心理太敏感了怎么调节,
cysgjj时间2024-11-09 03:04:12分类心理调节浏览2
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理太敏感了怎么调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理太敏感了怎么调节的解答，让我们一起看看吧。
总是心理敏感，怎么办？
感谢邀请。心理敏感、受暗示性强，所以，常常会对别人的评价而左右情绪，也非常容易将自身塑造成某个问题的核心而自责不已；对于一个心理易敏的人来说，我想这都是特征之一。希望通过我的分享可以对你有所帮助。
敏感的来源
先来说说敏感一词，从心理过程来看，敏感是我们对于某种情绪、情感或者外界反应的感受强度和速度。实际上，从我个人来看，敏感并不是一个完全的负面心理，如果建立在正确的自我认知以及较积极的思维体系当中，敏感可以很好的增加一个人的心理感知能力、情绪感受力，但是如果缺乏这些心理特质，则有可能会给心理状态带来负面的影响。
大多数因为敏感而带来负面体验的人都在成长过程当中受到了一些消极的影响，所以，我们需要做的并不是降低敏感度，而是改善敏感之后的思维和反应。
给敏感加一层保护
受到敏感负面影响的人总是想很多，敏感甚至会造成一些强迫性的思维，直至精神疲倦，情绪多变。在我们无法确定人格因素造成的影响时，改善思维是我们最有力的武器。
1、改善强迫；敏感之后的胡思乱想似乎成为了一种习惯，那么，首先我们需要打破这种习惯性思维；最简单的方法就是一旦你开始陷入这种焦虑情绪，那么，无论是运动、看电影、吃东西，只要你认为能够阻断和转移这种感受的事情，你都可以去尝试。
2、改善思维；找出那些最容易让你敏感的因素，如：别人对你的评价、别人的情绪反应等等，在已经能够改善强迫的基础上，给自己添加另一种思维模式，从猜测转向思考或求证。
需要注意的是，思考不是猜测，是有理有据的思维过程，求证不是质问，是表达担忧和沟通需求的过程。如果没有合理的根据，那么，你需要的就是脱离目前的思维，什么都别想就是最好的。
3、利用敏感；如果敏感就是你的某种心理特质，那么，我们可以敏感利用于其他的地方，例如：分析和解决某种问题，敏感的人其实拥有较强的罗辑思维能力，那么，把这种能力利用在学习和解决问题上，会更好的发挥它的作用。
当它能够发挥积极作用时，敏感就不会再成为我们的负担，而是促进的作用。
1、“敏感”是一个“敏感”的词汇，敏感的人一般心理上较为细腻，是一个较为充满女性气质的中性词，无所谓好坏!所以请具有这种“敏感”气质的人也不要过于“敏感”!
2、但如果过于“敏感”，那你就得“敏感”起来了!对事过于敏感，说明你的内心还不是多么强大，安全感系数不大，甚至还敏感到“杞人忧天”的程度，这就得引起重视了!
3、如果是对人过于敏感，极有可能你要么是喜欢上人家了，或者说你妒忌仇恨人家!
如果是前者，恭喜你情窦初开，就鼓足勇气大胆地去示爱吧！如果是后者，建议你不妨要大气一些，格局再宽阔些，有对手不是坏事!
4、经常敏感的人，一般来说，都是年轻的人，年轻是最大的前进资本，这是值得庆贺的事和力量!到年纪大了再敏感，就有点老不正经的味了!
敏感不一定是贬义词，我认为是双刃剑。
好的一面在于敏感的人很心细。
坏的一面在于您之所以心细，是因为对细节尤为注意，所以不能避免会浮想联翩。
俗话说：说者无意，听者有心。
我和您一样十分敏感，我们深知虽不是与生俱来，但大多是有原由的，本人是因为小时候爸妈不在身边，需要去看他人的眼色，极度缺乏安全感导致的，您可能和我一样，又或者由头是其他，总之我们找到原因，再来想办法缓解。
如果您和我一样，那就好解决多了，多交朋友，好好爱身边的人，谈一场恋爱，让她给予你不一样的爱，都能填补您的心里的空缺，给您极大的安慰。
如果不一样，那缓解之法您要好好辨别，我建议是把敏感当做细心来看待，遇事看破不说破，被人打击到了内心柔弱的地方赶紧发泄。治愈的东西太多了，有时候朋友的一个拥抱，都让我有欲哭的冲动。相信自己阿，要知道您是世上独一无二的存在，不能因为一个不爱你的人让自己活的太累。
最后祝福您生活愉快，心想事成。
容易受外界因素影响心情正说明他们的定力受到冲击后产生不稳定情绪，一种是外因大于自身定力导致可以做出避免[_a***_]因素，还有就是从身体本身出发做扶正调理，从而达到正气充盈抵抗不良诱因。试试无妨！
我是一个很敏感的人，怎么可以改变这种性格？
你好，很高兴回答你的问题。
你说你是一个性格敏感的人，其实社会上有很多性格敏感的人。
首先，性格敏感只是一个人的特点，并不是缺点。性格敏感的人比较在意别人的想法和感受，他们观察事物比较细致，能敏锐的察觉到他人的情感变化，也因此比其他人多体验到很多东西。敏感本身没有错，很多作家和艺术家都是性格敏感的人，正是因为他们敏感，拥有细腻的洞察力，才会捕捉到事物丰富的一面，让自己在擅长的领域变得更优秀。
虽然有时候会很累，容易受别人的情绪的影响，比如别人高兴的时候，敏感的人会觉得自己也跟着高兴，会觉得别人是认可自己的；一旦别人今天说话的语气或一个眼神表现出不耐烦，敏感的人也会觉得是不是自己哪里做错了，然后自己也会跟着闷闷不乐。
其实只要避免过度承担别人的情绪和感受，理智的分析一下，你就会明白有些事情并不是你想的那样，也许别人只是今天心情好或心情不好，亦或是遇到了别的事情，并不是因为你的影响，不要过度承担别人的情绪反应，这样你会活的轻松很多。
你说你想改变这种性格，我觉得首先你要想办法让自己变的自信起来；找到自己身上的闪光点，每个人身上都有让他人喜欢的地方，你也要找到自己的有点。至于你说想要改变这种性格，我觉得一个人的性格是天生的，但我们可以努力把敏感性格的负面影响降到最低，只享受敏感带给你的积极影响就好。
到此，以上就是小编对于心理太敏感了怎么调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理太敏感了怎么调节的2点解答对大家有用。
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