自我心理调节可以做到吗,自我心理调节的重要性

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自我心理调节可以做到吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自我心理调节可以做到吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 特别会自我调节的人是不是很累？
2. 心理工作者如何调整自己的心理状态？

特别会自我调节的人是不是很累？

我觉得塞翁失马焉知非福吧 各有利弊

要不然怎么会找一个你喜欢的男孩子让他去宠爱你，去帮你解决生活中的一点琐事呢。拜托自己一个人很孤单很承受不来才会这样去找男朋友吧，也是印证了自己不会特别调节自己的情绪，所以自己的时候要学会自己和自己和解，但是不要过度自己悲伤，自我调节。因为宝贝很累的。

来我这里，请你吃辣条。

所谓特别会自我调节的人，也就是通常大家说的凡事想得开的人，这样的人是活得最不累的人。

现在很多人因为背负各种压力，积聚了大量情绪负能量。轻者呈现出亚健康状态，重者抑郁成疾，自杀自残事件屡屡出现，给家人家庭带来了极大痛苦。

所谓人生不如意事十之八九，遇到困难或者压力时，当别人看到想到尽是事情的不好之处，而会调节的人却会调整心态掌控情绪，以积极的态度面对。这样的人始终都是心理健康的，豁达的乐观的阳光的，也是活得最有智慧的人。

相反不会调节自我情绪的人，放不下看不开想不通。长久下来，毁掉的不只是心情还有身心的健康。也是活的最心累的人。

人生本是一场修行，来过爱过哭过笑过足矣！何不每天不忘带上自己的好心情！

你这可是拥有了很多人求而不得的技能啊。

你看那些放弃自己的生命或者做出极端行为的人，大多数都是不会自我调节，然后把自己逼的走了极端。

如果我特别会自我调节，我不会觉得累，我会觉得自己简直太棒了。

心理工作者如何调整自己的心理状态？

心理工作者如何调整自己的心理状态？

谢谢邀请。

一、你必须是合格的专业的心理工作者，接受过专业的培训和指导，清楚知道怎么疏导自己。

二、心理工作者是必须要有督导老师的，督导老师的作用就是指导和疏导。

三、你自己的心理问题要及时解决掉，一旦发现自己出现问题要及时调整，心理工作者也是人，出现问题属于正常情况，不要带入，不要受影响，这只是你的工作，只是这份工作具有特殊性而已。

首先，一个优秀的心理咨询师，他会有良好的心理素质。所以对于自己的心理状态会比较好调整，首先他自己的心理素质过硬，其次他可以利用自己的心理知识自我调节。所以我觉得心理咨询师的心理问题还是比较好解决

心理状态需要调整的话，是需要一定的职业素质的。心理工作者每天的工作就是疏导病人，接受倾听来自外界的人物与事物。从而进行开导治疗，由于遇到形形***不同的事物，心理也会承受不住，但还是会有职业素质告诉她，会好起来的。

第一：疏导完病人后可以间隔休息，放松心情。心理会舒适很多。

第二：听音乐是一件非常舒压的方式，对心理也能很快消除点负能量

第三：要求自己，一定要有好心情带给病人，坏心情是会传递的。

作为一名心理咨询师，来说说自己的感受。

要想把心理咨询作为自己的事业，自己要进行大量的学习和心理建设，让自己真正的[_a***_]，把自己身上的创伤疗愈，不合理的想法修正，具备很健康的人格，和其他人能有明显合理的界限。这样不容易被来访者影响，不容易卷入自己的情绪。

那如果卷入了，自己觉察到自己的情绪受影响，一般会觉察到底是来访者的什么让自己不舒服了？我会根据心理学知识和技术进行自我分析，看到自己要成长的点。

如果自己没有办法解决，我还有自己的咨询师，进行定期的个人体验，也就是说我每周有1到2次，作为来访者去找我的咨询师咨询，让她帮我看到我情绪的来源，背后的真相，帮我解决我自己身上的问题，看到我哪些需要成长的地方。

同时我也有自己的督导，也就是自己的老师，督导同样是咨询师，和我讨论的都是关于咨询中遇到的问题，这个和刚才提到的咨询师咨询的目的是不同的。前者讨论的是我心理更好的发展，后者讨论的是我如何解决我在咨询中遇到的问题。这两种都会帮我调整我的情绪。

此外，我们有个同辈咨询师小组，会定期进行探讨互助，也极大的缓解了压力和不良情绪。

还有非常重要的，我也在不间断的学习，选择心理咨询的行业，就意味着终身学习，我会选择一些大咖的关于情绪的课程去反复学习，再作用到自己身上。对自己的认识和探索是一辈子的事。也在这个过程中，自己的心理状态越来越好。

每天接收大量的负面情绪，即使能做到情感上不被影响，身体上还是会接收并被影响。我有时候密度大的接个案后，就觉得疲惫，什么都不想做。所以我都会通过跑步，瑜伽，唱歌，看书来甩掉隐藏在身体上的这些负情绪，让自己找到放松的乐趣和愉悦。

个人小小的建议，如果你没有健康的心理状态，很容易被人影响情绪，还是建议先修炼自己再成为咨询师吧

我也特别喜欢心灵觉醒，心理话题不是理论，是一种灵魂的碰撞，我们现在在这里相遇，都是好缘分。

现在我的感觉就是释放，如果你郁闷的话，可以说，多说，说出自己的心里话。说这些话的时候，没有对错，说就好，想怎么说就怎么说，对于许多人来说，说出来了比明白了怎么回事都重要。

我期待你的声音，也许我就是你的一个出气筒。交流，我们都去接受别人的一些观点看法，甚至是仅仅就是一个倾听，都是非常棒的一个帮助。

到此，以上就是小编对于自我心理调节可以做到吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于自我心理调节可以做到吗的2点解答对大家有用。

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