心理自卑要怎么调节好呢,心理自卑要怎么调节好呢女生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理自卑要怎么调节好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理自卑要怎么调节好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 有时候会觉得自己很自卑怎么办呢？
2. 如何克服自卑和患得患失的心态？

有时候会觉得自己很自卑怎么办呢？

谢谢你的邀请，过得好如不好，我都不会自卑，人生短短的几个秋，我就要吃好喝好玩好，有什么自卑，在天上飞的，在地下爬的，还是在过日子，他过得再好，最高也只能活一百岁，所以人们不要自卑，今生变成了人，以后就不知变什么东西，就散你死后又变成了人，你也不记得当年了，还是放快活些，也不要记仇。记恨，有能力就往前奔，没能力就慢慢地往前行吧！谢谢

过度关注自己的弱点或过度与他人对比的结果。

现在拿出纸笔，写出你能看到的自己的优点都有哪些？认真写！！！

你会发现自己也有很多优点。

另外，你希望在工作或生活当中取得什么样的成绩，为了这个目标去努力。专注与投入自己的目标，你就没有时间总想自己弱点，也没有时间关注其他人了。

此外，优缺点的标准每个人都不一样。或许你认为的弱点在别人来看，还是优点呢。所以，好好工作，好好生活，做自己喜欢的事情，做好分内的工作，在努力当中，你会遇见更好的自己。

给自己培养一项长期的、稳定的兴趣爱好。

在我看来自卑是自我能量不足，需要给自己添加能量，才能够支持着自己前行在人生的大道上而已。

尤其是自己在面临问题解决、危机降临、工作任务、工作压力的时候，表现得特别明显，这只是引子，然后由此让自己产生自己的很多方面都是不如别人的，例如金钱、地位、名誉、人脉、成就、事业、家庭幸福、健康……

而这样的人生状态就如起伏的波浪一样，非常常见，即便自己的条件都很好，可是遇上自己的情绪低落时，也会产生自卑感，这完全就是自我的能量不足的表现。

可见，要想应对好自己的自卑，一定要为自己培养一项长期的、稳定的兴趣爱好。

例如游泳就是一项很好的兴趣爱好，还有篮球等，通过运动来唤醒自己的大脑与身体，让自己的大脑与身体能够进入到兴奋的状态。这是最直接的唤醒方式，也能很快地排解掉心中的阴霾。

再如书法、写作、绘画……可以说是无穷无尽的，只要自己根据自己的生活环境，根据自己的兴趣爱好都可以找到一个好项目，然后把这个项目在自己的人生轨迹上刻下浓浓的一笔，每天坚持，长期坚守，并且能够参与想似的一个群体，一起共同活动，那么对于会光顾内心的自卑就会起到很好的抗衡作用。

有了这些项目之后，我们就可以慢慢地改变自己的内在的价值观、人生观、世界观，不拿自己的不足与别人的长处比，不拿自己当下的困难与别人的自由幸福作对比。

有时候就是一项我们所爱听的音乐也能够释放我们内心的自卑，重燃我们的生活热情，重燃我们内心的能量，支持着我们走向更美好的明天。

这是你遇到了困难又无法解决时的无耐，去找找朋友寻求解决就可以了。这不是自卑，是缺少社会经验和必要的生活知识所至。多看点书多交些朋友会有所改观，你要总暗示自己有自卑感那就真的自卑了。

人的情绪都是一时的，而且是反复的，很快就会被生活里那些杂七杂八的事湮没掉的，没必要太纠结！如果是经常处于情绪低落自卑的状态，那么可能是抑郁症了，这种就要看医生了！

如何克服自卑和患得患失的心态？

自卑：

为什么会产生自卑这种心理缺陷？说白了，就是因比较而来，事事不如人，而又长时间处于这种无法解脱的现状，导致你心里压力过重，对自己不够自信 --自卑。

要想克服这种心里缺陷，首先你要知道你自卑在哪里！是自身长相不够优美？是自身家境不够殷实？还是自身不够优秀？当然前两者都是无法弥补，爹妈给你天下独一无二的容颜，让你叱咤这人生梦幻，该懂得知足珍惜回报，至于家庭殷实与否，不知道吧，猫小丁我土生土长的农民子女，谈何殷实，也曾抱怨，也曾迷惘，仍于事无补！如若因此自卑，自作孽不可活，与人无尤！

正所谓见贤思齐焉,见不贤而内自省也。是一种态度！不要盲目去比较，我身边就有这样的朋友，什么都比，例如：看谁女朋友漂亮了。就懊恼，为啥呀，为啥他媳妇这么带劲，看见人家开个奔驰宝马，也懊恼，为什么，年纪都相仿，他怎么可以开豪车呢？哈哈 你可以奔着这个目标努力，请不要让这种愤懑的情绪走进你的生活，你可以把这当成你的动力，切记不要把它变成你的心结！如若不然，轻者贻害自身，重则殃及他人！小叮从不危言纵听！剩下的就是最后一点了。不够优秀，要是因为这个就好办了。把自己变得强大，赚更多的钱，所谓的不优秀，还会存在么，你还会自卑么！既然认为自己自卑，就要正确面对自己，重新审视一下自己，看自己差在哪里，缺在哪里，奋发有心而生，坚持，坚持，再坚持！你就可以更上一层楼！

患得患失：

可能你是把什么东西看的太重，而害怕失去。患得患失基本可以定性这两种人：

1、往往[_a***_]比较内向，过于看重别人对自己的评价，怕自己的失误会影响自己在他人心中的形象，这类人希望得到他人的认同，所以对他们来说失误是相当可怕的，一句话他们输不起。

2、是一些比较优秀的人，他们身上或是承担着众人的期望或是维系着整个家庭的生计，无以附加的压力使他们不得不考虑得比别人多。

到此，以上就是小编对于心理自卑要怎么调节好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理自卑要怎么调节好呢的2点解答对大家有用。

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