肯定会打起来的，第二天她又来骂，我女儿报警了，警察来了她又不敢出来，躲进家去了，后来她小孩跟院子里别的小孩吵架，她去打别人家小孩，碰到强硬的男人打了那女人几拳，这下就应了俗语，恶人自有恶人磨，所以释放自己也要看对头是什么人，讲道理的几句话解决了问题，蛮横的讲不通就不要多费唇舌了，还是古人说得对，退一步海阔天空，一时的解气和冲动，会带来无穷的烦恼，不管什么样的争吵首先要头脑冷静，不投一时痛快使予盾升级。
答：最长效的办法就是学习，与时俱进，视野大了，境界高了，什么都是鸡毛蒜皮，什么都是过眼烟云。哪有那么多不满，全身上下都充满快乐和幸福。只想享受学习、工作、付出、收获的人生过程。
夫妻吵架后彼此有了心结,该怎么办？
每一对夫妻都会有这样那样的小吵小闹，***过后剩下的只有：柴米油盐酱醋茶了，生活终归是生活，视乎你的态度，要有过日子的心，家是大家的避风港，彼此都要用心去维护它，用爱去经营，我结婚16年了，儿子今年9月份要升初三了，去年7月份闺女出生了，家庭算是清贫吧！什么苦都捱过，但是我相信总有一天日子会慢慢变好的，夫妻俩吵架肯定会有，（拌嘴）小吵两句，但是从来不会留问题到明天，有什么事情矛盾都要当面说开说清楚了，冷爆力很伤人的，所以不要让冷漠变成夫妻之间的距离，前提下：必须要有一个人先低头，给予对方一个台阶下，大事化小 小事化无，没有什么比一家人开开心心在一起更重要！家和万事兴嘛！
首先是夫妻，肯定就会有有吵架或者矛盾的时候，很正常的事情，上嘴唇还有碰下嘴唇的时候呢，更何况两个人呢？没必要因此伤感情。
两个人吵完架之后，一定要彼此冷静一下，这个过程既有唇枪舌战之后的情绪平复，也有彼此思考反思的内心独白，待双方心情平纹之后，一方主动给另一方找个台阶下，然后在一起好好沟通交流，理智对待这件事情，把各自想说的想表达的都尽情的表达出来这样很容易打开心结吧。感情之中最忌讳冷暴力与冷处理，冷暴力只会加速感情的降温，沟通交流，积极面对问题，解决问题，才是感情的保护伞。
夫妻彼此早已经是亲人了，是彼此相爱彼此信任的人，坦诚相待，理解包容，有什么话都明面说出来，这样的夫妻感情才会细水长流。
首先谢谢邀请。
其实夫妻吵架是再正常不过的事情了。几乎有80%的夫妻都得吵架，甚至更多。要是如果夫妻吵架产生心结。那我只能说你们还不够爱？正常来讲夫妻吵架之后。必然有一方去缓解矛盾做出低姿态。彼此给对方一个台阶，如果够爱就不能顾及面子。一般来讲，男生应该主动让步。去哄女生开心。彰显男人的胸怀当然这是在有爱的情况下。如果谁也不肯低头。那只能说明你们不爱了。如果一直冷淡下去最后的结果。只能分手。以上是我的拙见仅供参考。谢谢！
到此，以上就是小编对于争吵后怎么调节心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于争吵后怎么调节心理情绪的4点解答对大家有用。
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