职场女人如何提高心理调节,职场女人如何提高心理调节能力

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于职场女人如何提高心理调节的问题，于是小编就整理了1个相关介绍职场女人如何提高心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何克服在职场中的嫉妒心理？

如何克服在职场中的嫉妒心理？

职场妒忌心理也是很普遍理现象，同期进公司的同事涨工资比自已多，奖金比自己多，升迁也比自己快，很难免会起妒忌之心！妒忌别人很累的，心里很难受。对工作和生活都会产生负面和消极的影响，所以要尽快克服妒忌的心理，在这里，我提几个小建议，仅供参考：

1、虚心向比自己优秀的人学习。别人升迁快，肯定有其成功之方法。用学习的态度，虑心问道，取代妒忌心理。能力提高了，信心自然就增强，收入提升了，妒忌心理自然会消失得无影无踪了。

2、妒忌心理会产生忧虑，忧虑会产生一连串的负面影响。用忙碌取代妒忌，把工作或者生活的事情排得满满的，当完成繁忙的工作后，成就感就会增加，妒忌就会减轻， 由于一直忙碌，让自已没有空闲去想别的事。

3、煅炼身体，加大运动强度，妒忌会引起失眠，运动消耗体能，更容易入睡。

每当产生妒忌心理时，我就不停地做事或者打一场蓝球，跑半个小时步，大汗淋漓尽致，特别放松，希望能帮到你！坚持不放弃，必成功，共勉！

职场中的嫉妒主要分两类，找到原因也就方便克服:

第一类:收入嫉妒

同样每月的考勤打卡，但月底工资和同事会有很大悬殊，而产生嫉妒情绪，工资待遇一般是同岗同酬(业务类型有区别)，不同岗位会有差异，管理人员，技术人员基础工资相对高，基层人员，一线工人，客服人员工资低点，收入会有差异，如是出于这种原因，还是需要提高自己的专业技能，争取升职加薪，才能成为别人眼中的“嫉妒对象”，而不是自己产生嫉妒心理！

第二类:人际关系嫉妒

同样的同事，有的可以在同事间处的风声水起，有的却处处碰壁，甚至影响到工作开展，

搞的一到公司，好像就到了战场！同事间因为每个人职责不同，各有分工，但为了公司整体运营，需要各部门，通力合作，互相配合，之间有合作也会有矛盾，需要正确处理同事间的关系，每个岗位都有对应的职责，也会有困难，真诚友善，换位思考，多一些理解，注意方式方法，另外可以参加下工作之余的同事聚会，对于人际关系也很有益处！

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1，提高道德修养和内涵开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。

2，摆正自己的心态。我们在职场中，肯定会有各式各样有趣的人或者是有能力的。这些人比我们自己更优秀，所以我们可能觉得妒忌。但是其实没有必要，因为每个人都有自己的存在价值，在职场中每个人都有自己的职责，尽管有人优秀一点但是在所有工作都完成的情况下，大家的功劳也都是差不多的。自己放轻松就好，遵守公司的规章制度，尊重同事和领导，做好自己最本职的事情。2、寻找差距迎头直上一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。

3，用正当的方式宣泄情绪要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼；通过运动来排解负面情绪等。

4，提升自己。妒忌别人的原因无非就是别人比你好，比你会说话，比你会做事，解决这件事的根本做法就是提升自己的能力，让自己比那些同事更优秀，更有能力。在工作上我们勤于学习，对于刚刚工作的我来说，更是如此。只有提高自己，将自己的能力日积月累，我才能更好的在职场中发展。

到此，以上就是小编对于职场女人如何提高心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于职场女人如何提高心理调节的1点解答对大家有用。

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