疫情期间家属的心理调节,疫情期间家属的心理调节有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间家属的心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疫情期间家属的心理调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情期间，居家如何调整心理？
2. 疫情期间，在家憋久了心情烦躁，家庭矛盾你是怎么处理的？

疫情期间，居家如何调整心理？

疫情期间的我，得到了一个满足我和亲人i相住的幸福快乐！好多年都没有享受的幸福快乐！今年的疫情给了我一个原满想要的幸福快乐！这是我个人的生活须要，我不能代表别人说这样的话！我知道疫情期间谁都不愿意在家里的无聊！可是有谁能选择呢？所以我才自己安静自己的想法去做，我请大家看到我的说法多多理解我个人的心情！

平时总有人抱怨，上班累，过日子奔波辛苦啊，难啊！可现实真正无所事事的时候，又觉得无聊至极，烦闷不乐。

疫情期间，宅家确实是无奈之举。但看看那些日夜兼程奋斗在一线的医护人员，时刻面临着被病毒袭击感染的危险，甚至顷刻间就丢了性命，阴阳两隔。我们宅家既没有生命危险，又不愁没饭吃，宅家却感到寂寞无聊了？想想真不应该。

有时看到有人发出视频来，小区不让随意出入，有些不太觉悟的人对值班站岗的工作人员破口大骂，甚至有人在家憋的发疯，拿了菜刀见人就砍，不知说什么好。我们无力去援助，宅家就等于做贡献了，有什么想不开的。

在家看看书，充充电，陪着老人尽尽孝道，琢磨点好饭做一做，再不和孩子一起创造一段有趣的游戏，学画画，弹弹琴，拍个小***……现在的网络这么发达，只要有心，在家是不是也能解忧解烦闷？

知足者常乐，若有心情，在家一定能找到解闷的乐趣。人家能做的我们是不是也能做？试试看，疫情逐渐好转，风雨即将过去，耐心等着，好好盼着，解禁时，好好干！

感谢邀请，一己之见，仅供参考。不当之处请海涵！愿每一天留一份淡然之心，开心！[祈祷][祈祷][祈祷]

这应该是我50多年来在家里呆的时间最长的一次，以前工作忙忙碌碌，总是希望能好好的在家休息，想做什么就做什么，现在终于实现了我多年的梦想，但是怎么感觉自己也没什么可做的，每天在家做做饭，刷刷手机，尽量的去一些事情做，

时间过的也很快，但是心情并不放松，疫情不知道怎么发展，什么时候能过去，出门的时候很是紧张，看到邻居都不敢近距离说话，好像电影里面的地下党接头似的，现在每天到是开始想念上班的时光，虽然工作紧张，但是无忧无虑，现在唯一的愿望就是，不求阳春三月下扬州，但求三月能自由自在的下楼。

我也来说一说，疫情期间居家如何过？我挺简单的，难得清闲一下，丢下一切，安心的过每一天，每天早起念经拜佛烧香，看看书，写写字，做饭洗衣挺简单的，也不寂寞，也不烦恼了，自由自在，不用去担心，谁能批评你，又谁说你做的不好？过自己的日子，既舒心又开心，也称心。

每天都很充实，想吃就吃，想睡就睡。在这期间，我还学会做些可口饭菜，挺有意思的。学习知道，也做家务，真是两不误的时候，陪孩子，和孩子们聊天，谈到以后也谈以后，好像都挺好的！精彩的不虚过每一天。

静下心来，做个***吧！然后按照***行事，让自己的生活条理清晰，层次分明，充实而有规律性。有事可做，有规律可循，心理就不会感到空虚无聊，久之，自然就会变得安定平和。

其实居家是有好多事情要做的，光家务活就是一项大工程。除此之外，之前没时间看的书，现在终于有大把的时间可以利用了，选几本优质的，自己感兴趣的书，认真地读一读，好好享受读书的过程；也可以选几部好的电影，慢慢看，慢慢品味；还可以利用这个***期好好培养亲子感情，多陪陪孩子，多为父母做点事，陪孩子学习锻炼，陪老人唠嗑唠嗑，聊聊家常理短等等；另外，别忘了每天必须安排一定的时间进行锻炼，要知道身体健康尤为重要，坚持锻炼才能为健康保驾护航。

对某些方面特别感兴趣的亲们，现在也终于有时间做自己喜欢的的事了。比如对厨艺感兴趣，不妨大展身手，好好研究花式食谱，做几样特色大吃，小吃，满足自己求知欲的同时，也犒劳了大家的胃，一举两得，何乐不为？

