有效调节挫折的心理方法,有效调节挫折的心理方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有效调节挫折的心理方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有效调节挫折的心理方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何从心理学角度解释平时狂妄自大，稍遇挫折便一蹶不振的原因？
2. 有的高中生抗挫折力较差，一点小问题就容易崩溃，易钻牛角尖，遇到难题不肯绕路，这该怎么办？
3. 陷入心理危机如何自我解脱？

如何从心理学角度解释平时狂妄自大，稍遇挫折便一蹶不振的原因？

狂妄自大和一蹶不振都是自卑的表现方式，虽然表现方式完全不一样。狂妄自大是为了掩盖自卑感，而一蹶不振是为了逃避困难，将困难无限放大就可以把问题归到外在，而不必承担承认自卑的后果。

正常这种性格的人爱保护自己，害怕伤害. 心里比较脆弱. 所以表面常常表现出很强势. 不想轻易的让别人看到自己的软弱. 根本原因来自于原生家庭的反射. 父母某些原因造成了心里安全感的缺失.

谢邀，有些人的人格特质就是这样的，平时没事的时候看起来狂妄自大，但实际上这只是表面上的一种防御机制，内心深层其实是不自信，自卑，或者低自尊，敏感的掩饰，行为只是真实内心的一种掩饰，只有表现得很自信，才能不被人发现内心的自卑。但是这种自卑在真正遇到挫折的时候，就会彻底暴露出来，因为内心其实是自卑和低自尊的，无力的，所以当困难来临时，就容易被打倒，一蹶不振。

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。如何从心理学角度解释平时狂妄自大，稍遇挫折便一蹶不振的原因？

首先：平时狂妄自大是没有遇到挫折。人在一帆风顺的时候，就会相信自己的能力是无所不能的，相信自己什么事情都可以摆平的，只要自己去做就行。这时候没有历经任何挫折的洗礼，对这个世界充满了满满的控制感，觉得自己非常了不起。

其次：稍遇挫折不知道怎么办？因为以前没有遇到过挫折，现在突然遇到挫折了，就很慌，比如一个家庭以前很富裕的，孩子衣来伸手饭来张口。但是突然家庭变故，对于富养的孩子来说，一下子就不适应了，生活从天堂跌倒地狱了。

其三：抗挫能力太弱。因为一次失败，就会彻底否定自己，觉得自己完了，觉得自己爬不起来了，对于以前的成就都会彻底否定，自甘堕落。之前的狂妄自大的气场一下抛到九霄云外了。

所以在年轻的时候，需要多经历以下挫折和磨难，这是在磨练自己的心性，让自己变得越来越强大。

谢谢邀请，这种情况与个人的性格特点有关。

具体来说，自恋是人的本性之一，就是一个人对自己比较欣赏和喜欢，认为自己是优秀的、出众的，由于这种本性，在个人发展过程中，随着个人技能的提高，再受到一些生活事件的激发，就会演变成过分自信、自大、自傲等特点，再进一步发展就是狂妄自大了。有狂妄自大特点的人，其实是一种认识 偏差，过度美化了自己的能力和本领，而不自觉地贬低了别人的能力和本领，这在与人相处中肯定是要受到挫败的，因为没有人喜欢与这样的人打交道。

还有一种特点也是人的本能特点是遭遇打击后的灰心丧气，这与获得成功后的振奋一样，都是某个***带来的心理反应。不同的是，有些人经受挫折打击的韧性强，有些人经受挫折打击的韧性弱，而且越是自高自大的人，越高估自己，这样挫败时的挫折感更强，甚至有一种无力回天的悲怆，从而变的一蹶不振。也就是说，越自傲狂妄的人，并不是真的本事有多大，而是心理上的虚张声势，所以，其抗挫能力并不强，于是表现在挫败后容易一溃千里、一蹶不振。

所以，做人要内敛一些，不要傲气逼人，同时要提高自己的各种能力，提高心理抗挫力这才是一个人真正应该的修炼。

有的高中生抗挫折力较差，一点小问题就容易崩溃，易钻牛角尖，遇到难题不肯绕路，这该怎么办？

谢谢邀请，现在的高中生，大多是独生子女，四二一工程的独苗，从小受爷爷奶奶姥爷姥姥爸爸妈妈的无微不至的关爱，遇事没有独立自主的能力，一点小事就钻牛角尖，不懂得变通之道，在当今是很普遍的现象。欲望子成龙，必先苦其心志，劳其筋骨，使其知道醋为什么酸，尝遍酸甜苦辣后自会有一种体会，遇事自会迎刃而解。关键是作为父母，你们舍得孩子去受苦受累吗？舍得二字，不舍不得，梅花香自苦寒来。

要多和孩子交流，要知道他想什么，想要什么，想怎样要什么。

正处于青春期，叛逆思想较重。教育方式以聊天为主，聊天时不能把他当孩子看，可拔高聊天内容。

多讲讲自己的真实经历，尤其是对他有启发的。这些孩子正处于懵懂时期，要给予正确的引导。

虽然是高中学生，他依然还是个孩子，缺乏社会阅历，知识面还比较单一，各方面还不够成熟。需要[_a***_]和老师勤勾通、配合，根据学生的实际情况，进行疏导教育。在挫折面前，容易崩溃，钻牛角尖，属于正常现象，有时成年人也如此，何况是一个高中学生，还处于逆反心理时期，加以引导、教育一定要有耐心。家长的态度很重要，首先要克制自己，不能动粗或辱骂孩子，多方面交流、勾通，通过同学了解情况，并及时和班主任老师取得联系，取得第一手资料，对症下药，仔细观查、检查孩子的学习情况，同时要尊敬他本人的特长和爱好。 个人经历和观点，仅供参考。

谢谢邀请 现在的小孩确实难养，不愁吃喝穿，就缺揍，一家子人哄着捧着，把孩子惯的不知天高地厚，等到上了高中更是打不得骂不得，这时候您想管教？对不起，树已长成，为时已晚，而且成本极高，由其是心理问题不仅需要专业的心理梳导，最好还要有家长的陪伴，这确实是一个难题。高中生面临高考，孩子压力极大，还是少***，多制造一些宽放的环境吧。

陷入心理危机如何自我解脱？

熟话说月有阴晴圆缺人有悲欢离合。

人生不如意十之八九。每个人在人生道路上既有和煦的春光也有荆棘坎坷，甚至突如其来的灾难和打击。每每这时候一个人心情就会抑郁，不愿和人交往，不愿参加活动，只想自己咀嚼那些痛苦的回忆，而且越陷越深，形成心理危机。

心理危机的形成和一个人的遗传基因、家庭教养、个人心理承受能力以及社会支持系统有关。比如有的家庭成员都容易陷入危机就是和遗传基因还有家庭教养有关，一个比较闭锁的家庭，朋友少，交往也少，一旦有危机不能得到别人的帮助也容易陷入危机。

每个人都会遇到一些思想和情绪上的打击。比如自然灾害、***、亲人去世、考试失败、失恋、离婚、遭受性侵等。

一旦形成严重的心理危机，靠自己很难摆脱心理危机，这就需要专业技术人员给予指导，需要家庭、亲友、学校、社会给予关心和呵护。

如果不是严重的心理危机，自己通过努力是可以走出心理阴影的。下面介绍几种方法。

第一，尽量减少独处的时间。多和朋友聚会、工作时间排的满满的、多参加体育活动。因为独处的时候总是沉溺于过去的痛苦中，越想越产生负能量的想法，形成一种恶性循环。

到此，以上就是小编对于有效调节挫折的心理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于有效调节挫折的心理方法的3点解答对大家有用。

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