调节心理紧张看哪些书,调节心理紧张看哪些书比较好
cysgjj时间2024-11-09 03:47:38分类心理调节浏览1
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理紧张看哪些书的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调节心理紧张看哪些书的解答，让我们一起看看吧。
- 初中生学习心理压力大，可以看什么书缓解？
- 关于寻找自我兴趣的书籍推荐？
- 6月27日，望湖楼醉书前两句衬托了天气什么时候的紧张气氛？
- 腼腆，容易脸红，容易紧张的男生看什么书籍能自信一点？
- 高三考试频频失利，心态崩了，有什么推荐的静心的书吗？
初中生学习心理压力大，可以看什么书缓解？
这个因人而异，不要听他们说的，什么励志书什么的，那都是扯淡。
需要的是减压，而不是什么心灵鸡汤，还是得看各人有什么兴趣的，比如说喜欢看体育的，可以在学习累了的时候看看体育类的杂志或视频；喜欢看小说的，可以在学累了的时候，规定自己看几章***，然后再学一会，劳逸结合那才叫做减压，有兴趣的推力，学习的效率也会更高
比如我在初三的时候，我比较喜欢看三国类的历史，当我学习累了的时候，我就会翻开我的三国演义，不过比较尴尬，我的是文言文版的，第一遍看的很费劲，不过后来就像看白话文试的，当然，从那之后我语文的文言文翻译从来没扣过分，不过我的三国演义就比较惨了，因为家里当时不给买别的历史书，那本三国演义，最后被我看烂了，中间缺了好多页，不过我一直都留着它，毕竟那是一段值得珍藏的回忆嘛！！！
希望这些可以帮助到你
既然学习心理压力大，还能真的静下心看学习之外的书吗？还不如听听自己喜欢的音乐，出去走走，找个安静的地方什么都不想放空自己，或者吃东西自己喜欢的那种，就是有可能发胖（说这话有点暴露了），总之你需要的是调整自己，而不是盲目的借其他的事物***自己，这时候让自己从紧张的状态暂时的停下来兴许会好点。
张德芬的《重遇未知的自己》、《舍得让你爱的人受苦》。加措的《一切都是最好的安排》3本。嘎玛仁波切的《安心就不会痛》。《北大哲学课》、《南怀瑾的32堂国学课》。德国埃克哈特托利的《当下的力量》。张庆祥《读500字换一生平心静气》《寻心——开启一生的宁静与自在》《黄庭祥心即是气》（看清情绪的根本源头，观照内心的真相）
关于寻找自我兴趣的书籍推荐？
关于“兴趣”的心理学的书有以下这些不错的书： 《心理学与生活》 、《心理学入门》 、 《与众不同的心理学》 、《走进心理学》、《社会心理学》、《拖延心理学》、《自控力》、《图解心理学》等等
6月27日，望湖楼醉书前两句衬托了天气什么时候的紧张气氛？
望湖楼醉书前两句“黑云翻魔”和“白雨跳珠”,两个形象的比喻,既写出了天气骤 然变化时的紧张气氛,也烘托了诗人舟中赏雨的喜悦心情。
诗人把一场忽然而来又忽然而去的骤雨，写得如此鲜明，富于情趣。用“翻墨”写出云的来势，用“跳珠”描绘雨的特点，说明是骤雨而不是久雨。“未遮山”是骤雨才有的景象。“卷地风”说明雨过得快的原因，都是如实描写，却分插在第一、第三句中，彼此呼应，烘托得好。
腼腆，容易脸红，容易紧张的男生看什么书籍能自信一点？
谢谢邀请~~腼腆，一般内向型的男生，平时不敢大胆公开说话的，特别是别人介绍女生认识，心里紧张，手掌紧握抱拳时，手心都是汗了，脸也红了，为了解除腼腆，平时多参加单位活动或小区活动，看有励志的或有通俗意义的书籍能自信一点，坚定自己特长发辉出来，自己心里就自信了，时间久了就不会腼腆了，相信自己，坚持。
谢谢邀请！
现实中，确实有好多这样的男生，他们一遇到生疏人就比较腼腆，容易脸红，容易紧张，不知道说什么话题才好？因为男生在读书阶段都比较单纯，害羞，思想没那么复杂，还没有真正踏入社会，社会是一个大家庭，会遇到各种各样的人，社会才是锻炼人的一个好地方。当你在现实中历练过一段时间，慢慢就会变得比较成熟，比较胆大，有了胆量就不会腼腆、脸红、紧张，也能使自己更加自信。就如，我们还小的时候，每个同村的男女同学都没有讲过话，那时候男女说话会被别人啮笑的，所以大家都没有说话，也不敢说话。又如，我的一个亲人，他大学华业后都还很怕羞，不敢去拍拖，后来经过别人介绍，认识了一个女孩，经过多次的约会才慢慢有了胆量，后来才把女孩追到手中结婚成家生子。
