怎么调节矛盾的心理情绪,怎么调节矛盾的心理情绪呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么调节矛盾的心理情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么调节矛盾的心理情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 两个人有了矛盾怎么解决？
2. 如何快速化解矛盾？

两个人有了矛盾怎么解决？

能动手的，尽量不动口

小编认为，能通过沟通解决的矛盾，不能说是矛盾，因为沟通中，观点一致的话，怎么会产生矛盾？

所以我会说“能动手的，尽量不动口”

动手不是指“干仗”，小编说的动手，是用实际行动，解读这个矛盾点，让双方“强行达成共识”。

就算不能完全达成共识，起码不会让矛盾有继续升级的趋势，“勉强达成共识”

那么问题来了，有些矛盾无法用事实证明呢，比如说，我觉得这道菜咸了，你却说有点淡了，这个怎么证明呢？

这里小编只想说：

有了矛盾，最忌讳的就是评判对方。

谁对谁错，在产生矛盾的当下已经不重要了，关注如何解决问题才是正途。这也是个体心理学的观点，事情都是发展变化的，要关注于解决问题，而不要只顾着回头追究已经发生无法改变的事儿。

所以，矛盾双方千万不要纠缠在评判对方，互相指责上，而应都积极的舒缓下各自的情绪。比如，双方都暂时离开下，等冷静了在到一起谈问题。无论成人还是孩子，都需要学习先处理情绪，再处理问题。我们每个人都有一个理智脑和一个动物脑，如果常用动物脑去解决问题，那就常常会与人冲突有矛盾，还需要多觉察自己的情绪点，练习用理智去处理问题。

要相信任何事情都有解决的方法，要么是你没发现，要么是你不愿意***纳，总之，矛盾矛盾，有矛才有盾，一方收起了武器，另一方也不会再举着不放，不是么?

人生在世，就是生活在矛盾中，人与人之间总会有各种各样的矛盾。

一个明智的人不但能够面对矛盾，而且还善于化解矛盾，方能立于不败之地。

敌我矛盾难以化解，那就该出手时就出手，胜者为王败者羞。

官方矛盾那就该忍则忍，该告则告，人生多少无奈中，怕官避势不为怂。

至于同事之间、亲友之间的矛盾如果不是原则性的问题，那就以理服人，以德容人，以和为贵，以情为真。

千万不要和亲友圏中的人闹僵，因为以后还要共事。所以：亲友心头莫插钉，拨了钉子有窟窿，气在火上莫冲动，忍让三分好做人。

在人际交往中，自己待人的态度往往决定了别人对自己的态度，因此，你若想获取他人的好感和尊重，必须首先尊重他人。每个人都有强烈的友爱和受尊敬的欲望，爱面子的确是人们的一大共性。要做到对方觉得受到尊重，自然会对你产生好感。因此，要谨记，没有尊重就没有友谊。

不要因为过去的小问题而耿耿于怀，只要你大大方方，把过去不愉快的事淡化处理，对方也会以同样豁达的态度对待你，这样矛盾就会得到解决。 比如，要化解同事之间的矛盾，你应该***取主动态度，你不妨尝试着抛开过去的成见，更积极地对待这些人，至少要像对等待其他人一样地对待他们。一开始，他们会心存戒意，而且会认为这是个圈套而不予理会。耐心些，没有问题的，将过去的积怨平息的确是件费功夫的事儿。你要坚持善待他们，一点点地改进，过了一段时间后，你们之间的问题就如同阳光下的水一蒸发便消失了一样。如果同事的年龄资格比你老，你不要在事情正发生的时候与他对质，除非你肯定你的理由十分充分。更好的办法是在你们双方都冷静下来后解决，即使在这种情况下，直接地挑明问题和解决问题都不太可能奏效。你可以谈一些相关的问题，当然，你可以用你的方式提出问题。如果你确实做了一些错事并遭到指责，那么要重新审视那个问题并要真诚地道歉。类似“这是我的错”这种话是可能创造奇迹的。

也可以尝试下面几种方法:

1.亲笔写道歉信，只说自己的错，对方的一点不要写（指责别人并不能化解矛盾。）只要说自己的错处，别人心里便会得释放，因为他和你有矛盾的本身，一定认为你有错，若有误会也要将误会释清。

2.请别人讲情，同样要承认己错，但一定要找对人，找对方敬重，对方不得不给他情面的人。

3.亲自谦卑的去，解开矛盾，但一定要和对方单独说，因为，人性的弱点是，两个人很容易认己错，对方也是这样，人多了反而碍于情面，死不认错，比骨头还硬。

4.愿意化解矛盾本身就是向好方向发展的开端。出了站的车，必须走对的路线，才能正确的到达终点站。交友也是这样，修好破坏的轨道，找出脱轨的原因（从自己身上找。）重归健康的友情之中，相信您一定能做到。

如何快速化解矛盾？

感谢邀请。

如何快速化解矛盾？我觉得最有效的就是沟通，最好是面对面心平气和的沟通。

人活一世，本就是矛盾体。在人际交往过程中工作，生活，婚姻家庭，各种矛盾，让我们常常觉得心累。但是您发现没？很多矛盾，随着时间流逝，你和对方，到了水火不容的地步，却早已经忘记了当初是如何起的矛盾？

如果，能学会沟通，说出你的想法，不要彼此猜心思，矛盾是不是就能少许多呢？语言可以是一把伤人的利剑，也可以是温柔的水，抚平伤口，大多数矛盾，是因为误会、不同频，每个人都是独立的个体，性格不同三观不同，不要试图把自己的想法强加给他人，如果沟通失效，学会敬而远之！

一生很短，不要为不相干的人和事费脑筋，打开心门，开开心心的去迎接每一天，做正能量的自己，我是宇见美丽，遇见我，遇见美！@头条号

到此，以上就是小编对于怎么调节矛盾的心理情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么调节矛盾的心理情绪的2点解答对大家有用。

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