诸如此类的事情，按时间段把它们安排好，规定好当天的任务，接着逐步去完成，一天下来，当所有的任务完成了，会有一种满满的成就感，愉快的感觉也就随之而来了。

疫情期间，在家憋久了心情烦躁，家庭矛盾你是怎么处理的？

看到这个问题，我想是现在很多人都遇到的共同难题。突如其来的疫情，谁也没有想到会这么长，这么久！也许之前家人共同待在一起的时间加起来都没这两个多月多。现在可以说是吃喝拉撒睡24小时形影不离。长时间被迫待在家里，我们本身都会产生很多焦虑和担忧！家人之间又因为情绪相互传染，难免有不良情绪或者矛盾！甚至鸡毛蒜皮的小事也会成为导火索。俗话说，牙和舌头都有不合的时候，何况是家人之间呢？首先我们要正视这个问题。有问题是正常的，不可怕，也不影响亲人之间的关系，只是[_a***_]矛盾找到合适的解决方法就行。

亲子矛盾：首先目前家庭最突出的可能亲子关系的问题。平时家长和孩子各司其职，家长上班，孩子上学，一个星期起码有5天的白天是不在一起的，互不影响的。晚上回去，忙着做作业，做饭。所以很多地方可能家长都没关注到孩子，孩子的某些缺点也没注意到。。然而现在不一样，天天待在一起，满眼都是孩子，那自然很多问题都看到了眼里！再加上现在孩子在家上网课。所以生活上学习上一系列的问题全部都暴露出来了！此时，家长眼里，孩子的优点早就被这些问题所掩盖掉了。亲子矛盾就越来越多了。比如：作息不规律，听课不认真，房间不打扫，写字不认真，做题太马虎等等。家长开始唠叨，孩子开始厌烦，越说越不听，越不听越说，越来越生气，越来越不好调和。最终上演家庭大战，家里是鸡飞狗跳，不得安宁！

对于亲子矛盾，有以下几点建议：

1.家长放低身价，转换身份，多站在孩子的角度思考问题。多用孩子的眼光看事情。孩子学习上，逐渐建立自我负责的态度。不要把我们大人的负面情绪传染给孩子。也不要以我们的标准让他去学习，我们要做的是引导，而不是强迫！让孩子找到自己发泄情绪的通道，让孩子有一个积极的情绪。

2.沟通非常重要，往往很多矛盾都是因为没有沟通好而造成的误会。当家长看到孩子那些缺点时，家长首先要克制自己的情绪。家长如果用暴力方式解决，那么回馈给你的就是逆反。这个时候，我们找个合适的时机，像朋友一样去和孩子聊天，用平和的语气去和孩子交流。让孩子做什么事情时，不要去命令！只有多沟通，多了解，矛盾才会慢慢解除！

夫妻矛盾：夫妻矛盾的来源可能是因为孩子，也可能是因为夫妻之间缺乏沟通。大多数家庭孩子都是夫妻一方在管教，另外一个平时都不怎么管，然而因为疫情，都在家里，彼此可能关注点都在孩子身上，这个时候各自都觉得对方没有管好孩子。都觉得对方的方法不对。或者是一方在管，另一方完全就是甩手掌柜，干脆事不关己高高挂起的态度。另一方火气就来了。再有就是平时生活中鸡毛蒜皮的小事，为吃，为喝，为洗衣，为做饭，为打扫卫生，甚至晚上睡觉磨牙打嗝放屁都能成为矛盾点。这个时候容易造成夫妻关系不和睦！

夫妻矛盾应该如何解决呢？

1.不忘初心，方得始终。对方都是当时自己选的终身伴侣，那一定是他（她）身上有吸引你的地方！而这些最初吸引你的地方不应该被埋没起来，人无完人，多看看对方优点。当对方在生活习惯上不尽人意时，多沟通，不要逗很，不要直接去厉声职责，他也许以前就这样，只是没注意到而已。现在需要共同改正！千万不要互相赌气！

2.因为孩子学习产生的矛盾，这个更好解决，双方有共同的目标，就是管好孩子，不妨坐下来，好好说说自己的方法，结合起来，也许会到更好的效果。夫妻之间本来就是求同存异的过程。

两代人的矛盾，也是最头疼的矛盾！因为生活环境和生活习惯不同，往往很多地方都互相看不惯！年轻人思想开放，老人思想保守，年轻父母管教孩子严厉，老人隔代宠爱，这些都会产生矛盾！还有就是亘古不变的婆媳矛盾！

到此，以上就是小编对于疫情期间家属的心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间家属的心理调节的2点解答对大家有用。

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