腹有诗书气自华，一个人只有读得书多，才能有机会加入到更优秀的圈子，有了好的圈子才能够让自己不断努力，只有努力上进才会让自己知识更加丰富，只有丰富的文化内涵才能够让自己更加自信。
我觉得去弄懂你腼腆，脸红背后的心理逻辑才是最重要的。
有些人腼腆，脸红是因为怕别人看见自己，怕呈现自己；
有些人腼腆，容易脸红，是因为没有底气，
等等，
找到具体原因，具体对待。
高三考试频频失利，[_a***_]崩了，有什么推荐的静心的书吗？
你可以适当听听音乐，放松一下最近紧绷的压力状态；多出去走走，思想不能总是禁锢在自己的小圈子中。
没有人不会错，也不是所有的考试都能取得好成绩。有时你甚至努力了依然没有好结果（可能是你的学习方法错了）也有时有些人典型考试时考的一点不好，一到关键时刻他的成绩就上去了。
不论何时时刻准备着，不要总找借口这个没复习那个我忘了。找一下自己的不足和失误之处，再剩下的几十天中好好把握，争取把能赚到分数得到。不留遗憾，好好加油吧。
刚上大一的我对于这个问题其实还是蛮有发言权的。
首先，题主你已经高三了，这个时间点，离高考也非常非常近了，我懂得高三的时间紧迫，分秒必争，你应该没有很多空闲的时间去读一些让你心静的书了。
那么怎么办呢？首先是建议你找你的班主任抑或喜欢的科任老师聊聊天，谈谈这个问题，找老师们帮你分析试卷，找出为什么频频失利的原因。我们的老师肯定都是非常有经验的，他们见多很多很多像你这样情况的学生，相信有了他们的分析和鼓励，你会好很多。
最后，如果你还是想找书看的话，我推荐林清玄先生的散文。我本人高三的时候就晚上睡前经常读他的文章，每每夜阑人静，只有我和书中那柔软的文字，在皎洁的月色之下，真的能让人的心都平静下来，看淡了世间的荣辱。看完之后，相信你的心已经能平静了，再加上一天的疲倦，相信你肯定能睡个好觉。第二天神清气爽地为自己去奋斗吧！
作为一个过来人，我想告诉你，好好珍惜高三这个努力就能得到答案的时间点。如果你没有好好努力，那么相信我，你未来五到六年都会懊悔不已。(我就是这样子……)
这是自己给自己过大的压力了，高三了，最后冲刺阶段了，应该保持一个良好的心态，***如感觉自己要崩了，不妨试着出去走走，不要去物欲横流，人多繁杂的地方，那样更容易烦躁，多亲近大自然，看看山水，放松一下自己，这个时刻，要淡定，最怕的就是敌人还没到，自己先慌神了。
考试频频失利，心态崩了，会带孩子走出校园去他(她)喜欢的地方(家附近的公园，山上)高声喊一喊，发泄出来，在调整情绪，恢复心态。换个舒适环境缓解压力，不建议看书，听一些舒缓，静心的曲子。
个人观点认为高三考试频频失利主要有两点原因，一是高三的紧张环境造成人的压力很大，人的压力太大就容易出错，建议先调整自己的心态，定一个小目标考什么大学，有目标就有动力。其次放松心情，休息的时候多出去走走看看，尤其去风景秀丽的景色园区，会开拓你的视野，也可选择空旷的地方，大声呼喊几声，放松自己，以一个平常心态对待高考。静下心的书主要看你喜欢经典文学，还是现代***，推荐求一本（读者），感觉写的很清新，主要自己喜欢看什么都可以放松心情，，但不建议或太多时间看书，主要还是要参加高考的。二是，考试失利可能自己的复习重点偏离考试内容，建议把这几次考试试卷进行整体分析，分析重点，知识点，再对自己不熟悉的内容加以巩固，相信你下次考试会成功的，同时也会对你提高信息，以上是我的见解，相信自己最棒，预祝你高考考个好成绩，请多多指教！
到此，以上就是小编对于调节心理紧张看哪些书的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理紧张看哪些书的5点解答对大家有用。
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