心理作业情绪的调节故事,心理作业情绪的调节故事有哪些
cysgjj时间2024-11-13 16:52:21分类心理调节浏览43
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理作业情绪的调节故事的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理作业情绪的调节故事的解答，让我们一起看看吧。
高中经历过抑郁症的朋友们，来说说你们的故事好吗？怎么调节情绪的？
我是刚上初中的时候就得了重度抑郁恐惧焦虑神经衰弱，每天过着感觉就是一种煎熬！十多年来用尽了能找到的一切方法，一直到去年才走对了方向彻底走出来！
曾经我也想逃避这个世界，绝望自卑到了极点！但是一想到曾经的我是多么积极阳光的一个人，我就坚信自己一定会好，既然我刚来到这个世界的时候是好的，那么一定会找回失去的那个我！天无绝人之路，去年彻底告别了折磨我十多年的痛苦
我建议去旅游。
梦琴埃曾经说过：“美食和旅游可以解决世界上所有的迷茫与绝望”。
我读书一直都很迷茫，因为我以前学习，是因为我父母要我学习，后面我发现学习不是为了其他人，所以我学习再也没有动力，而且我学习再好，也吸引不了我暗恋的女生，即使是上了大学，我也追不到我喜欢的女生，甚至我都不知道未来的路在哪儿？前途一片迷茫，无论在感情，还是未来的工作上，我都没有一点自信。到最后，我想去完成小时候的梦想——旅游，所以我去了陕西，看了华清池，爬了骊山，见过烽火台，看了兵马俑，最后去爬了华山，走过长空栈道。当我站在山巅的时候，我想起了很多古诗词，也想起很多事，我突然发现我的人生有了意义，而且我发现我没有自己想象中那么不堪。
所以我建议你也可以去旅游，去自己想去的地方，走出自卑。
可能你会说没有时间，那么我建议出去走一走，听一听音乐，看一看自然风景，舒缓一下心情，也会有不同的心情。多看一看外面的世界，其实没有想象中那么糟糕，整理心情，不管发生什么事，总会解决的。这也是最有效的方法。
作为一名心理咨询师及有过轻度抑郁的我，靠这三个方法成功应对负面情绪，远离抑郁，收获快乐。
1、写作表达法；
时刻保持写作的习惯，心中一有想法，立马写在纸上或者微信上。写出自己当时的想法、写出此时此刻的心情、写出当下感受的原因。
如：今天老师骂我了，我极度不舒服，感觉她在针对我。
想法：老师不骂别人，只骂我，一定是在针对我，我真懦弱、不敢反抗，老师说什么就是什么，只会逆来顺受，我真无用，我真讨厌自己。
我也是从高中过来的，唯一一次叛逆也在高中，具体咋抑郁的就不说了，只是关于感情了，我那时候刚好在高三那一年，整天情绪特别的压抑，我就逼着自己刷题，刷题，因为只要一静下来，我就很烦躁，实在没事做了，我就把课本上的重点笔记开始归纳，什么地理，历史，还有数学，把要背的，能抄下来的都往本子上抄，一遍又一遍，直到高考结束，上了大学，周内忙着上课，周末就去学校附近找***，不敢让自己闲下来，毕竟赚钱嘛，额外的资金来源总不至于让自己离家几百公里的生活过得太紧张，偶尔逛逛街，买买自己喜欢吃的，一个人的生活也挺好的，渐渐地我焦虑的情绪变少了很多，因为女孩子很容易满足，买到了自己喜欢的东西，消极情绪就不会有那么多了。到了大二，有了一个形影不离的小姐妹，她每天叽叽喳喳的在耳边说不停，手机里一有消息，肯定就是她发消息给我讲她[_a***_]有趣的事，因为我们不在一个班，学校又很大，只有放学吃饭的时候才能碰面。跟她一起的时候，所有的烦恼一扫而光，我高中的抑郁持续了两年，高三整整一年，大一整整一年，但只要找到自己喜欢做的事，抑郁通通都不是什么大问题。
