怎么引导孩子心理情绪调节,怎么引导孩子心理情绪调节
cysgjj时间2024-11-10 22:09:46分类心理调节浏览4
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么引导孩子心理情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么引导孩子心理情绪调节的解答，让我们一起看看吧。
孩子遇到一些负面的性格情绪时，该怎样教育辅导他？
您好！非常感谢您的提问。我将以科学、专业的家庭教育视角为您答疑解惑。
1.什么是情绪？
3.孩子是人吗？孩子可以有情绪吗？
您好，很高兴回答您的问题。
孩子遇到一些负面的性格情绪时，该怎样教育辅导？
情绪是指人的喜怒哀乐等心理表现，在孩子的成长过程中，家长学会情绪管理不仅能够愉悦身心，还能够有效的帮助孩子。很多父母认为管理情绪只能忍，其实正确的做法应该是疏导而不是堵，也有很多父母认为孩子哭会哭坏身体，其实正确的应该是哭哭更健康，还有很多父母认为脾气是天生的，这是父母给自己发脾气找了一个非常好的借口，而实际上好情绪是可以学会的，是可以管理的。
情绪本身没有好坏，但是如何处理情绪却影响着孩子的身心发育。积极的情绪能给人带来正确的正能量，而过度负面的情绪会降低削弱人的能量和斗志。在能量图表上，普通人的能量值是200，这时候的人是充满勇气的，但是如果能量值到了200以下，就会形成愤恨、自卑等情绪。所以人在负面情绪的状态下，整个身体都处在非常低迷和瘫痪的状态。一旦人的能量在不断的上升的时候，比如说到了250，就会特别淡定；到了310，做事就会特别主动，就不会受情绪的影响；到了350，就会特别宽容，对一切事情充满了包容；到了400，就会特别明智；到了500，就会对一切充满爱，这样人的能量值非常高；如果到了700，就会变得非常的开悟。
所以处理情绪的方式，直接决定人的能量值，人一旦处于负面的情绪，就会给人带来很多的压力，人类所有的疾病、体内的毒素来源就是压力，而压力本身就来自于一个负面的情绪。
一位老太太有两个女儿，一个是卖鞋的，一个卖伞的。她到了天晴的时候特别伤心，因为她担心自己女儿的伞卖不掉，然后到了下雨的时候她又特别担心，担心自己女儿的鞋卖不掉。有人跟老太太讲其实你想通一点就可以了，因为天晴的时候鞋可以卖的更好，下雨的是候雨伞卖得更好。所以这个事情本身没有发生改变，只是人的思维方式发生了改变，对人的整个心情和状态是完全不一样的。
所以面对孩子的负面情绪，我们该如何化解呢？共有四个步骤：
第一步是识别情绪。
比如说孩子考完试回到家，没有考好回来不说话，直接到了自己的房间。那父母此刻就应该想到孩子处于什么样的情绪状态，对孩子说话就要注意了，你可以说：孩子我看到你有点不高兴的样子，是不是考试没考好？我看见你有一点害怕挨骂的样子，是什么原因呢？我们要描述孩子内心的感受，用语句把他的情绪表达出来，这叫识别情绪。家长的作用是启发引导，让孩子在描绘感受的时候，家长可以通过聆听的方式来表达肯定，切记不要过急的作出判断，如果孩子急于说出事情的内容始末，谁对谁错，你也可以把孩子的话带回到情绪的部分，比如说原来是这些事让你不开心呀等等，或者说：哦，怪不得你这样反应呢，现在你心里觉得怎么样。就是从讲话的内容再引到他的情绪上来。如果孩子需要一些时间去表达他的感受，父母在沟通的时候要特别的有耐心，当孩子正在努力地识别说出他的情绪的时候，不要打断他，鼓励他继续说下去，家长帮助孩子表达内心的真实情绪。
第二步是接接纳情绪。
人的情绪是内心感受的自然流露，所以对情绪的接纳很重要，比如孩子哭泣，很多妈妈就会说不许哭，为什么不让孩子哭呢？很多父母错误的认为哭让孩子显得脆弱，想让她坚强，或者说觉得男孩子总哭不像话，不应该哭等等。孩子在哭的时候不让哭，孩子内心就紧张焦虑，无奈愤恨就在累积，最后有了抽动的症状，更有甚者在孩子发脾气的时候，有的父母使用更大的脾气来呵斥孩子，结果孩子吓得不敢发脾气了，但是内心的愤恨却没有消失，只能压抑在心里，这种情绪累积的多了，早晚会以某种形式表现出来。
第三步是表达情绪。
是父母表达自己的情绪。表达的时候用“我句式”来描绘事实。比如说：当我什么什么的时候，我感到怎么怎么样？我希望你怎么怎么样等。这样说出自己的想法，但不是命令。比如说孩子想去同学家参加聚会，家长不允许，因为作业还没做完，孩子躺在自己的房间里生闷气，这时候家长走过去跟孩子交流，可以说：当我不允许你参加聚会，我感觉到你很不开心，我希望你能够遵守你自己的约定，规划好你自己的时间。用这样的表达来说出家长的情绪，让孩子感受情绪，这样就能和孩子形成很好的互动和沟通，同时也表示出家长的一些希望。
第四步是引导鼓励。
帮助孩子找到解决问题的方法。比如家长可以说：这次没考好，下次要怎么样才能让[_a***_]更高一些呢？为了让学习成绩更好，你还可以想些什么办法呢？用这种反问式的方法引导鼓励孩子自己想出办法，家长帮助做出正确的选择，让孩子自己解决问题。
总结：化解孩子负面情绪的4个步骤：第一步识别情绪；第二步接纳孩子情绪；第三步父母来表达自己的感受和情绪；第四步引导和鼓励孩子找到正确的解决方法。
在面对孩子的负性情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着的孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，孩子本来已经很懊恼自己考试考不好，在寻思着改进的方法，可是，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。
