怎样做到心理调节好自己,怎样做到心理调节好自己的情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样做到心理调节好自己的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样做到心理调节好自己的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样调整好自己的情绪和心态？
2. 退休了，如何调整好心态？

怎样调整好自己的情绪和心态？

大家好我是江艳

压力其实就是:生活，家庭，情感，经济

最后归于我们现在人的欲望太大

1:经济，特别是90后掉进了提前预支经济的时代今天花了明天甚至明年的钱，内心还有一股子创业的念头，让自己很难

2:老一代父辈们为了儿女失去了健康快乐，有的有了个邻居攀比的心里，你家有的我家必须有，最后拉了一***饥荒

3:很多的压力都是前期内心的欲望造成的你细品

4:排除压力，就是减少欲望，自己给自己找开心，不管你有没有活干，都要给自己找一个事做

5:偶然给自己放段时间***，出去贴近大自然走走看看，也走进农村或者贫困山区看看突然你会觉得你是幸福的

6:就是多笑，不要愁眉苦脸的姑娘这样你发现身边微笑的人都没有了，爱笑的人运气都比较好！财神爷都喜欢你

以上是我个人的见解和心态希望能帮助到你

情由心生，以我个人的经验、心情不好，是因为受到某些外来因素***而导致的。断然不会平白无故出现这种情况，先控制好情绪，避免心情恶化，这就是人们常说的“修为”。

心情不好，意味心中有结未能解开。遇到类似情形，最好的方法还是先放下，可以洗个热水澡、好好睡一觉，放松自己，或听音乐或看看新闻、杂志之类书籍，甚至是保持沉默，思索别的事情，尽可能将注意力放在其它地方。

一个人的心情变坏，很大程度与身边的“事”与“人”有直接关系，不论发生任何事情，先别冲动与焦虑，“忍”是功力，保持淡定，从根源找出突破点，好的心情就会随之而来。

俗语有云；”金钱买不到好心情”，凡事要往好的方面想，开心且过，不开心也得过。抬起头，挺着胸走在时光道上，时时刻刻都保持着阳光般的心态，做个青春的旅者，让心演绎灿烂的笑颜。

保持良好的心态有很多方面，仁者见仁 智者见智。我认为保持良好的心态，首先，要有正确的人生观、价值观和世界观。其二，人要善心善念，多做对别人对社会有用有益事，帮助别人快乐自己，送人玫瑰手有余香。其三，降低欲望，不攀比，知足常乐，抑制和不断消除因欲望驱使而引起各种不良心态。其四，不断学习，不断提高自己素质。其五、善于团结善于沟通善于处理人际关系。其六、关爱家人勇于承担家庭责任，处理好亲友的关系等等。七、用平等与平和的心态去看待事物、看待他人、看待社会、看待生命和看待自然。用南怀谨***的话说，佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界；技在身，能在胸，思在脑，从容过生活。三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。

谢谢空空邀请！自己如何调整才能保持心态的平衡，我有以下几点看法：

1. 做人最重要要有爱心，如果没有爱心父子仇杀、夫妻残杀、兄弟反目。对自己不要过分苛刻，量力而行，不然终日郁郁不得志，认为自己老倒运，这无疑是自寻烦恼。
2. 做人要善良，身体健康需要维生素，心理健康也需要维生素，善良就是心理健康最好的维生素。你想别人善待自己，你首先要善待别人，同样你对别人恶，别人也会对你恶。
3. 一个人做人或想要做一番事业，必须心胸宽，度量大。心胸狭隘，小肚鸡肠的人做不成如何事，有多大度量做多大的事。现在社会心胸狭隘的人自己受罪，事业也会失败。
4. 做人老实很好，但要适量。现在社会你老实有时别人不老实，小心被骗，防人之心不可无，所以老实要适量不能过量。
5. 活到老学到老，与时俱进，不断给自己充电，你才能适应社会。做好事不求回报，但做好事莫问前程。
   
   

不要把眼界抬得太高而是保持知足常乐的心态，穷日子有穷的过法，正如多吃粗粮身体健康不会的得富贵病，做事三思而后行，做人淡薄明事。

答：在健康面前，情绪是浮云☁️！

1、什么压力、情绪，统统当宝贝拥抱！

2、人生顺利完成，才三万多天，不要浪费时间。

3、心大事就小，心小事就大。

4、乐观主义者黄莲树下引吭高歌，悲观失望者蜜罐儿里苦不堪言。

5、情绪、压力是石头，意志是榔头，榔头打石头，情绪、压力困难统统低头！

退休了，如何调整好心态？

退休了，确实会有一段时间不习惯。感觉旡所事是。调整好这个阶段，你还会觉得时间不够用。无什么爱好特长的人，最好上一下老年大学培养一下自己的兴取爱好。己有爱好的，把时间安排好，从起床到上床，一天什么时间活动，什么时间安排生活，什么时:练习自己的爱好，有时间再上上网。一天满满地也就过去了。还可以每周按排一二次逛公园郊游等。

退休了要调整心态的是领导，是那些朝南坐的人，我们一线工人不需要调整，我还有三年退休，我已经想好了办三件事情，第一，买鞭炮放，敲锣打鼓。第二，大摆一桌，[_a***_]亲戚全部请到，第三，把家里粉刷一新，张灯结彩好好庆祝一下。最后还有一件事一定要办，那就是把工作服，劳动工具，凡是企业发给我的统统扔了。哈哈！

退休后最先总觉得少了什么？过了二三个月自己找一些事情做．例如种花．散步．还准备练习太极拳．练功十八法．喝早茶等々．有时参加义务活动．小学生上学路途的交通安全．总而言之．多出门与同令人交往加上有些兴趣（摄影．乐器．及音乐．读书．写毛筆字）充足业余爱好．还有与孙女一块玩．

现在有时还觉得时间不够用。

要敢于接受既成的事实，重新设计安排自己的生活，还要善于控制情绪，保持良好心态。要想得开，放得下，以积极的心态摆脱不良心理的困扰。心情不好时要及时找亲人、朋友谈谈，求得理解。使不良情绪尽快放松或转移；多参加社交活动，与朋友礼尚往来，以诚相待，创造有利于自我心理调节的条件。

退休后经济地位和社会地位的下降是不争的事实，因此，在物质和精神上期望不应过高，要做到知足常乐、安享晚年。

退休是另一种生活的开始，培养一种兴趣，开始一项爱好。让自己的生活充实起来。

从满腔热情的热血青年到满头银发的花甲年龄，整整经历了四十来年。仔细想想，其实人生就是一张单程车票，到终点站了，谁都得下去。辛苦奋斗几十年，无论你在位置上官大官小，到头来也是老百姓中的一员。所以有那么一部分人心态就不会好了，与人交流时还是在单位上班时那种语气。那么，既然我们都要面临这一个问题，我们就好好调整心态安度晚年。如何调整心态呢？个人认为:一、有一部分精力还比较充沛的人，多参加一些公益活动，出谋划策，尽量不让自己闲着，在发辉自己的余热的同时找到乐趣；二、多参加一些老年社交活动并融入其中，有一群兴趣爱好相同的老年朋友；三、退休后时间多，要适当的做一些运动，饮食规律，养养花草，闲情逸致。四、可以学一点适合自己的的文艺特长，自其其乐！

到此，以上就是小编对于怎样做到心理调节好自己的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样做到心理调节好自己的2点解答对大家有用。

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