妈妈抑郁症心理调节,妈妈抑郁症心理调节方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于妈妈抑郁症心理调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍妈妈抑郁症心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个抑郁症的母亲到底该怎么办，面对生活面对孩子，她该怎么办？
2. 如果你发现母亲或者父亲得了抑郁症该怎么办？
3. 女人怀孕后得了抑郁症怎么样才能自我疏导？

一个抑郁症的母亲到底该怎么办，面对生活面对孩子，她该怎么办？

我妈更年期后期得了抑郁症，她一直是个开朗外向的人，从来没想到得了这个病，心情不好随便骂人，有时候会幽幽说想跳楼，老爸那时候不上班天天陪着她，当时也是运气好找到适合她的医生治疗一两年好了。她也是放不下家人，尽量控制自己的情绪。作为家人应该多体谅，尽量多陪伴，出去散散心，尽量顺着她，药物治疗也要搭上，很快会好起来的

抑郁症不可怕。

建议：如果不严重，就自我调整，寻求心理支持。或者中药调理。如果严重的话，积极看医生，积极按照医嘱西药治疗，心理治疗。80%的抑郁症都可以治疗好。

曾经有一位抑郁症患者说，得了抑郁症好痛苦，真的是生不如死。宁愿骨折，肺炎，高血压，糖尿病也不愿意得抑郁症，真的没有必要，抑郁症可治，可控，可防。不一定像高血压，糖尿病一样要吃一辈子的药物。

积极寻找生活中的乐趣。寻找支持。

这位妈妈您好：

首先对您得的遭遇深表同情与理解。

建议您到医院心理科做心理CT，根据抑郁的严重程度来进行治疗，如果是轻度抑郁，做心理咨询就有很好的效果，中度以上再配合药物治疗，抗抑郁药“百忧解”的副作用很小，不需对药物有任何的担心。

祝早日康复！[祈祷][祈祷][祈祷]

如果你发现母亲或者父亲得了抑郁症该怎么办？

希望我的回答能够帮助到你。

首先要去正规的医院检查一下确诊是不是抑郁症，根据医院的诊断治疗方法配合治疗。而我们家里人能做的首先要理解病人的，许多抑郁症的患者会出现少动或者懒散症状，我们不要指责她，要多多关心她、给她多一些的关爱。然后也要多多留意观察她情绪变化，可以给她听一些舒缓的音乐，让其放松自己。在伴有焦虑情绪的时候，也可以做一下肌肉放松治疗和想象放松训练，缓解焦虑情绪。也要关注她的睡眠情况，药物治疗的同时也要注意不要在睡前喝浓茶咖啡和可乐等容易影响睡眠的饮料，睡前也不要情绪过于激动，如果每天都是在担心自己的睡眠情况，也可以做一下关于睡眠的行为认知治疗，帮助做一个睡眠认知重塑。最后，可以做一些有氧运动，散步，瑜伽都可以，也可以参加一些自己感兴趣的小区活动。

希望我的回答能够在你战胜抑郁症这条黑狗的道路有所帮助，祝早日康复！

抑郁症的最显著的表现是心境异常低落，内心异常痛苦，但却没有直接的原因，如果有原因而痛楚，很可能只是抑郁情绪，不是抑郁症。

抑郁症是有患病的生理病因的，这是一种因缺少快乐激素而导致情绪低落的心理疾病。

人的大脑皮层分沁快乐激系---多巴胺，缺了它就痛苦，因此，抑郁症是一种脑功能疾病。

有下面一些因素会抑制大脑皮层，导致.功能异常：

1、长期失眼者；

2、脑血管病患者；

3、受强烈[_a***_]***，过度惊恐等导致神经哀弱者；

4、内分泌失调，导致植物神经功能紊乱者；

5、先天性多巴胺分沁障碍者。

抑郁症，是一种典型病理状态，即使是轻度，也不是通过安慰、开导就能奏效的，要治疗它，心须找准病因，综合施治。

女人怀孕后得了抑郁症怎么样才能自我疏导？

由于准妈妈在怀孕期间体内激素水平显著变化等各种原因，许多准妈妈会患上孕期抑郁症。经常犯懒、迟钝、消沉、多虑，而准妈妈的情绪波动过大对胎儿会有直接的影响。那么，准妈妈患上孕期抑郁症怎么办呢？

　　怀孕之后，有些准妈妈会开始胡思乱想，担心自己要面临失去这个千辛万苦得来的胎儿，或者生下来以后孩子不健康，更常见的是，孩子还没降临，已经为他制定了满满的***，沉浸在各种烦忧之中不可自拔。因此，你可能会吃不好饭，睡不好觉，干什么都心不在焉；你为自己心理的不正常而感到难过，越想克服它，反而越控制不住自己，于是更加烦恼、更加郁闷了。这便是孕期抑郁症的典型表现。

　　怎么办呢？第一要点是使自己空闲下来。放弃那种想要在宝宝出生以前把一切打点周全的想法，不要老是想着该给孩子准备这，准备那。要知道：“车到山前必有路，船到桥头自然直”。

　　你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产***以前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。

　　所以当你怀孕的时候你唯一要做的事情就是休息、放松、把身体保养好。没事时看看小说，听听音乐，出去到公园里走走，或者干脆美美地睡上一觉，都会使精神得到安宁。

　　孕期虽然只有短短的10个月，但却是每个女人最敏感的时期。专家认为，这时夫妻之间需要沟通和理解，准爸爸不仅要在生活上悉心照顾孕期的妻子，更要在精神上开导和理解妻子；而准妈妈也应在克服妊娠反应之余，尽量多体贴丈夫。

到此，以上就是小编对于妈妈抑郁症心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于妈妈抑郁症心理调节的3点解答对大家有用。

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