你好，感谢邀请。首先你的提的问题非常好。我在上门诊的时候碰到很多你这样经历的人，而且症状明显，咨询效果不错。
抑郁症患者的体验只有经历过的人才能体会，当然像我们这样的专业人士也能体会，很多人觉得我说大话，其实很多时候咨询师在做咨询的时候需要与咨询者共情倾听。
像这位提问者提出这个问题其实内心是无助的，有一定的病耻感，还希望得到更多的帮助，所以他发了这个问题，我也很希望能够有这样的群，无论目前状况怎么样，一起分享自己的故事，其实分享过程就是自我的治疗。
还有，抑郁症患者后期可以接受心理咨询，或者自己通过学习一些技术提高调控情绪能力。
你有哪些关于放屁的好笑故事？
小时候听到过这样一个故事，从前有一户人家，刚娶了儿媳妇。那一年春节，全家人围坐在一起包饺子。当然公公婆婆，儿子儿媳都一起动手，说说笑笑，好不热闹。忽然儿媳妇放了一个屁，老公公耳朵有点背，听见“不”的一声响，以为儿媳妇要面不呢，面不就是揉面时用的干面。于是就说，什么，你要面不？说着话把半碗白面递了过去。儿媳妇臊了个大红脸，感觉很难堪。晚饭后，儿媳妇越想越生气，以为老公公故意让她难堪，觉得很丢人，竟在半夜上吊了，好好的一家人就这样散了。听了这个看似笑话的故事，却让人心情沉重。生活中有些话，在某些场合，真的不宜开口。当然这是一个故事，并不一定是真的，然而它所包含的意义却让人深思。
（图片与内容无关）
记得读书时，有一次开全体师生大会。教务主任正在滔滔不绝地讲话，下面师生认真听讲，鸦雀无声。这时忽然话筒里传出一声异想，起初大家不明白怎么回事，可随即大家一下子明白了，大家都强忍着，憋着不笑，可毕竟有几个同学没忍住，哈哈大笑了起来，这几个人一笑，全体师生也都笑了起来。搞得教务主任很不好意思，一下子臊红了脸。可教务主任随即打趣说，管天管地，管不住人拉屎放屁。这几天吃得有点不对劲，肚子有点不舒服。好了，接着开会。这次会议大家听得格外认真，同时也给大家留下了深刻的印象。
（图片与内容无关）
上中学时，学习委员是一个漂亮的女生。不但学习好，而且长得漂亮，对人热情。如果谁有什么困难，无论是学习上，还是生活上，她都会热情帮助。因此，在我们心里她的地位非常神圣。有一次，班主任让我和她去办公室协助老师批改单元测试卷。班主任安排好后就去忙她的工作，我们认真地批改试卷。办公室很安静，只听见笔尖写字的声音。这时我却忽然听到一声异想，心里觉得怎么会这样，我心目中神圣女孩的形象瞬间崩塌。我没有扭头看她，觉得她一定很难为情。这时我灵机一动，故意说，这道题是列综合算式还是分步计算呢？一句简单的问话瞬间打破了尴尬的气氛。
武汉的夏天，蛮热，一穿迷你短裙美女上了公交车。
因为裙子太短，耽心座椅不干净，她掏出餐巾纸，将座位仔细擦拭干净，然后，款款坐下。
这时，她不小心放了个响屁。
坐她后面的大妈用手扇一下，撇撇嘴：
还蛮讲干净咧，用纸擦了不说，还要吹一哈。
人们经常说:“屁”大个事情。意思就是说某一件事情，简直就小到跟放屁一样，不值一提，犯不着挂在嘴上。可是，在有时候，就是为了这“屁”大的事情，有人会闹出很大的“动静”，真是“不同凡响”、“一鸣惊人”！
我上初中的时候，记得有一天中午，吃过饭后，同学们都在教室里上自习，教室里是静悄悄地。
