自我调节心理障碍,自我调节心理障碍有哪些
cysgjj时间2024-11-12 00:13:03分类心理调节浏览3
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我调节心理障碍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍自我调节心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
轻微的心理疾病是不是可以自己调节出来，如果自己能调节出来？
看医生确实不是唯一的方法，医生也只是从其角度给与指导，决心是自救的最大动力。有几个简单非常有效的方法，都是我们平时经常使用的:
1.《心经》每天读三遍
2.《力量静心》使大脑迅速安静下来
3.春天到了，经常户外太阳下运动，松果体在阳光下会分泌多巴胺，一种快乐物质。
4.和积极向上的人多交往。
5.尽量避开负面的信息和事物。
我个人认为够呛，我感觉所谓的心理疾病就是自己钻牛角尖，她说这个凳子是圆桌，你就说出花来她还是觉得是圆桌，只能是他信任的人慢慢开导他，然后有一天自己就豁然开朗了…
轻微的心理疾病，确实很容易调节，但是你又不想做一些难办的事。比如下苦力或者听长辈和领导严厉的训斥。这两种办法非常奏效，但是一般人难以接受和挺过来。 再不听话的人或者惯着毛病的人，经过一场“寒窗酷暑”，必然最后向恶劣的“惩罚”屈服，最后步入正轨。
这个不是必备选项。有些人有轻微的心理障碍，但不明显影响正常的工作生活；有些人会有各种顾虑，也不会主动去寻求专业的心理疏导；有些人根本就不觉得自己有心理障碍，也就不存在看医生的行为；还有么人只是在遇到了应激条件或环境才会出现轻微的心理障碍，更换条件过环境，心理障碍就自然消除。而心理障碍的自我调节是否有效？也要看患者是否有对心理障碍的认知和对生的欲望，否则自我调节就变成了作茧自缚。
我感觉我有点心理障碍，有时候明明已经想好要说什么了，硬是憋了几秒再说出去，求解？
这是交际范围有限导致的，必须壮大交际范围，多聊天，多看书，多看时事热点新闻，学习锻炼对某件事做出利弊分析，学会交谈中多提问题在聆听中更容易吸收一些交流技巧。
跟人普通交流正常发挥不会一句话要想好才说的，除非是分析问题才要有缜密想法。阅历，经验不够缺乏自信担心说错话被人取笑就是你问题，这都可以培养出来的。别犹豫别墨迹有话就说出来，压在心里只会让自己增加心里负担，人无完人，谁都有缺点，不用把其他人想得很完美，哪怕是其他人地位比你高，你不欠他什么一样是人一样必须说人话，谁都有说错话的时候！说自己的话慢慢就会领悟掌握更多技巧，慢慢提升自己。
您好，关于您出现的这个问题，我也有，甚至于我比你严重，不过，现在我已经走上一条正在调整的路上。
对我来说，有时候心里面的话我会酝酿了很久，有时候想半天的话，也不会说出口，甚至于在网络之上，QQ对话框里面的字，我会打了又删，删了又打出来，有时候我可能最终都不会将那些话发送出去。
这种情况直到最近我才有些改善，因为我发现，当我太在意对方了，我反而可能不够自信，害怕自己说出来的话在别人眼里面不够好，不够积极乐观，有时候也会害怕给对方造成一些不好的心理影响，这些通通都是障碍了我。这些做法就如大家所说的，是我不自信所造成的。
但是，您需要知道一件事，那就是，当你真正将这句话说出去或是送出去之后，其实是在打开你心底里面的一道闸门，更直白一点，那就是你在不断地战胜了那个阻碍你去敞开、阻碍了你去交流的自己。
很多时候，在我们心里面的有些事，我们想要说出去，但是不够勇敢表达的时候，那其实就是人性的小我在阻碍着我们表达。
而当你酝酿几秒之后，能够表达说出来，说明你本身就是一个很勇敢的人，虽然可能你还有一些不够自信，但这不要紧的。