接纳孩子的负面情绪，就要允许孩子自由表达。
每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧，尤其孩子更是如此。
1.首先要明白一点，性格，情绪没有好坏之分。内向与外向，活泼与安静，大方与腼腆都有各自的优势和劣势。
气质是指人典型的、稳定的心理特点，包括心理活动的速度(如语言、感知及思维的速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短等)和指向性(如内向性、外向性)。
而通常这个是以物质为基础，也就是说一个人的心理基础有百分之五十来自遗传。
而气质本身，也没有完全的正负对错之分，不同气质类型的人也都会有各自的优劣势。
3.孩子的气质，应该是会遗传自父母亲或者家族。性格，在小时候，受父母亲教养方式影响较多。随着孩子进入社会，也就是学校，会越来越多地受到外界环境的影响。
性格也是同样，有各自的优劣势。我们自己做不到足够完美，孩子也是同样的。
4.我们需要做的并不是改变孩子的气质，而是因势利导。教会孩子发挥他气质与个性中的优势，尽量减少劣势的影响。作为父母接纳孩子的优劣势，同时也接纳自己个性中的优劣势，会更有益于孩子接纳他自己，也更利于孩子的心理健康发展。
5.孩子的问题还在发展中，所以也不能算做是一个问题。孩子在成长和变化的过程中，会接触到不同的人和环境，他也会表现出不同的情绪和侧面来适应不同的环境和变化。
这一切，也是孩子成长过程中的一个探索。容纳他的这一部分，容许他在安全范围内的尝试，会给予他更多的自我掌控权和自我发展。毕竟，对于一个人来说，在还是孩子时犯错误，成本是相对来说最小的。
您针对孩子遇见负面情绪的引导我有一些过来人的心得。
我家孩子从小都是我自己带的，在孩子成长过程中孩子的负面情绪都是真实情绪的表现，所以家长不用烦恼，情绪表露也是孩子成长的一部分。
负面情绪其实挺好引导解决的。
1.在孩子有负面情绪时候，家长要引导就要知道因为什么产生的孩子负面情绪，知道原因才能针对解决问题。
2.和孩子想法统一战线，不要职责孩子怎么这么负面等，大人保持平常心的对孩子。
3.指引孩子分析事情，像是事情引发了我们负面的情绪，但转换另外一种思考方式我们是不是就不会引发负面清晰了呢？主要在于家长的思考维度是否广阔，也就是换一种思考方式来解决负面情绪。
4.早期购买一些情绪管理的绘本，给孩子读看，有时候大人说孩子不一定会听，但绘本上有图有文字孩子听进去古诗代入感就非常强了，有些时候孩子会用绘本故事来引导大人。
5.看见生活中的反面例子，带着和孩子聊负面情绪好还是不好，问问孩子让孩子自己分析这种情况。
6.角色呼唤，家长当孩子，孩子做家长，来进行情景对调引导孩子思考。这招很好用。
以上几点都做到了孩子的负面情绪就很好引导不负面了，但孩子负面情绪是正常的一种情绪抒发可引导不可打压，家长要做聪明的家长才能更好的引导孩子积极向上。
当孩子不听话，感觉心烦意乱时，应该如何调节心情？
1. 暂时走开，用腹式呼吸法（图1）或生理平衡法调节（图2）；
2. 转移精力，把精力转移到其他事情上；
3. 正视孩子的情绪表达方式，趁机沟通。许多时候，孩子的言行变现和我们的预期不一致时，总认为是孩子不听话的表现。其实，这只是孩在尝试表达内心的想法，身为父母，完全可以借此机会，很孩子好好的沟通。
比如孩子表达的观点和你的预期不一致时，我们可以说：“宝贝，你刚刚说的话，我觉得很也有道理，你是怎样想到的？接下来，你打算怎样做？”
4. 平时给予更多的沟通。在沟通过程种，***用先跟后带的方式。比如：当孩子表达1个观点时，我们先肯定“你的想法非常好!" 而后表达我们的观点，”同时，我的想法是……，你觉得呢？“
5. 父母的身份，也有教练的角色。我们应多用启发式的思维，引导孩子多表达、多思考。
我现在也是两个孩子的妈妈，很是理解提问者在自己孩子当时不听话的情况下的那种心情。我为什么用在当时不听话的这句话呢？我本身自己在教育孩子的时候也遇到过。当我们去告诉去禁止自己孩子这不可以那也不准，当孩子不听的时侯，感觉肺都要气炸了，感觉自己心情瞬间要崩溃。总感觉自己孩子老是不听话，总感觉自己的心情很抑闷，就非得要孩子非要听话不可。其实，我们做父母的也要学会换位思考，也要学会有足够的耐心。换位思考就是说，换另外一种角度去这么想，我们自己小的时候又何尝不是像他她一样调皮呢？父母多想想自己小的时候也是被自己父母训斥过多少回？我们做父母的需要有足够耐心去等待，等待孩子的成长，孩子的成长必定少不了这样那样的小叛逆期，即使家长跟孩子说上万千条道理，他她也不可能句句都像你说的照做不误。我们做父母的有了换位思考和足够的耐心这两件法宝，在孩子不听话的情况下，自己心情就不会出现心烦意乱了，有的只是对孩子满满的爱意和包容心。加油吧！🙏🙏👍👍💪💪😄😄
到此，以上就是小编对于怎么引导孩子心理情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么引导孩子心理情绪调节的2点解答对大家有用。
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