谁知就在这时候，有一个女同学，可能是实在憋不住了，就放了一个屁，那声音听着有些委婉、尖细，还显得有些悠长，听的好几个同学都控制不住自己，“扑哧”一声就笑了。
接着，班上就有一个调皮捣蛋的男生，他一边用手扇着自己的鼻子，一边就阴阳怪气、兴灾乐祸地大声说:“哎呀！我闻了一下这个屁的味道，觉得它是一个萝卜屁，不是萝卜，它就没有这么臭。”听的同学们哄堂大笑！
羞的臊的那个放屁的女生，脸一下子就红到了脖子上，马上就用胳膊把自己的脸捂住了，一声不吭。
就这样，还有一个调皮捣蛋的男生接着就说:“我闻了一下，觉得它不是箩卜屁，应当是一个红薯屁。”听的同学们又是一阵哄堂大笑。
笑毕，还有人说:这是一个芋头屁，更有人说:这是一个南瓜屁等等。逗的大家笑的是前抑后合，有的人都笑出了眼泪，还有人说把他的肚子都笑疼了。
可是，就在大家都在听那几个人争论:“这是什么屁”？又笑的控制不了自己的时候，那个放屁的女生，就被羞的臊的在教室里实在是呆不下去了，她哭哭啼啼地就捂着自己的脸跑出了教室，一下子就把大家吓的目瞪口呆，谁也不敢再吭一声了，教室里是一片的死寂。过了好长时间，大家都没有从这突然发生的变故里缓过神来，一时都不知道怎么办才好？
而那个放屁的女生，在跑出了教室以后，直接就跑回了她的家里，好长时间都没有来学校上课。听人说:她家里人把她往学校撵，她都不肯来学校了。
无奈，学校就只好派了几个平时跟她相好的女生到她家里去，好说歹说，才把她生拉硬拽地扯到学校里来上课了。
新媳妇放屁，领着溜达，放个屁也不敢大胆的放。
虽然说是“管天管地，管不着屙屎放屁”，那也得选择时机。
屁是无毒虫不放憋死人，吃的饭菜太咸了，里面的盐量多就会造成大量的气，放的屁也就多了。
要是饥饿了或者受凉后生成的屁，存在肚里是特别难受的。
在过去娶媳妇都是坐大花轿的，那放个屁，可是惊天动地的。
有一个新媳妇儿在花轿里憋不住了，放了一个小屁，就被抬轿的人听到了。
抬轿的人毫不隐瞒地说：“新媳妇放了个屁”。
主持人回答：“新媳妇儿放屁大吉大利”。
轿里的人得到夸奖后又放了一个。
抬轿的人说：“新媳妇儿又放了一个屁”。
从前有一个财主，他不知道屁是什么东西，他只是听人说过，可他也从来没有放过。于是财主非常好奇，想看看屁长得什么样。他又不好意思问别人，怕人家笑话他；于是每天都在想屁这件稀奇的事。
有一次，他走在一座小桥上，这时他突然放了屁，他听到了响声，他感到欣喜若狂；于是他立马回头看，这个屁是什么东西；可是他没有看见什么东西，于是开始四处寻找；他找了一会儿，还是没找到。他怀疑这个屁一定是掉到河里去了，可是他又不会游泳。
于是他找来三个人，对那三个说，他的东西掉到河里去了，谁要是找到就给他二十两银子；于那三个人，争先恐后的跳下河去寻找。
过了一会儿，三个人露出水面，没有一个人找到；可他坚持要那三个再找一会儿，那三又把头扎进水里。又过了一会儿三个人，又露出水面。
这时他问：“你们找到没有？”
三个人没好气的回答道：“找到个屁。”
财主说道：“那个屁就是我的，快点还来。”😂😂
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到此，以上就是小编对于心理作业情绪的调节故事的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理作业情绪的调节故事的2点解答对大家有用。
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