有时明明巳径想好了要说什么，见了面觉说不出来？答悟空，这不是心里障碍，处于这种情況，只是证明你比较谨慎与内涵，不是大大咧咧之人，是性格比较内向的人。随遇到什么人或事，都会比较慎重的考虑前因后果，不会轻易的发表自己的观点或看法。但不知你是男的还是女的？是女人的话！那就恭喜妳了，因妳俱备了东方女性这些美的因系，，，，，，。若是男人的话那就要竹清改变这种内向性格！一般说别人都很容易，若是遇到在心爱人面前，也会出现这种前言不搭后语，的尴尬境地。这种事深有体会，本来在心爱人面前有很多话想跟她倾诉！谁知见了面不知说什么好，一下子就变傻了，不知从何谈起，只能傻呆呆的望着，也许这就是爱的魅力和吸引力，它可以吧人变傻或变呆，但是在朋友面前又会滔滔不绝的高谈阔论？在爱的面前又会不堪一击，这就是爱的魔力，可以改变人的情趣和人的一生！？，，，，，。梦中人
不知道你这种情况是对所有人都这样，还是说就在特定的很多人的时候才这样？
如果是对所有人都这样，个人感觉你可能是太在意别人对你的看法了，所以会提前组织自己的语言，然后会有些不自信，不知道自己的话会引来别人什么样的反应。
这种情况的话，你可以多多和亲近的人交流，然后让他们给你反馈，从而树立自己的信心。还有一点就是，别人的看法不用太过于在意，毕竟过犹不及，太在意别人的看法就很难真正的做自己，一直[_a***_]自己就容易产生一些不良的心理问题。
如果你只是在特定的情况下会这样，那么就有两种可能。
第一种可能是，情境太陌生了，你紧张。这种情况是每个人都会遇到的，第一次登台表演的人，不管多优秀，也都会或多或少的紧张。这种情况没关系，多多练习就好。
第二种可能是，情境并不陌生，你每一次在这种情况下都会这样。如果是这种，那么你可能是有一些社交恐怖症。社交恐怖症是在公众场合一种持久的、非理性的恐惧，一个人可能很害怕别人的审视和拒绝以至于造成过度焦虑，从而影响自己的表现。
即使是有一些社交恐怖症，也不要担心，因为这种情况并不少见，好好调整自己的心态，多和亲近的人交流，相信你自己，不要太在意别人的眼光。
有点紧张而已，多与人交流就顺畅了，习惯成自然嘛！没有天生的演说家，只有不想改变的自己。这是对谁都受用的。不管什么年龄都不要放弃学习和对改变的努力，每天进步一点点，一年进步一大圈，那我们跟别人的差距就由此拉开。成功路上都是孤独的，很多人是不理解的，甚至阻止你去尝试，这就是大多数人的思维。我们不能去享受公平的对待，但我们能创造一个被公平对待的努力。坚持自己的本真并是正确的方向，你会发现你跟他们距离越来越远，越来越不一样，这时候你发现自己已经不是孤独，是一种安静的收获。不随波逐流，不人言亦言，有自己的判断和想法，这才是我们提升自己的方向！
突然发现自私是很多心理障碍的原因，请心理学人士说说为什么？
谢谢邀请。自私不是心理障碍产生的原因。
心理障碍的产生主要是因为对事物的处理过程中，做错了或者想错了，从而导致产生一些现实的困难，这些困难又得不到解决，进一步进入一个心理的误区，在这个误区里苦苦追寻却不得要领。
解决心理障碍的办法是，通过细密的心理分析，通过当事人现在表现出来的症状，追及引起问题的根源，在这个根源里找到其做事错误的做法和想法，改变这些错误的做法和想法，就可以使当事人合理面对困难，困难解决了，障碍也就随之解决了。
自私也可以导致某些心理障碍，比如过度自私，本身就是一种人格障碍。而过度自私的人，由于自私而使人际关系恶化，导致其处于比较艰难的社会关系，这种艰难又引起他的痛苦，呈现出来的就是心理障碍的表现。认识到自己的自私，改变自私的人际关系，才能走出人际关系恶化的困境，这样就会走出心理障碍。
本人从事专业心理疏导工作多年，这是我对心理障碍的理解，仅供参考。
不知道题主问这个问题有没有先想清楚，任何一个人能够正常的生存下来，他一定是自私的，可这么说吧，不自私则无人，所以当他在说自私是很多心理问题的原因的时候，我想这个问题从根本上就有问题。
到此，以上就是小编对于自我调节心理障碍的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我调节心理障碍的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.constructoranovacons.com/post/66417.html
