经历灾难后如何调节心理,经历灾难后如何调节心理状态
cysgjj时间2024-11-12 01:26:48分类心理调节浏览3
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经历灾难后如何调节心理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经历灾难后如何调节心理的解答，让我们一起看看吧。
可怕的地震后，他们有可怕的感觉吗，如何总灾难中恢复过来？
亲身经历过地震后，人们都会有恐惧感，特别是有在地震中失去亲人的人们，这种害怕感觉尤为强烈。
要想让他们在灾难后恢复，一是时间，二是依靠自己强大的内心，三是借助外力帮扶。
时间是治疗一切伤痛最好的疗药。地震带给人们的伤痛和恐惧，在较短时间内是难以平复的，随着时间的慢慢推移，一部分人是可以从中走出来。
有些人内心坚强，自愈能力很强，依靠自己就可以抚慰心灵的创伤，逐渐从害怕的阴影里走出来，勇敢面对灾后重建的生活。
还有一部分人，他们自身无法战胜恐惧，每日惶惶不可终日，这时候就需要借助医疗措施或是心理咨询方式，帮助和引导他们重新树立起面对新生活的信心。
灾难是可怕的，灾难带给人们的伤痛，是永远无法弥补的，祈愿经历过灾难的人们，好好生活！
一个人突遇灾难一无所有的时候如何面对？
谢谢邀请。
这个问题一下子让我想到08年汶川大地震，那时还在成都上大学。那天下午没有课正在寝室玩电脑突然感觉房子在震，然后放在书架上的瓶瓶罐罐开始往下掉。室友说：怎么回事，隔壁修房子挖地基有那么大影响吗？一瞬间福至心灵我反应过来：快走！这是地震了。我们的寝室在5楼，跑出去的时候看见无数人都在急匆匆的往楼下冲，当时没空考虑别的，只知道得赶快到宽敞的平地才会安全。几乎全校师生都跑了出来，什么造型的都有，裹被单的，没穿鞋的，洗头洗一半的，大家聚在一起都有些仓惶。
后来知道这是地震了，还是很多年都不遇的大地震。下午两点过还是很多人都清醒的时候就死伤无数，***如发生在夜里不知道会变成怎样一个人间炼狱。
电话打不通，通讯断了，只感受到地在震房子在摇。那段时间我都不敢看新闻，只要一看就忍不住流泪。无数人家破人亡流离失所，无数人失去了今生的挚爱，无数人被埋在废墟中再也醒不过来，而自己是有多***还能现在在这里编辑着这些文字。
因为不在震中避过了那一劫，虽然家里房子墙上裂开一个大大的X，虽然后来一两个月都不敢睡在屋子里，学校的操场食堂回家后厂区空地临时搭的棚子都睡过。但是亲人都安在，这已是得了莫大福祉。
那时的我开始明白在天灾面前生命是多么的脆弱无助又是怎样的珍贵无比。哪怕经历磨难变得一无所有，至少还活着，会哭会笑会歇斯底里也就拥有重新振作起来的机会，每个人都比自己想象的要坚强，只要活着就有希望。
面对这个问题以前，我们首先要做好一个心理准备“或许我这一生的某个时刻，这不在是***设”。没有一个人能保证我这一辈不会出任何事生任何病。有了这种心态，当我们真正需要大灾大难一无所有的时候，就不至于一下子心里奔溃。咱们同时还需要明白老祖宗告诉咱们得一句名言“大难不死必有后福”，或许这次你是一无所有了，可能你失去了钱，失去了房子，失去了车子，但总会有好消息为你留着的。这个时候我们需要做的就是打起精神，重新振作。
在人的一生中，是没有事事顺利的。在人生的旅途中难免有一些坎坷。跌倒还是重新爬起，都掌握在你的手中！在于你怎样看待，挫折不过是一种考验，机会都在拐角后，转不过弯屈服了你以后的世界就是黑暗的，遇到挫折只要你能重新爬起来，给自己一个新的目标，调准观念去拥有一种好的心态，人生又会就是万里晴空！
到此，以上就是小编对于经历灾难后如何调节心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于经历灾难后如何调节心理的2点解答对大家有用。
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